குறுகிய விளக்கம்:
கிளாரி முனிவர் ஒரு மருத்துவ மூலிகையாக நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது.இது சால்வி இனத்தில் வற்றாதது, அதன் அறிவியல் பெயர் சால்வியா ஸ்க்லேரியா.இது முதன்மையான ஒன்றாக கருதப்படுகிறதுஹார்மோன்களுக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், குறிப்பாக பெண்களில்.
பிடிப்புகள், அதிக மாதவிடாய் சுழற்சிகள், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஆகியவற்றைக் கையாளும் போது அதன் நன்மைகள் குறித்து பல கூற்றுக்கள் செய்யப்பட்டுள்ளன.இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், செரிமான அமைப்பை ஆதரிக்கவும், கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் லுகேமியாவை எதிர்த்துப் போராடவும் இது அறியப்படுகிறது.
வலிப்பு எதிர்ப்பு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு, தொற்று எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், துவர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட கிளாரி முனிவர் மிகவும் ஆரோக்கியமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும்.இது ஒரு நரம்பு டானிக் மற்றும் அமைதியான மற்றும் வெப்பமயமாதல் கூறுகளுடன் கூடிய மயக்க மருந்து.
கிளாரி முனிவர் என்றால் என்ன?
கிளாரி முனிவர் அதன் பெயரை லத்தீன் வார்த்தையான "கிளாரஸ்" என்பதிலிருந்து பெற்றார், அதாவது "தெளிவானது".இது மே முதல் செப்டம்பர் வரை வளரும் ஒரு வற்றாத மூலிகையாகும், மேலும் இது வட ஆபிரிக்கா மற்றும் மத்திய ஆசியாவில் உள்ள சில பகுதிகளுடன் வடக்கு மத்தியதரைக் கடலுக்கு சொந்தமானது.
இந்த ஆலை 4-5 அடி உயரத்தை அடைகிறது, மேலும் இது தடிமனான சதுர தண்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை முடிகளால் மூடப்பட்டிருக்கும்.இளஞ்சிவப்பு முதல் மௌவ் வரையிலான வண்ணமயமான மலர்கள், கொத்துக்களில் பூக்கும்.
கிளாரி சேஜ் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் முக்கிய கூறுகள் ஸ்க்லாரியோல், ஆல்பா டெர்பினோல், ஜெரானியோல், லினாலில் அசிடேட், லினலூல், கேரியோஃபிலீன், நெரில் அசிடேட் மற்றும் ஜெர்மக்ரீன்-டி;இது சுமார் 72 சதவீதத்தில் எஸ்டர்களின் அதிக செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
சுகாதார நலன்கள்
1. மாதவிடாய் கோளாறுகளை நீக்குகிறது
கிளாரி முனிவர் இயற்கையாகவே ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலமும், தடைப்பட்ட அமைப்பின் திறப்பைத் தூண்டுவதன் மூலமும் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.அதற்கு சிகிச்சை அளிக்கும் ஆற்றல் உண்டுPMS இன் அறிகுறிகள்வீக்கம், பிடிப்புகள், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு பசி உட்பட.
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் ஆகும், அதாவது இது தசைப்பிடிப்பு, தலைவலி மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பிடிப்புகள் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத நரம்புத் தூண்டுதல்களைத் தளர்த்துவதன் மூலம் இதைச் செய்கிறது.
இங்கிலாந்தில் உள்ள ஆக்ஸ்போர்டு புரூக்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வு செய்யப்பட்டதுபகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டதுஅரோமாதெரபி பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்கள் மீது ஏற்படுத்தும் தாக்கம்.இந்த ஆய்வு எட்டு ஆண்டுகளாக நடைபெற்றது மற்றும் 8,058 பெண்களை உள்ளடக்கியது.
பிரசவத்தின் போது தாய்வழி கவலை, பயம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதில் நறுமண சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று இந்த ஆய்வின் சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.பிரசவத்தின் போது பயன்படுத்தப்படும் 10 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில், கிளாரி முனிவர் எண்ணெய் மற்றும்கெமோமில் எண்ணெய்வலியைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.
மற்றொரு 2012 ஆய்வுஅளவிடப்பட்டதுஉயர்நிலைப் பள்ளி பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது வலிநிவாரணியாக அரோமாதெரபியின் விளைவுகள்.அரோமாதெரபி மசாஜ் குழுவும், அசெட்டமினோஃபென் (வலி நிவாரணி மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கும்) குழுவும் இருந்தன.அரோமாதெரபி மசாஜ் சிகிச்சை குழுவில் உள்ளவர்களுக்கு செய்யப்பட்டது, கிளாரி சேஜ், மார்ஜோரம், இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி மற்றும் வயிற்றில் ஒரு முறை மசாஜ் செய்யப்பட்டது.ஜெரனியம் எண்ணெய்கள்பாதாம் எண்ணெயின் அடிப்பகுதியில்.
மாதவிடாய் வலியின் அளவு 24 மணி நேரம் கழித்து மதிப்பிடப்பட்டது.அசெட்டமினோஃபென் குழுவை விட அரோமாதெரபி குழுவில் மாதவிடாய் வலியின் குறைப்பு கணிசமாக அதிகமாக இருப்பதாக முடிவுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
2. ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்கிறது
கிளாரி முனிவர் உடலின் ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது இயற்கையான பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை "உணவு ஈஸ்ட்ரோஜன்கள்" என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன, அவை தாவரங்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புக்குள் அல்ல.இந்த பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கிளாரி முனிவருக்கு ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் திறனை அளிக்கின்றன.இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் கருப்பையின் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது - கருப்பை மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.
இன்று பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள், கருவுறாமை, பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அடிப்படையிலான புற்றுநோய்கள் போன்றவை கூட உடலில் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜனால் ஏற்படுகின்றன - ஒரு பகுதியாக நாம் உட்கொள்வதால்அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் உணவுகள்.கிளாரி முனிவர் அந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை சமப்படுத்த உதவுவதால், இது நம்பமுடியாத பயனுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
பைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சி இதழில் 2014 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகண்டறியப்பட்டதுகிளாரி சேஜ் எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது கார்டிசோலின் அளவை 36 சதவீதம் குறைக்கும் திறன் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது.50 வயதிற்குட்பட்ட 22 மாதவிடாய் நின்ற பெண்களிடம் இந்த ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது, அவர்களில் சிலருக்கு மனச்சோர்வு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
சோதனையின் முடிவில், "கிளேரி சேஜ் ஆயில் கார்டிசோலைக் குறைப்பதில் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருந்தது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருந்தது" என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.
3. தூக்கமின்மையை போக்குகிறது
மக்கள் அவதிப்படுகின்றனர்தூக்கமின்மைகிளாரி முனிவர் எண்ணெய் மூலம் நிவாரணம் காணலாம்.இது ஒரு இயற்கையான மயக்க மருந்து மற்றும் தூங்குவதற்கு தேவையான அமைதியான மற்றும் அமைதியான உணர்வை உங்களுக்கு வழங்கும்.உங்களால் தூங்க முடியாத போது, நீங்கள் வழக்கமாக புத்துணர்ச்சியில்லாமல் விழிப்பீர்கள், இது பகலில் செயல்படும் உங்கள் திறனை பாதிக்கிறது.தூக்கமின்மை உங்கள் ஆற்றல் நிலை மற்றும் மனநிலையை மட்டுமல்ல, உங்கள் உடல்நலம், வேலை செயல்திறன் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கிறது.
தூக்கமின்மைக்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.அனைத்து இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளைத் தணிப்பதன் மூலமும், ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலமும் மருந்துகள் இல்லாமல் தூக்கமின்மையை மேம்படுத்தலாம்.
2017 ஆம் ஆண்டுக்கான ஆய்வு ஆதாரம் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்டதுகாட்டியதுலாவெண்டர் எண்ணெய், திராட்சைப்பழம் சாறு உள்ளிட்ட மசாஜ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல்,நெரோலி எண்ணெய்மற்றும் தோலுக்கு கிளாரி முனிவர் சுழலும் இரவு ஷிப்டுகளுடன் செவிலியர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த வேலை செய்தார்.
4. சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது
கிளாரி முனிவர் இரத்த நாளங்களைத் திறந்து, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது;இது இயற்கையாகவே மூளை மற்றும் தமனிகளை தளர்த்துவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.இது தசைகளுக்குள் செல்லும் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற அமைப்பின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உறுப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
கொரியா குடியரசில் உள்ள அடிப்படை நர்சிங் அறிவியல் துறையில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுஅளவிடப்பட்டதுசிறுநீர் அடங்காமை அல்லது தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கழிக்கும் பெண்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் கிளாரி சேஜ் ஆயிலின் திறன்.முப்பத்தி நான்கு பெண்கள் ஆய்வில் கலந்து கொண்டனர், அவர்களுக்கு கிளாரி முனிவர் எண்ணெய் வழங்கப்பட்டது.லாவெண்டர் எண்ணெய்அல்லது பாதாம் எண்ணெய் (கட்டுப்பாட்டு குழுவிற்கு);இந்த நாற்றங்களை 60 நிமிடங்களுக்கு உள்ளிழுத்த பிறகு அவை அளவிடப்பட்டன.
கட்டுப்பாடு மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய் குழுக்களுடன் ஒப்பிடும்போது கிளாரி ஆயில் குழுவானது சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு, லாவெண்டர் எண்ணெய் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு மற்றும் கட்டுப்பாட்டுடன் ஒப்பிடும்போது சுவாச விகிதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு ஆகியவற்றை முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. குழு.
சிறுநீர் அடங்காமை உள்ள பெண்களுக்கு தளர்வை ஏற்படுத்துவதற்கு கிளாரி எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தரவு தெரிவிக்கிறது, குறிப்பாக அவர்கள் மதிப்பீடுகளுக்கு உள்ளாகும்போது.
5. இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
கிளாரி முனிவர் எண்ணெயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கார்டியோ-பாதுகாப்பு மற்றும் உதவக்கூடும்இயற்கையாகவே கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது.எண்ணெய் உணர்ச்சி அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது - கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் இருதய அமைப்பை ஆதரிப்பதற்கும் இரண்டு மிக முக்கியமான காரணிகள்.
34 பெண் நோயாளிகளை உள்ளடக்கிய ஒரு இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகாட்டியதுமருந்துப்போலி மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய் குழுக்களுடன் ஒப்பிடும்போது கிளாரி முனிவர் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைத்தார், மேலும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுவாச வீதத்தையும் கணிசமாகக் குறைத்தார்.பங்கேற்பாளர்கள் கிளாரி பாதுகாப்பான அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுத்தார்கள் மற்றும் அவர்களின் இரத்த அழுத்த அளவுகள் உள்ளிழுத்த 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அளவிடப்பட்டது.
