முடி வளர்ச்சிக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் மற்றும் பல

ரோஸ்மேரி என்பது உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வறுத்த ஆட்டுக்குட்டியின் சுவைக்கு ஏற்ற ஒரு நறுமண மூலிகையை விட அதிகம். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உண்மையில் கிரகத்தின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும்!

11,070 என்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற ORAC மதிப்பைக் கொண்ட ரோஸ்மேரி, கோஜி பெர்ரிகளைப் போலவே நம்பமுடியாத ஃப்ரீ ரேடிக்கல்-சண்டை சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. மத்தியதரைக் கடலுக்குச் சொந்தமான இந்த மரத்தாலான பசுமையான செடி, நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும், செரிமானப் பிரச்சினைகளைத் தணிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வலிகள் மற்றும் வலிகளைப் போக்கவும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நான் பகிர்ந்து கொள்ளப் போவது போல, ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதாகத் தெரிகிறது, சிலர் ரோஸ்மேரியின் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களில் அற்புதமான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் திறனை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்!

ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்றால் என்ன?

ரோஸ்மேரி (ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ்) என்பது புதினா குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு சிறிய பசுமையான தாவரமாகும், இதில் லாவெண்டர், துளசி, மிர்ட்டல் மற்றும் சேஜ் ஆகிய மூலிகைகளும் அடங்கும். இதன் இலைகள் பொதுவாக பல்வேறு உணவுகளுக்கு சுவையூட்ட புதியதாகவோ அல்லது உலர்ந்ததாகவோ பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய், தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் பூக்கும் உச்சியிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. மரத்தாலான, பசுமையான நறுமணத்துடன், ரோஸ்மேரி எண்ணெய் பொதுவாக புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சுத்திகரிக்கும் என்று விவரிக்கப்படுகிறது.

ரோஸ்மேரியின் பெரும்பாலான நன்மை பயக்கும் ஆரோக்கிய விளைவுகள், கார்னோசோல், கார்னோசிக் அமிலம், உர்சோலிக் அமிலம், ரோஸ்மரினிக் அமிலம் மற்றும் காஃபிக் அமிலம் உள்ளிட்ட அதன் முக்கிய வேதியியல் கூறுகளின் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டிற்குக் காரணம்.

பண்டைய கிரேக்கர்கள், ரோமானியர்கள், எகிப்தியர்கள் மற்றும் எபிரேயர்கள் ஆகியோரால் புனிதமாகக் கருதப்படும் ரோஸ்மேரி, பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. காலப்போக்கில் ரோஸ்மேரியின் சில சுவாரஸ்யமான பயன்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை, இடைக்காலத்தில் மணமக்கள் மற்றும் மணமகள்களால் அணியப்பட்டபோது, ​​திருமண காதல் வசீகரமாக இது பயன்படுத்தப்பட்டதாகக் கூறப்படுகிறது. ஆஸ்திரேலியா மற்றும் ஐரோப்பா போன்ற உலகெங்கிலும், இறுதிச் சடங்குகளில் பயன்படுத்தப்படும்போது ரோஸ்மேரி மரியாதை மற்றும் நினைவூட்டலின் அடையாளமாகவும் பார்க்கப்படுகிறது.

4. கார்டிசோலைக் குறைக்க உதவுகிறது

ஜப்பானில் உள்ள மெய்காய் பல்கலைக்கழக பல் மருத்துவப் பள்ளியில் இருந்து ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, இது ஐந்து நிமிட லாவெண்டர் மற்றும் ரோஸ்மேரி நறுமண சிகிச்சை 22 ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களின் உமிழ்நீர் கார்டிசோல் அளவை ([மன அழுத்த” ஹார்மோன்) எவ்வாறு பாதித்தது என்பதை மதிப்பீடு செய்தது.

இரண்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்-ஸ்கேவெஞ்சிங் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதைக் கவனித்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், இரண்டும் கார்டிசோலின் அளவை வெகுவாகக் குறைப்பதையும் கண்டறிந்தனர், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் நாள்பட்ட நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

5. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகள்

ரோஸ்மேரி ஒரு வளமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கும் பெயர் பெற்றது.

ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் முதல் 3 நன்மைகள்

இன்று நாம் எதிர்கொள்ளும் பல பெரிய ஆனால் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதை ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் சில சிறந்த வழிகள் இங்கே.

1. முடி உதிர்தலை ஊக்கப்படுத்தி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது

ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா, பொதுவாக ஆண் பேட்டர்ன் வழுக்கை அல்லது பெண் பேட்டர்ன் வழுக்கை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் மரபியல் மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படும் ஒரு பொதுவான முடி உதிர்தல் வடிவமாகும். டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (DHT) எனப்படும் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் துணை தயாரிப்பு முடி நுண்குழாய்களைத் தாக்கி, நிரந்தர முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது இரு பாலினருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும் - குறிப்பாக பெண்களை விட அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்யும் ஆண்களுக்கு.

2015 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு சீரற்ற ஒப்பீட்டு சோதனை, ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா (AGA) காரணமாக முடி உதிர்தலில் ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் செயல்திறனை, ஒரு பொதுவான வழக்கமான சிகிச்சை முறையுடன் (மினாக்ஸிடில் 2%) ஒப்பிடும்போது ஆய்வு செய்தது. ஆறு மாதங்களுக்கு, AGA உள்ள 50 நோயாளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினர், மேலும் 50 பேர் மினாக்ஸிடிலைப் பயன்படுத்தினர்.

மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, இரு குழுவிலும் எந்த முன்னேற்றமும் காணப்படவில்லை, ஆனால் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, இரு குழுக்களிலும் முடி எண்ணிக்கையில் சமமான குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு காணப்பட்டது. இயற்கை ரோஸ்மேரி எண்ணெய் முடி உதிர்தல் தீர்வாகவும், வழக்கமான சிகிச்சை முறையாகவும் செயல்பட்டது, மேலும் பக்க விளைவாக மினாக்ஸிடிலுடன் ஒப்பிடும்போது உச்சந்தலையில் அரிப்பு குறைவாக இருந்தது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையால் முடி மீண்டும் வளர்ச்சி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ரோஸ்மேரியின் DHT-ஐத் தடுக்கும் திறனை விலங்கு ஆராய்ச்சியும் நிரூபிக்கிறது. (7)

முடி வளர்ச்சிக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெய் எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை அனுபவிக்க, எனது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரோஸ்மேரி புதினா ஷாம்பு செய்முறையைப் பயன்படுத்திப் பாருங்கள்.

2. நினைவாற்றலை மேம்படுத்தலாம்

ஷேக்ஸ்பியரின் [ஹேம்லெட்டில்” இந்த மூலிகையின் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய நன்மைகளில் ஒன்றைச் சுட்டிக்காட்டும் ஒரு அர்த்தமுள்ள மேற்கோள் உள்ளது: [ரோஸ்மேரி இருக்கிறது, அது நினைவூட்டலுக்காக. பிரார்த்தனை செய், அன்பே, நினைவில் கொள்.”

கிரேக்க அறிஞர்கள் தேர்வு எழுதும்போது தங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதற்காக அணியும் ரோஸ்மேரியின் மனதை வலுப்படுத்தும் திறன் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அறியப்படுகிறது.

இந்த நிகழ்வை எடுத்துக்காட்டும் ஒரு ஆய்வை சர்வதேச நரம்பியல் இதழ் 2017 இல் வெளியிட்டது. லாவெண்டர் எண்ணெய் மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சையால் 144 பங்கேற்பாளர்களின் அறிவாற்றல் செயல்திறன் எவ்வாறு பாதிக்கப்பட்டது என்பதை மதிப்பீடு செய்தபோது, ​​நியூகேஸில் உள்ள நார்தம்ப்ரியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதைக் கண்டறிந்தனர்:

• [ரோஸ்மேரி நினைவகத்தின் ஒட்டுமொத்த தரம் மற்றும் இரண்டாம் நிலை நினைவக காரணிகளுக்கான செயல்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க மேம்பாட்டை உருவாக்கியது."
• ஒருவேளை அதன் குறிப்பிடத்தக்க அமைதிப்படுத்தும் விளைவு காரணமாக, [லாவெண்டர் வேலை செய்யும் நினைவகத்தின் செயல்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவை ஏற்படுத்தியது, மேலும் நினைவகம் மற்றும் கவனம் சார்ந்த பணிகள் இரண்டிற்கும் எதிர்வினை நேரங்களைக் குறைத்தது.
• ரோஸ்மேரி மக்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க உதவியது.
• லாவெண்டர் மற்றும் ரோஸ்மேரி தன்னார்வலர்களிடையே [மனநிறைவு” உணர்வை உருவாக்க உதவியது.

நினைவாற்றலை விட அதிகமாக பாதிக்கும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்சைமர் நோய்க்கு (AD) சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சைக்கோஜெரியாட்ரிக்ஸில் வெளியிடப்பட்ட, அரோமாதெரபியின் விளைவுகள் டிமென்ஷியா உள்ள 28 முதியவர்கள் மீது சோதிக்கப்பட்டன (அவர்களில் 17 பேருக்கு அல்சைமர் இருந்தது).

காலையில் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் மற்றும் மாலையில் லாவெண்டர் மற்றும் ஆரஞ்சு எண்ணெய்களின் நீராவியை உள்ளிழுத்த பிறகு, பல்வேறு செயல்பாட்டு மதிப்பீடுகள் நடத்தப்பட்டன, மேலும் அனைத்து நோயாளிகளும் தேவையற்ற பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் அறிவாற்றல் செயல்பாடு தொடர்பாக தனிப்பட்ட நோக்குநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர். ஒட்டுமொத்தமாக, [அரோமாதெரபி அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த சில ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கலாம், குறிப்பாக AD நோயாளிகளில்," என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

3. கல்லீரலை வலுப்படுத்துதல்

இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளுக்கு உதவும் திறனுக்காக பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ரோஸ்மேரி, கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி, பூஸ்டர் போன்ற ஒரு அற்புதமான மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. இது கொலரெடிக் மற்றும் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்ற ஒரு மூலிகையாகும்.