தனியார் லேபிள் இயற்கை புத்துணர்ச்சி டீப் ஸ்லீப் தலையணை வீட்டு அறை வீட்டு ஸ்ப்ரே மிஸ்ட் ஸ்லீப் தலையணை ஸ்ப்ரே லாவெண்டர் ஸ்லீப் ஸ்ப்ரே

லாவெண்டர் ஸ்லீப் ஸ்ப்ரே என்பது தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பிரபலமான அரோமாதெரபி தயாரிப்பு ஆகும். லாவெண்டர் அதன் அமைதியான மற்றும் இனிமையான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது படுக்கை நேர நடைமுறைகளுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. லாவெண்டர் ஸ்லீப் ஸ்ப்ரேயை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே:

லாவெண்டர் ஸ்லீப் ஸ்ப்ரேயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

1. பாட்டிலை அசைக்கவும்:
   • அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நன்கு கலந்திருப்பதை உறுதிசெய்ய ஸ்ப்ரே பாட்டிலை மெதுவாக அசைக்கவும்.
2. படுக்கை மீது தெளிக்கவும்:
   • உங்கள் தலையணை, விரிப்புகள் மற்றும் போர்வைகளை ஸ்ப்ரேயால் லேசாகத் தெளிக்கவும்.
   • துணி அதிகமாக ஊறாமல் இருக்க பாட்டிலை சுமார் 6-12 அங்குல தூரத்தில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. காற்றில் தெளிக்கவும்:
   • அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க உங்கள் படுக்கை அல்லது படுக்கையறையைச் சுற்றி காற்றில் சில முறை தெளிக்கவும்.
   • மூடுபனி இயற்கையாகவே படரட்டும்.
4. பைஜாமாக்களில் பயன்படுத்தவும்:
   • இரவு முழுவதும் இனிமையான வாசனைக்காக உங்கள் பைஜாமாக்கள் அல்லது தூக்க உடைகளை லேசாக தெளிக்கவும்.
5. பயணத்தின்போது பயன்பாடு:
   • ஹோட்டல் அறைகளிலோ அல்லது பழக்கமில்லாத தூக்க சூழல்களிலோ பயன்படுத்த, பயண அளவிலான பாட்டிலை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்

• படுக்கைக்கு முன்:
  • படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கு முன் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் வாசனை பரவி நிம்மதியான சூழலை உருவாக்க முடியும்.
• மன அழுத்தம் நிறைந்த தருணங்களில்:
  • நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது அமைதியற்றதாகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும் வகையில் அதை உங்கள் இடத்தில் தெளிக்கவும்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• பேட்ச் டெஸ்ட்:
  • உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால், ஸ்ப்ரேயை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு துணி அல்லது தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் சோதிக்கவும்.
• அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்:
  • பொதுவாக ஒரு சில ஸ்பிரிட்ஸ்கள் போதும் - அதிகமாக தெளிப்பது அதிகமாக இருக்கும்.
• படுக்கை நேர வழக்கத்துடன் இணைக்கவும்:
  • அதிகபட்ச பலனுக்காக, வாசிப்பு, தியானம் அல்லது மூலிகை தேநீர் அருந்துதல் போன்ற பிற நிதானமான செயல்களுடன் ஸ்ப்ரேயை இணைக்கவும்.
• முறையாக சேமிக்கவும்:
  • அதன் வீரியத்தைப் பாதுகாக்க ஸ்ப்ரேயை குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும்.

DIY லாவெண்டர் ஸ்லீப் ஸ்ப்ரே

நீங்களே செய்ய விரும்பினால், இங்கே ஒரு எளிய செய்முறை உள்ளது:

1. ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் 10-15 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை 1-2 அவுன்ஸ் காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீருடன் கலக்கவும்.
2. எண்ணெயை தண்ணீருடன் கலக்க உதவ, 1 டீஸ்பூன் விட்ச் ஹேசல் அல்லது வோட்காவை (ஒரு குழம்பாக்கியாக) சேர்க்கவும்.
3. ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் முன்பு நன்றாக குலுக்கவும்.

லாவெண்டர் ஸ்லீப் ஸ்ப்ரே என்பது உங்கள் தூக்க சூழலை மேம்படுத்த இயற்கையான, ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத வழியாகும். அதன் அமைதியான விளைவுகளையும் இனிமையான, மலர் நறுமணத்தையும் அனுபவியுங்கள்!