கருப்பு மிளகு என்பது கிரகத்தில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது நமது உணவில் ஒரு சுவையூட்டும் முகவராக மட்டுமல்லாமல், மருத்துவப் பயன்பாடுகள் போன்ற பல்வேறு நோக்கங்களுக்காகவும், ஒரு பாதுகாப்பாகவும், வாசனை திரவியமாகவும் மதிப்பிடப்படுகிறது. சமீபத்திய தசாப்தங்களில், அறிவியல் ஆராய்ச்சி கருப்பு மிளகு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பல சாத்தியமான நன்மைகளை ஆராய்ந்தது, வலிகள் மற்றும் வலிகளிலிருந்து நிவாரணம், கொழுப்பைக் குறைத்தல், உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பலவற்றில்.
நன்மைகள்
கருப்பு மிளகு எண்ணெய் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாயுவின் அசௌகரியத்தை எளிதாக்க உதவும். மருந்தின் அளவைப் பொறுத்து, கருமிளகாயின் பைபரின் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் செயல்பாடுகளை வெளிப்படுத்துகிறது அல்லது அது உண்மையில் ஒரு ஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், இது மலச்சிக்கல் நிவாரணத்திற்கு உதவியாக இருக்கும் என்று விட்ரோ மற்றும் இன் விவோ விலங்கு ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கருப்பு மிளகு அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அது ஆரோக்கியமான சுழற்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். கார்டியோவாஸ்குலர் மருந்தியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு விலங்கு ஆய்வு, கருப்பு மிளகு செயலில் உள்ள கூறு, பைபரின், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவை எவ்வாறு கொண்டுள்ளது என்பதை நிரூபிக்கிறது. கருப்பு மிளகு ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அதன் வெப்பமயமாதல் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது, இது உட்புறமாக அல்லது மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படும்போது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவியாக இருக்கும். கருப்பு மிளகு எண்ணெயை இலவங்கப்பட்டை அல்லது மஞ்சள் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலந்து இந்த வெப்பமயமாதல் பண்புகளை மேம்படுத்தலாம். கருப்பு மிளகு மற்றும் பைபரின் நச்சு நீக்கம் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட உறிஞ்சுதல் மற்றும் மூலிகை மற்றும் வழக்கமான மருந்துகளின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை உட்பட "உயிர் உருமாற்ற விளைவுகளை" கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இதனால்தான் உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸில் பைபரைனை ஒரு மூலப்பொருளாக நீங்கள் பார்க்கலாம்.
பயன்கள்
கருப்பு மிளகு அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில ஆரோக்கிய உணவு கடைகளிலும் ஆன்லைனில் கிடைக்கிறது. கருப்பு மிளகு எண்ணெயை பாட்டிலில் இருந்து நேரடியாக உள்ளிழுக்கலாம், வெப்பமயமாதல் நறுமணத்திற்காக வீட்டிலேயே பரவலாம், சிறிய அளவுகளில் உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் (எப்போதும் தயாரிப்பு திசை லேபிள்களை கவனமாகப் படிக்கவும்) மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தவும்.