தசை மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்குகிறது
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் வலிக்கு நல்லதா என்று நீங்கள் யோசித்தால், பதில் "ஆம்!" மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை வலி நிவாரணி மற்றும் தசை தளர்த்தும்.
இது குளிர்ச்சி, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. மிளகுக்கீரை எண்ணெய் குறிப்பாக டென்ஷன் தலைவலியைப் போக்க உதவுகிறது. ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை அதைக் குறிக்கிறதுஅசெட்டமினோஃபெனைப் போலவே செயல்படுகிறது.
மற்றொரு ஆய்வு அதைக் காட்டுகிறதுமிளகுக்கீரை எண்ணெய் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படுகிறதுஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய வலி நிவாரண நன்மைகள் உள்ளன. மிளகுக்கீரை எண்ணெய், யூகலிப்டஸ், கேப்சைசின் மற்றும் பிற மூலிகை தயாரிப்புகள் மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகளாக செயல்படுவதால் அவை உதவியாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
வலி நிவாரணத்திற்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, தினமும் மூன்று முறை கவலை உள்ள இடத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டுகளை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள், எப்சம் உப்புடன் சூடான குளியலில் ஐந்து சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும் அல்லது வீட்டில் தசை தேய்க்கவும். லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் மிளகுக்கீரை இணைப்பது உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்கவும், தசை வலியைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
சைனஸ் பராமரிப்பு மற்றும் சுவாச உதவி
மிளகுக்கீரை அரோமாதெரபி உங்கள் சைனஸை அவிழ்த்து, தொண்டை அரிப்பிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் எதிர்பார்ப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது, உங்கள் சுவாசப்பாதைகளைத் திறக்க உதவுகிறது, சளியை நீக்குகிறது மற்றும் நெரிசலைக் குறைக்கிறது.
அதுவும் ஒன்றுசளிக்கு சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், காய்ச்சல், இருமல், சைனசிடிஸ், ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற சுவாச நிலைகள்.
மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் காணப்படும் சேர்மங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, அதாவது இது சுவாசக் குழாய் சம்பந்தப்பட்ட அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
மிளகுக்கீரை எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்என் செய்யவீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நீராவி தேய்த்தல். நீங்கள் மிளகுக்கீரை ஐந்து சொட்டுகளைப் பரப்பலாம் அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டுகளை உங்கள் கோயில்கள், மார்பு மற்றும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் தடவலாம்.
பருவகால ஒவ்வாமை நிவாரணம்
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் உங்கள் நாசிப் பாதையில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தவும், ஒவ்வாமை பருவத்தில் உங்கள் சுவாசக் குழாயில் இருந்து சளி மற்றும் மகரந்தத்தை அகற்றவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சிறந்த ஒன்றாக கருதப்படுகிறதுஒவ்வாமைக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்ஏனெனில் அதன் எதிர்பார்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகள்.
ஒரு ஆய்வக ஆய்வு வெளியிடப்பட்டதுஐரோப்பிய மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழ்என்று கண்டுபிடித்தார்மிளகுக்கீரை கலவைகள் சாத்தியமான சிகிச்சை செயல்திறனைக் காட்டுகின்றனஒவ்வாமை நாசியழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா போன்ற நாட்பட்ட அழற்சி நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காக.
உங்கள் சொந்த DIY தயாரிப்பின் மூலம் பருவகால ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்க, மிளகுக்கீரை மற்றும் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை வீட்டிலேயே தெளிக்கவும் அல்லது உங்கள் கோவில்கள், மார்பு மற்றும் கழுத்தின் பின்பகுதியில் இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டு மிளகுத்தூளை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தவும்.
ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது
ஆரோக்கியமற்ற ஆற்றல் பானங்களுக்கு நச்சுத்தன்மையற்ற மாற்றாக, மிளகுக்கீரை சிறிது சிறிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீண்ட சாலைப் பயணங்கள், பள்ளி அல்லது வேறு எந்த நேரத்திலும் "நள்ளிரவில் எண்ணெயை எரிக்க" இது உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறதுநினைவகம் மற்றும் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தவும் உதவலாம்உள்ளிழுக்கும் போது. உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சிகளின் போது உங்களுக்கு கொஞ்சம் உந்துதல் தேவைப்பட்டாலும் அல்லது நீங்கள் ஒரு தடகள நிகழ்வுக்காக பயிற்சி பெற்றாலும், உங்கள் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்த இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வுஅவிசென்னா ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோமெடிசின்என்பதை விசாரித்தார்உடற்பயிற்சியில் மிளகுக்கீரை உட்கொள்வதன் விளைவுகள்செயல்திறன். முப்பது ஆரோக்கியமான ஆண் கல்லூரி மாணவர்கள் தோராயமாக சோதனை மற்றும் கட்டுப்பாட்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர். அவர்களுக்கு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு ஒற்றை வாய்வழி டோஸ் வழங்கப்பட்டது, மேலும் அவர்களின் உடலியல் அளவுருக்கள் மற்றும் செயல்திறன் மீது அளவீடுகள் எடுக்கப்பட்டன.
மிளகுக்கீரை எண்ணெயை உட்கொண்ட பிறகு சோதனை செய்யப்பட்ட அனைத்து மாறிகளிலும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். சோதனைக் குழுவில் உள்ளவர்கள், செங்குத்துத் தாண்டுதல் மற்றும் நின்று நீளம் தாண்டுதல், அவர்களின் பிடியின் வலிமையில் அதிகரித்த மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பைக் காட்டினர்.
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் குழு நுரையீரலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் காற்றின் அளவு, உச்ச சுவாச ஓட்ட விகிதம் மற்றும் உச்ச வெளியேற்றும் ஓட்ட விகிதம் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பைக் காட்டியது. மிளகுக்கீரை மூச்சுக்குழாய் மென்மையான தசைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்கவும், மிளகுக்கீரை எண்ணெயுடன் செறிவை மேம்படுத்தவும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டுகளை உங்கள் கோவில்களிலும் கழுத்தின் பின்புறத்திலும் தடவவும்.