Iஅத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பெரிய ரசிகர். நீங்கள் என் குடியிருப்பில் நுழையும் எந்த நேரத்திலும், யூகலிப்டஸ் மரத்தை நீங்கள் பிடிக்கலாம்- என் மனநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். நீண்ட நாள் கம்ப்யூட்டர் ஸ்கிரீனைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்த எனக்கு கழுத்தில் டென்ஷன் அல்லது தலைவலி ஏற்பட்டால், நான் என் நம்பகமான பாட்டில் பெப்பர்மின்ட் ஆயிலை அடைகிறேன் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.அந்த கூச்ச உணர்வு குளிர்ச்சியிலிருந்து சிறிது நிவாரணம் அளிக்க. என் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த நான் ஒருபோதும் நினைக்காத ஒரு வழி, முடி வளர்ச்சிக்கு.
மன அழுத்தம் மற்றும் தசை வலிக்கு உதவுவதைத் தவிர, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் சிறந்தவை, தொல்லைதரும் எரிச்சலூட்டும் இருமலில் இருந்து விடுபடுதல்அது போகப்போவதில்லை, மேலும் பல்வலியை எதிர்த்துப் போராடும். ஆமாம், தீவிரமாக - பயன்பாடுகள் முடிவற்றவை. உங்கள் தலைமுடியில் பலவிதமான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம் - ஆர்கான் முதல் தேங்காய் வரை - ஒரு சில வெவ்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்க உதவும் திறனில் குறிப்பாக ஈர்க்கக்கூடியவை.
"முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்" என்கிறார் சான்றளிக்கப்பட்ட அரோமாதெரபிஸ்ட் கரோலின் ஷ்ரோடர். "இயற்கை நறுமண தாவர பாகங்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டது, அவை பரந்த அளவிலான தனித்துவமான மருத்துவ கூறுகளால் ஆனவை. ஒவ்வொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயும் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் பல்துறை பண்புகளுடன் வருகிறது.மிகவும் புகழ்பெற்ற (மற்றும் சில சமயங்களில் சந்தேகத்திற்குரிய) பொருட்களின் நீண்ட பட்டியலுடன் வளர்ச்சியை உறுதியளிக்கும் விலையுயர்ந்த தயாரிப்புகளை நம்புவதற்குப் பதிலாக, இந்த நிபுணர் ஆதரவு அத்தியாவசிய எண்ணெய் தீர்வுகள் மூலம் இயற்கையான முறையில் Rapunzel-தகுதியான நீளத்தைப் பெறுங்கள்.
முடி வளர்ச்சிக்கு 6 சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இவை
1. ரோஸ்மேரி
ரோஸ்மேரிகுளியலறையை விட சமையலறையில் மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் நீங்கள் அதை மாற்ற விரும்பலாம், ஏனென்றால் உங்கள் அடுத்த மழைக்கு முன் சில துளிகள் பயன்படுத்துவது உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும். BMJ இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மருத்துவ ஆய்வுதினமும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும் போது, ரோஸ்மேரி முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும். கூடுதலாக, ஸ்கின்மெட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட 2015 ஆய்வுரோஸ்மேரி முடி உதிர்தலில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
"ரோஸ்மேரி முடி வளர்ச்சி மற்றும் முடி தடிமன் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் செல்களை சரிசெய்யவும், தூண்டவும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். அதாவது, மயிர்க்கால்களில் எண்ணெய் சுரப்பைக் குறைக்க அல்லது சமநிலைப்படுத்த இது உதவும்" என்று ஷ்ரோடர் கூறுகிறார். "கூடுதலாக, அதன் நறுமணம் மனதை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது, இது குறிப்பாக காலையில் சிறந்தது."
இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயில் 2 முதல் 3 துளிகள் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கலக்கவும். அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, ஷாம்பூவுடன் கழுவுவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். வாரம் இருமுறை விண்ணப்பிக்கவும்.
2. சிடார்வுட்
உங்கள் குளியலறையில் சிறந்து விளங்குவதைத் தவிர, உங்கள் அமைதியைக் கண்டறிய உதவும், சிடார்வுட் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவும். "சிடார்வுட் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகிறது" என்று ஆயுர்வேத நிபுணரும், நறுமண மருந்து நிறுவனமான குருநந்தாவின் நிறுவனரும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியுமான புனித் நந்தா கூறுகிறார்.. "இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும், முடி உதிர்தலை மெதுவாக்கும், மேலும் அலோபீசியா மற்றும் முடி மெலிவதற்கும் கூட உதவும்." உண்மையில், JAMA டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட பழைய ஆய்வில், சிடார்வுட்-ரோஸ்மேரி, தைம் மற்றும் லாவெண்டர் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, அலோபீசியா உள்ளவர்களுக்கு முடி உதிர்தலுக்கு உதவுவதாக கண்டறியப்பட்டது.
இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயில் இரண்டு துளிகள் தேவதாரு மரத்தைச் சேர்த்து, உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். ஷாம்புக்கு முன் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
3. லாவெண்டர்
லாவெண்டரைப் பற்றி பேசுகையில், அதன் அமைதியான வாசனைக்காக இது மிகவும் விரும்பப்படுகிறது - உங்கள் உச்சந்தலையில் நீங்கள் விரும்புவதைப் போலவே அதை அனுபவிக்கும். "லாவெண்டரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பல பயன்பாடுகளுக்கு நன்மை பயக்கும். பெரும்பாலும், இது உடலையும் மனதையும் குணப்படுத்தும் மற்றும் ஆற்றும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. அதன் சிறப்பு கலவை காரணமாக, இது அனைத்து வகையான தோல் பாதிப்புகளையும் ஆதரிக்கும் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான சக்திவாய்ந்த முகவராக உள்ளது," என்று ஷ்ரோடர் கூறுகிறார். "லாவெண்டர் மிகவும் மென்மையான எண்ணெய் என்பதால், ஒருவர் அதை அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம்."
இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: மூன்று துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெயை ஏதேனும் கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கவும் அல்லது உங்கள் ஷாம்பூவில் ஒரு நேரத்தில் ஒரு துளியை வைக்கவும். நீங்கள் வாரத்திற்கு பல முறை பயன்படுத்தலாம்.
4. மிளகுக்கீரை
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் உங்கள் கழுத்து மற்றும் கோவில்களில் நன்றாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும் வரை காத்திருக்கவும். “பெப்பர்மிண்ட் பற்றி நினைக்கும் போது, அதன் புதிய, தூண்டுதல் மற்றும் மேம்படுத்தும் நறுமணம் உடனடியாக ஒருவரின் நினைவுக்கு வருகிறது. இது தோலில் குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உள்ளூர் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது. இது முடி வளர்ச்சிக்கு ஒரு பயனுள்ள தேர்வாகும், ஏனெனில் இது மயிர்க்கால்களைத் தூண்டும். நச்சுயியல் ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய 2014 ஆய்வுமுடி வளர்ச்சிக்கு உதவுவதில் இது பயனுள்ளதாக இருந்தது.
இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: ஒரு துளி பெப்பர்மின்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் ஒரு கையளவு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். முக்கியமானது: ஷாம்பூவுடன் கழுவுவதற்கு முன் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் அதை விடாதீர்கள். வாரம் இருமுறை விண்ணப்பிக்கவும்.
5. ஜெரனியம்
உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான கூந்தல் வேண்டுமென்றால், ஆரோக்கியமான தலைமுடி வேண்டும். ஷ்ரோடரின் கூற்றுப்படி, ஜெரனியம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு வெற்றியாளர். "ஜெரனியம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் வறட்சி, அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் சருமத்தின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தும். முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த, ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் முக்கியமானது. ஜெரனியம் மயிர்க்கால்களைச் சுற்றியுள்ள சுரப்பை சமன் செய்வதால், முடி வளர்ச்சிக்கு இது ஒரு சிறந்த முகவராகும். கூந்தல் வளர்ச்சியில் ஜெரனியத்தின் விளைவுகள் குறித்து அதிக ஆராய்ச்சி இல்லை என்றாலும், BMC Complementary and Alternative Medicine இல் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வுஇது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
இதை எப்படி பயன்படுத்துவது: உங்கள் ஷாம்பூவில் ஒரு துளி ஜெரனியம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, உங்கள் தலைமுடியை சாதாரணமாக கழுவவும். வாரத்திற்கு பல முறை விண்ணப்பிக்கவும்.
6. தேயிலை மர எண்ணெய்
டீ ட்ரீ ஆயில் கால்களின் வியர்வையை எதிர்த்துப் போராடுவது முதல் உங்கள் பல் துலக்குதலை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வது வரை அனைத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்வதற்கும் இது மிகவும் சிறந்தது. “தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுத்தப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது," என்று ஷ்ரோடர் கூறுகிறார். "தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும், ஏனெனில் இது அடைபட்ட மயிர்க்கால்களைத் திறக்கும்."
எப்படி பயன்படுத்துவது: தேயிலை மர எண்ணெய் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அதை நன்றாக நீர்த்தவும். உங்கள் ஷாம்பூவில் 15 சொட்டுகள் வரை கலந்து சாதாரணமாக பயன்படுத்தவும்.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-26-2022