வெந்தய எண்ணெய் என்றால் என்ன?

வெந்தயம் என்பது பட்டாணி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த (ஃபேபேசியே) ஒரு வருடாந்திர மூலிகையாகும். இது கிரேக்க வைக்கோல் (ட்ரைகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேக்கம்) மற்றும் பறவையின் கால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த மூலிகை வெளிர் பச்சை இலைகள் மற்றும் சிறிய வெள்ளை பூக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது வடக்கு ஆப்பிரிக்கா, ஐரோப்பா, மேற்கு மற்றும் தெற்காசியா, வட அமெரிக்கா, அர்ஜென்டினா மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவில் பரவலாக பயிரிடப்படுகிறது.

இந்த தாவரத்தின் விதைகள் அவற்றின் சிகிச்சை பண்புகளுக்காக நுகரப்படுகின்றன. அவை லியூசின் மற்றும் லைசின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட அவற்றின் ஈர்க்கக்கூடிய அத்தியாவசிய அமினோ அமில உள்ளடக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நன்மைகள்

வெந்தய அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் தூண்டுதல் விளைவுகளிலிருந்து வருகின்றன. ஆய்வு செய்யப்பட்டு நிரூபிக்கப்பட்ட வெந்தய எண்ணெயின் நன்மைகளின் விளக்கம் இங்கே:

1. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

வெந்தய எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இதனால்தான் வெந்தயம் பெரும்பாலும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி சிகிச்சைக்கான உணவுத் திட்டங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.

ஆய்வுகள் கூடஅறிக்கைவெந்தயம் ஆரோக்கியமான நுண்ணுயிர் சமநிலையை ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

2. உடல் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் லிபிடோவை மேம்படுத்துகிறது

சர்வதேச விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சங்கத்தின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சிபரிந்துரைக்கிறதுமருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​எதிர்ப்பு பயிற்சி பெற்ற ஆண்களிடையே, வெந்தயச் சாறுகள் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் வலிமை மற்றும் உடல் அமைப்பு இரண்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

வெந்தயம் மேலும் காட்டப்பட்டுள்ளதுபாலியல் தூண்டுதலை அதிகரிக்கும்மற்றும் ஆண்களிடையே டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள். இது ஆண்களின் காமம், ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி முடிவு செய்கிறது.

3. நீரிழிவு நோயை மேம்படுத்தலாம்

வெந்தய எண்ணெயை உட்புறமாகப் பயன்படுத்துவது நீரிழிவு அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. லிப்பிட்ஸ் இன் ஹெல்த் அண்ட் டிசீஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு விலங்கு ஆய்வு.கிடைத்ததுநீரிழிவு எலிகளில் வெந்தய அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் ஒமேகா-3 ஆகியவற்றின் சூத்திரம் ஸ்டார்ச் மற்றும் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த முடிந்தது.

இந்த கலவையானது குளுக்கோஸ், ட்ரைகிளிசரைடு, மொத்த கொழுப்பு மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பு விகிதங்களைக் கணிசமாகக் குறைத்தது, அதே நேரத்தில் எச்டிஎல் கொழுப்பை அதிகரித்தது, இது நீரிழிவு எலிகளுக்கு இரத்த லிப்பிட்டின் ஹோமியோஸ்டாஸிஸைப் பராமரிக்க உதவியது.

4. தாய்ப்பால் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது

பெண்களின் தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க வெந்தயம் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை கேலக்டாகோக் ஆகும். ஆய்வுகள்குறிப்பிடுஇந்த மூலிகை மார்பகத்தை அதிக அளவு பால் சுரக்க தூண்டுகிறது, அல்லது வியர்வை உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது பால் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது.

தாய்ப்பாலுக்கு வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அதிகப்படியான வியர்வை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் மோசமடைதல் உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகளை ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன என்பதைச் சேர்ப்பது முக்கியம்.

5. முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

வெந்தய எண்ணெய் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, எனவே இது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை ஆதரிக்க சருமத்தில் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த எண்ணெயில் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களும் உள்ளன, அவை சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் வெடிப்புகள் அல்லது தோல் எரிச்சல்களைப் போக்கும்.

வெந்தய எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள், அரிக்கும் தோலழற்சி, காயங்கள் மற்றும் பொடுகு உள்ளிட்ட தோல் நிலைகள் மற்றும் தொற்றுகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இதை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவது கூட ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்மற்றும் வெளிப்புற வீக்கம்.