நெரோலி எண்ணெய் என்றால் என்ன?

கசப்பான ஆரஞ்சு மரத்தைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால் (சிட்ரஸ் ஆரண்டியம்) இது உண்மையில் மூன்று தனித்துவமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்கிறது. கிட்டத்தட்ட பழுத்த பழத்தின் தோலில் இருந்து கசப்பான ஆரஞ்சு எண்ணெய் கிடைக்கிறது, அதே நேரத்தில் இலைகள் பெட்டிட்கிரெய்ன் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் மூலமாகும். கடைசியாக ஆனால் நிச்சயமாக குறைந்தது அல்ல, நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மரத்தின் சிறிய, வெள்ளை, மெழுகு பூக்களிலிருந்து நீராவி மூலம் வடிகட்டப்படுகிறது.

கசப்பான ஆரஞ்சு மரம் கிழக்கு ஆப்பிரிக்கா மற்றும் வெப்பமண்டல ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, ஆனால் இன்று இது மத்திய தரைக்கடல் பகுதி முழுவதும் மற்றும் புளோரிடா மற்றும் கலிபோர்னியா மாநிலங்களிலும் வளர்க்கப்படுகிறது. இந்த மரங்கள் மே மாதத்தில் அதிகமாக பூக்கும், மேலும் உகந்த வளரும் சூழ்நிலையில், ஒரு பெரிய கசப்பான ஆரஞ்சு மரம் 60 பவுண்டுகள் வரை புதிய பூக்களை உற்பத்தி செய்யும்.

நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெயை உருவாக்கும் போது, ​​பூக்கள் மரத்திலிருந்து பறித்த பிறகு விரைவாக எண்ணெயை இழப்பதால், நேரம் மிக முக்கியமானது. நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் தரம் மற்றும் அளவை அதிகபட்சமாக வைத்திருக்க, ஆரஞ்சு பூவை அதிகமாக கையாளவோ அல்லது நசுக்கவோ இல்லாமல் கையால் எடுக்க வேண்டும்.

நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில முக்கிய கூறுகளில் லினலூல் (28.5 சதவீதம்), லினாலைல் அசிடேட் (19.6 சதவீதம்), நெரோலிடோல் (9.1 சதவீதம்), இ-ஃபார்னெசோல் (9.1 சதவீதம்), α-டெர்பினோல் (4.9 சதவீதம்) மற்றும் லிமோனீன் (4.6 சதவீதம்) ஆகியவை அடங்கும்.

சுகாதார நன்மைகள்

1. வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது

வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிப்பதற்கு நெரோலி ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சிகிச்சைத் தேர்வாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இயற்கை மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் முடிவுகள், நெரோலியில் கடுமையான வீக்கம் மற்றும் நாள்பட்ட வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறன் கொண்ட உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகள் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன. நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெய் வலிக்கு மைய மற்றும் புற உணர்திறனைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்றும் கண்டறியப்பட்டது.

2. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது

மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள், மன அழுத்தம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகியவற்றில் நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து 2014 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் ஆராயப்பட்டது. கொரியா பல்கலைக்கழக நர்சிங் பள்ளியின் ஆய்வில், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் அறுபத்து மூன்று ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் 0.1 சதவீதம் அல்லது 0.5 சதவீதம் நெரோலி எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெயை (கட்டுப்பாடு) ஐந்து நாட்களுக்கு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு இரண்டு முறை உள்ளிழுக்க சீரற்ற முறையில் சோதனை செய்யப்பட்டனர்.

கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது, ​​இரண்டு நெரோலி எண்ணெய் குழுக்களும் கணிசமாகக் குறைந்த டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தையும், நாடித்துடிப்பு வீதம், சீரம் கார்டிசோல் அளவுகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் செறிவுகளில் முன்னேற்றத்தையும் காட்டின. நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைப் போக்கவும், பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கவும், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது என்று கண்டுபிடிப்புகள் குறிப்பிடுகின்றன.

பொதுவாக, நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் நாளமில்லா சுரப்பி அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு பயனுள்ள தலையீடாக இருக்கும்.

3. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கிறது

எவிடன்ஸ்-பேஸ்டு காம்ப்ளிமெண்டரி அண்ட் ஆல்டர்நேட்டிவ் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, 83 முன்-உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களில் 24 மணி நேரத்திற்கு சீரான இடைவெளியில் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உமிழ்நீர் கார்டிசோல் அளவுகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பதன் விளைவுகளை ஆராய்ந்தது. சோதனைக் குழு லாவெண்டர், ய்லாங்-ய்லாங், மார்ஜோரம் மற்றும் நெரோலி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையை உள்ளிழுக்கச் சொன்னது. இதற்கிடையில், மருந்துப்போலி குழு 24 நாட்களுக்கு ஒரு செயற்கை நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கச் சொன்னது, மேலும் கட்டுப்பாட்டு குழுவிற்கு எந்த சிகிச்சையும் கிடைக்கவில்லை.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் என்ன கண்டுபிடித்தார்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்? நெரோலி உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையை மணம் செய்த குழு, மருந்துப்போலி குழு மற்றும் சிகிச்சைக்குப் பிறகு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் கணிசமாகக் குறைத்திருந்தது. சோதனைக் குழு உமிழ்நீர் கார்டிசோலின் செறிவில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவையும் காட்டியது.

நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் உடனடி மற்றும் தொடர்ச்சியான நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று முடிவு செய்யப்பட்டது.