தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்: பெண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் மகளிர் நோய் நோய்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்

மகளிர் நோய் நோய்களைத் தடுக்க தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

1. தனியார் பாகங்கள் பராமரிப்பு: குளிக்கும்போது, ​​தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் விடலாம் மற்றும் ஒரு துண்டை மெதுவாக துடைக்கலாம், இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கும். சளி சவ்வுகளுடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்க கவனமாக இருங்கள்.
2. உள்ளாடைகளை சுத்தம் செய்தல்: உள்ளாடைகளை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​உள்ளாடைகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை திறம்பட கொல்லவும், தொற்று அபாயத்தை குறைக்கவும் தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெயை சில துளிகள் சேர்க்கலாம்.
3. மாதவிடாய் சுகாதார பராமரிப்பு: மாதவிடாய்க்கு முன்னும் பின்னும், தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் கால்களை நனைக்க சூடான நீரில் விடலாம், இது மாதவிடாய் அசௌகரியத்தை போக்கவும், நாளமில்லா சுரப்பியை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவும்.
4. உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு: வேலையில் அல்லது வாழ்க்கையில் நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரும்போது, ​​தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் உள்ளங்கையில் இறக்கி, அதைத் தேய்த்து சூடுபடுத்தலாம், பின்னர் ஆழமாக உள்ளிழுக்கலாம் அல்லது நறுமண விளக்கில் சேர்த்து அறை முழுவதும் பரப்பலாம். இது பதற்றத்தை போக்கவும், மனநிலை மாற்றங்களை குறைக்கவும் உதவும். மகளிர் நோய் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
5. தினசரி பாதுகாப்பு: நீங்கள் தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெயை அடிப்படை எண்ணெயுடன் கலந்து, உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளுக்கு தினசரி பராமரிப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம், இது உங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான சூழலைப் பராமரிக்க உதவும்.