-
உடல்நலம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு சீபக்தார்ன் பழ எண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
எங்கள் ஆர்கானிக் கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் பொதுவாக தோல் பராமரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் மதிப்புமிக்க எண்ணெய் ஆகும். இது சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்படலாம். இந்த எண்ணெயில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், கரோட்டின்கள், டோகோபெரோல்கள் மற்றும் பைட்டோஸ்டெரால்கள் உள்ளன.
நன்மைகள்
கடல் பக்தார்ன் பெர்ரி எண்ணெய், குறிப்பாக சேதமடைந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. மென்மையாக்கும் கூறுகள் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளதால், இது காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. எண்ணெய் அதிக செறிவு கொண்டது, மேலும் மிகச் சிறிய அளவில் தனியாகப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இது மற்ற இயற்கை கேரியர் எண்ணெய்கள் மற்றும் தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைந்து சிறந்தது.
ரசாயனம் கலந்த முகப்பருப் பொருட்களை ஒருமுறை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, இயற்கை உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்தட்டும்! முகப்பரு என்பது சருமத்தில் ஏற்படும் அழற்சியின் விளைவாகும், மேலும் கடல் பக்ரோனின் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட விளைவுகளில் ஒன்று வீக்கத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும் திறன் ஆகும். நீங்கள் அதை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறீர்கள். கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் முகப்பரு வெடிப்பைக் குறைக்க சிறந்தது, ஏனெனில் இது அதிகப்படியான அளவு சருமத்தை உருவாக்குவதை நிறுத்த எண்ணெய் சுரப்பிகளுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது.
கடல் பக்ஹார்ன் சருமத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும், எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் வெடிப்புகளைத் தடுக்கும், வடுக்கள் மறையவும், ஒட்டுமொத்தமாக மேலும் சீரான மற்றும் மென்மையான சரும அமைப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். வழக்கமான முகப்பரு தயாரிப்புகளைப் போலல்லாமல், கடல் பக்ஹார்ன் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தாமல் உங்கள் கறைகளை குணப்படுத்தத் தொடங்கும். நீங்கள் உணராதது என்னவென்றால், உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் வழக்கமான மற்றும் கடுமையான தயாரிப்புகள் உண்மையில் பிரேக்அவுட்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
சீ பக்ஹார்ன் எண்ணெய் அதன் தோல் குணப்படுத்தும் நன்மைகளைப் போலவே அதன் வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்கும் பிரபலமானது. கடல் பக்ஹார்ன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை சரிசெய்கிறது மற்றும் அற்புதமான வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்கிறது மற்றும் கொலாஜன் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது, இளமை தோலுக்கு அவசியமான ஒரு கட்டமைப்பு புரதம். கொலாஜனின் வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகள் முடிவற்றவை, சருமத்தை குண்டாக ஆக்குவதற்கு உதவுவது முதல் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குவது வரை.
-
தொழிற்சாலை மொத்த விற்பனை 100% தூய இயற்கை பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறன், கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல் மற்றும் நேர்மறையான மனநிலையை அதிகரிக்கும்.
-
தூய யூசு எண்ணெய் 10 மிலி 100% தூய சிகிச்சை தர யூசு அத்தியாவசிய எண்ணெய்
நன்மைகள்
எடை இழப்புக்கு
யூசு எண்ணெய் கொழுப்பு எரியும் செயல்முறைக்கு உதவும் சில செல்களைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது. இது கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவுகிறது, இது உடலில் உள்ள கொழுப்பு மேலும் உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்க உதவும் ஒரு கனிமமாகும்.
இது சருமத்திற்கு நல்லது
கதிரியக்கத் தோற்றத்தைப் பெற யூசு ஒரு சிறந்த எண்ணெய். சுருக்கங்கள் மற்றும் கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும் அதன் திறன் சருமத்திற்கு இளமைப் பொலிவை அளிக்க உதவுகிறது.
பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு நிவாரணம்
யூசு எண்ணெய் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவதோடு, பதட்டம் மற்றும் பதற்றத்தை போக்குகிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி போன்ற மன அழுத்தத்தின் மனோவியல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
பயன்கள்
நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவும் இன்ஹேலர் கலவையில் Yuzu எண்ணெய் சேர்க்கவும்
யூசுவின் உங்கள் சொந்த பதிப்பிற்கான குளியல் உப்புடன் இதை இணைக்கவும் (அல்லது ஷவர் ஜெல் மழையை விரும்புபவர்களுக்கு!)
ஒரு தொப்பை எண்ணெய் செய்யயூசுசெரிமானத்திற்கு உதவும் எண்ணெய்
யூசுவைச் சேர்க்கவும்எண்ணெய்சுவாசக் கோளாறுகளைத் தணிக்க உதவும் டிஃப்பியூசருக்கு.
-
தொழிற்சாலை வழங்கல் முகப்பரு நீக்கம் யுனிசெக்ஸிற்கான கற்பூரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
கற்பூரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நன்மைகள்
தூண்டுதல், தூண்டுதல் மற்றும் சமநிலைப்படுத்துதல். அவ்வப்போது எதிர்மறை மற்றும் பதட்டத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது.
அரோமாதெரபி பயன்பாடுகள்
குளியல் & குளியலறை
சூடான குளியல் நீரில் 5-10 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும் அல்லது வீட்டில் ஸ்பா அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கு முன் ஷவர் நீராவியில் தெளிக்கவும்.
மசாஜ்
1 அவுன்ஸ் கேரியர் எண்ணெய்க்கு 8-10 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய். தசைகள், தோல் அல்லது மூட்டுகள் போன்ற கவலைக்குரிய பகுதிகளில் ஒரு சிறிய அளவை நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள். எண்ணெய் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை தோலில் மெதுவாக வேலை செய்யவும்.
உள்ளிழுத்தல்
பாட்டிலிலிருந்து நேரடியாக நறுமண நீராவிகளை உள்ளிழுக்கவும் அல்லது ஒரு அறையை அதன் வாசனையால் நிரப்ப ஒரு பர்னர் அல்லது டிஃப்பியூசரில் சில துளிகளை வைக்கவும்.
DIY திட்டங்கள்
மெழுகுவர்த்திகள், சோப்புகள் மற்றும் பிற உடல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் போன்ற உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட DIY திட்டங்களில் இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்!
நன்றாக கலக்கிறது
பெர்கமோட், மாண்டரின், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, யூகலிப்டஸ், லாவெண்டர், ரோஸ்மேரி, பச்சௌலி, துளசி, கெமோமில், ஸ்பியர்மிண்ட், இலவங்கப்பட்டை
-
வலி நிவாரணத்திற்கான கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயை நல்ல விலையில் தயாரிக்கவும்
கிராம்பு எண்ணெய் பல் மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்பாடுகளுக்கும், நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
-
அரோமா டிஃப்பியூசர்களுக்கான ஆர்கானிக் குளிர் அழுத்தப்பட்ட சுண்ணாம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் 100% தூய்மையானது
பலன்கள்
- அழற்சி எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள்
- எலுமிச்சை எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது குமட்டலைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது
- ஆற்றல் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வாசனை உள்ளது
- ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளுக்கு நல்லது
- சேதமடைந்த சருமத்தை சரிசெய்ய உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன
பயன்படுத்துகிறது
கேரியர் எண்ணெயுடன் இணைக்கவும்:
- வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்தவும்
- ஒரு தளபாடங்கள் பாலிஷ் உருவாக்க
- முகப்பரு வெடிப்புகளை நிர்வகிக்க மற்றும் ஆற்றவும்
நீங்கள் விரும்பும் டிஃப்பியூசரில் சில துளிகளைச் சேர்க்கவும்:
- சூழலை வழங்குதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல்
- எழுந்தவுடன் அன்றைய நாளுக்கு ஆற்றலைப் பயன்படுத்தவும்
சில துளிகள் சேர்க்கவும்:
- ஒரு சக்திவாய்ந்த ஸ்க்ரப் கொண்ட கை சோப்புக்கான காஸ்டில் சோப்பு
- அனைத்து இயற்கையான முக ஸ்க்ரப்பிற்காக ஓட்ஸ் மற்றும் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்
- ஒரு துணி அல்லது பருத்தி பந்து மற்றும் வெள்ளி நகைகள் அல்லது தட்டையான பொருட்களை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தவும்
- வினிகர் மற்றும் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் ஒரு அனைத்து இயற்கை வீட்டு சுத்தம் செய்ய
அரோமாதெரபி
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் யூகலிப்டஸ், பிராங்கின்சென்ஸ், மிளகுக்கீரை, ய்லாங் ய்லாங், ஆரஞ்சு, சுண்ணாம்பு அல்லது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் நன்றாக கலக்கிறது.
எச்சரிக்கை வார்த்தை
மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு பயன்படுத்துவதற்கு முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யப்பட வேண்டும்.எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒளிச்சேர்க்கை உடையது, இதனால் சருமம் சிவந்து, சூரிய ஒளியில் எரிச்சல் ஏற்படும். எலுமிச்சம்பழத்தை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்திய பிறகு நேரடி சூரிய ஒளியைக் குறைப்பது முக்கியம்.
ஒரு பொதுவான விதியாக, கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
-
முக தோல் பராமரிப்புக்கான சிகிச்சை தர இயற்கை நீல டான்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
நன்மைகள்
முகப்பரு மற்றும் பருக்களை குணப்படுத்துகிறது
நமது சிறந்த ப்ளூ டான்சி எசென்ஷியல் ஆயில் ஜோடியின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள், சரும செல்களில் எண்ணெய் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது மற்றும் பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவை பெருமளவு குறைக்கிறது. முகப்பரு எதிர்ப்பு பயன்பாடுகளுக்கான சிறந்த பொருட்களில் ஒன்றாக இது கருதப்படுகிறது.
சருமத்தைப் பழுதுபார்த்து பாதுகாக்கிறது
தூய நீல டான்சி எண்ணெய் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் திறனை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் சேதமடைந்த மற்றும் வறண்ட சருமத்தையும் குணப்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் மாய்ஸ்சரைசர்கள், லோஷன்கள் மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்களில் முக்கிய அங்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடுமையான சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை இது குணப்படுத்துகிறது.
காயம் சிகிச்சை
ப்ளூ டான்சி ஆயில் காயத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப் பயன்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் சேதமடைந்த சருமத்தை குணப்படுத்தும் திறன் உள்ளது. இது சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் சிவப்பிற்கு எதிராகவும் செயல்படுகிறது. இது வெட்டுக்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகளால் மோசமடைந்த தோலை அமைதிப்படுத்துகிறது.
பயன்கள்
சோப்பு தயாரித்தல்
தூய ப்ளூ டான்சி எசென்ஷியல் ஆயிலின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் சோப்பு தயாரிக்கும் போது சோப்பு தயாரிப்பாளர்கள் அதை பயன்படுத்த உதவுகிறது. இது சோப்புகளின் நறுமணத்தை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் இது சோப்புகளை சொறி மற்றும் எரிச்சலை தணிக்க போதுமானதாக ஆக்குகிறது.
வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் சுருக்க கிரீம்
ஆர்கானிக் ப்ளூ டான்சி எசென்ஷியல் ஆயிலில் கற்பூரம் இருப்பது சருமத்தை குணப்படுத்தும் திறனை அளிக்கிறது. இது முகத்தில் சுருக்கங்கள் உருவாவதையும் குறைக்கிறது, எனவே, இது பெரும்பாலும் வயதான எதிர்ப்பு லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வாசனை மெழுகுவர்த்திகள்
இனிப்பு, மலர்கள், மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் கற்பூர நறுமணங்களின் சரியான கலவையானது ப்ளூ டான்சியை வாசனை திரவியங்கள், கொலோன்கள் மற்றும் டியோடரண்டுகள் தயாரிப்பதற்கான சரியான அத்தியாவசிய எண்ணெயாக மாற்றுகிறது. மெழுகுவர்த்திகளின் நறுமணத்தை அதிகரிக்க ஆர்கானிக் ப்ளூ டான்சி ஆயிலையும் பயன்படுத்தலாம்.
-
அரோமா டிஃப்பியூசருக்கான மொத்த இயற்கை அரோமாதெரபி எண்ணெய்கள் காபி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
காபி எண்ணெய் நன்மைகள்
புத்துணர்ச்சியூட்டும், உயர்த்தும் மற்றும் வெப்பமயமாதல். நல்வாழ்வு மற்றும் மன விழிப்புணர்வின் ஆரோக்கியமான உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.
அரோமாதெரபி பயன்பாடுகள்
குளியல் & குளியலறை
சூடான குளியல் நீரில் 5-10 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும் அல்லது வீட்டில் ஸ்பா அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கு முன் ஷவர் நீராவியில் தெளிக்கவும்.
மசாஜ்
1 அவுன்ஸ் கேரியர் எண்ணெய்க்கு 8-10 சொட்டு எண்ணெய். தசைகள், தோல் அல்லது மூட்டுகள் போன்ற கவலைக்குரிய பகுதிகளில் ஒரு சிறிய அளவை நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள். எண்ணெய் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை தோலில் மெதுவாக வேலை செய்யவும்.
உள்ளிழுத்தல்
பாட்டிலிலிருந்து நேரடியாக நறுமண நீராவிகளை உள்ளிழுக்கவும் அல்லது ஒரு அறையை அதன் வாசனையால் நிரப்ப ஒரு பர்னர் அல்லது டிஃப்பியூசரில் சில துளிகளை வைக்கவும்.
DIY திட்டங்கள்
மெழுகுவர்த்திகள், சோப்புகள் மற்றும் உடல் பராமரிப்பு பொருட்கள் போன்ற உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட DIY திட்டங்களில் இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்!
நன்றாக கலக்கிறது
ஆம்பிரெட் விதை, அமிரிஸ், கருப்பு மிளகு, கிராம்பு, இஞ்சி, மல்லிகை, லாவெண்டர், பச்சௌலி, பெரு பால்சம், சந்தனம், வெண்ணிலா, வெட்டிவேர்
-
ரோஸ் ஆயில் சீரம் தோல் பராமரிப்பு உடல் மசாஜ் 100% தூய ஆர்கானிக் ஃபேஸ் ரோஸ் எசென்ஷியல் ஆயில்
ரோஜா எண்ணெய் அதன் ஆண்டிடிரஸன்ட், ஆண்டிசெப்டிக், ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும்.
-
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் 100% இயற்கை சிகிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் வலியைக் குறைக்கவும், மன செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
-
ஆர்கானிக் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சப்ளையர், மொத்த யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் 100% தூய்மையானது
லாவெண்டர் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளதுஅமற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்க அல்லது மாற்ற உதவுகிறது
அதிகரித்த இரத்த குளுக்கோஸ் (நீரிழிவு நோயின் அடையாளம்)
- வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்
- எடை அதிகரிப்பு
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆக்ஸிஜனேற்ற குறைபாடு
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகம்லிபோபெராக்சிடேஷன்
-
நிதானமான மற்றும் அமைதியான மசாஜ் எண்ணெய்களுக்கான சிறந்த விலை தூய ஜாதிக்காய் எண்ணெய்
நன்மைகள்
சோப்புகள்:ஜாதிக்காயில் உள்ள கிருமி நாசினிகள் கிருமி நாசினி சோப்புகளை தயாரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் தன்மை காரணமாக, ஜாதிக்காய் அத்தியாவசிய எண்ணெயை குளிப்பதற்கும் பயன்படுத்தலாம்.
அழகுசாதனப் பொருட்கள்:ஜாதிக்காய் எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் என்பதால், இது மந்தமான, எண்ணெய் அல்லது சுருக்கப்பட்ட சருமத்திற்காக பல அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படலாம். ஷேவ் செய்த பிறகு லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்கள் தயாரிப்பிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
அறை ஃப்ரெஷனர்:ஜாதிக்காய் எண்ணெயை அதன் மரத்தாலான மற்றும் இனிமையான நறுமணம் காரணமாக மீண்டும் அறை புத்துணர்ச்சியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
இதய பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கலாம்:ஜாதிக்காய் எண்ணெய் இருதய அமைப்பையும் தூண்டலாம், எனவே இதயத்திற்கு ஒரு நல்ல டானிக்காக கருதப்படுகிறது.
பயன்கள்
நீங்கள் தூங்க முடியாமல் சிரமப்பட்டால், சில துளிகள் ஜாதிக்காயை உங்கள் பாதங்களில் மசாஜ் செய்யவும் அல்லது உங்கள் படுக்கையில் பரப்பவும்.
ஊக்கமளிக்கும் சுவாச அனுபவத்திற்காக உள்ளிழுக்கவும் அல்லது மார்பில் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தவும்
செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு தசைகளை ஆற்றுவதற்கு மேற்பூச்சு மசாஜ் மூலம் விண்ணப்பிக்கவும்
மூச்சைப் புத்துணர்ச்சியாக்க தீவ்ஸ் டூத் பேஸ்ட் அல்லது தீவ்ஸ் மவுத்வாஷுடன் சேர்க்கவும்
அடிவயிறு மற்றும் கால்களுக்கு நீர்த்த விண்ணப்பிக்கவும்
