ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் பயன்பாடுகள் மற்றும் முடி வளர்ச்சி மற்றும் பல நன்மைகள்

ரோஸ்மேரி ஒரு நறுமண மூலிகையை விட அதிகமாக உள்ளது, இது உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வறுத்த ஆட்டுக்குட்டிக்கு மிகவும் சுவையாக இருக்கும். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உண்மையில் கிரகத்தின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும்!

ஆக்ஸிஜனேற்ற ORAC மதிப்பு 11,070, ரோஸ்மேரி கோஜி பெர்ரிகளைப் போலவே நம்பமுடியாத ஃப்ரீ ரேடிக்கல்-சண்டை ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. மத்திய தரைக்கடலைப் பூர்வீகமாகக் கொண்ட இந்த மரத்தாலான பசுமையானது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும், செரிமான பிரச்சனைகளை ஆற்றவும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வலிகள் மற்றும் வலிகளைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நான் பகிர்ந்து கொள்ளவிருக்கும் போது, ​​ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் விஞ்ஞான ஆய்வுகளின்படி தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதாகத் தெரிகிறது, சில பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களில் அற்புதமான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ரோஸ்மேரியின் திறனை நோக்கிச் செல்கிறது!

ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்றால் என்ன?

ரோஸ்மேரி (ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ்) என்பது புதினா குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு சிறிய பசுமையான தாவரமாகும், இதில் லாவெண்டர், துளசி, மிர்ட்டில் மற்றும் முனிவர் ஆகியவை அடங்கும். அதன் இலைகள் பொதுவாக புதிய அல்லது உலர்ந்த பல்வேறு உணவுகளை சுவைக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் பூக்கும் மேல் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. மரத்தாலான, பசுமையான வாசனையுடன், ரோஸ்மேரி எண்ணெய் பொதுவாக புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சுத்திகரிப்பு என விவரிக்கப்படுகிறது.

ரோஸ்மேரியின் பெரும்பாலான நன்மை பயக்கும் ஆரோக்கிய விளைவுகள் அதன் முக்கிய வேதியியல் கூறுகளான கார்னோசோல், கார்னோசிக் அமிலம், உர்சோலிக் அமிலம், ரோஸ்மரினிக் அமிலம் மற்றும் காஃபிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டிற்குக் காரணம்.

பண்டைய கிரேக்கர்கள், ரோமானியர்கள், எகிப்தியர்கள் மற்றும் ஹீப்ருக்களால் புனிதமாகக் கருதப்படும் ரோஸ்மேரி பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்ட நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. காலப்போக்கில் ரோஸ்மேரியின் சில சுவாரஸ்யமான பயன்பாடுகளின் அடிப்படையில், இது இடைக்காலத்தில் மணமக்கள் மற்றும் மணமகன்களால் அணிந்திருந்தபோது இது ஒரு திருமண காதல் வசீகரமாக பயன்படுத்தப்பட்டது என்று கூறப்படுகிறது. உலகெங்கிலும் ஆஸ்திரேலியா மற்றும் ஐரோப்பா போன்ற இடங்களில், ரோஸ்மேரி இறுதிச் சடங்குகளில் பயன்படுத்தப்படும்போது மரியாதை மற்றும் நினைவூட்டலின் அடையாளமாக பார்க்கப்படுகிறது.

4. கார்டிசோலை குறைக்க உதவுகிறது

22 ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களின் உமிழ்நீர் கார்டிசோல் அளவுகளை (மன அழுத்த ஹார்மோன்) ஐந்து நிமிட லாவெண்டர் மற்றும் ரோஸ்மேரி அரோமாதெரபி எவ்வாறு பாதித்தது என்பதை ஜப்பானில் உள்ள Meikai பல்கலைக்கழக பல் மருத்துவப் பள்ளியில் இருந்து ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.

இரண்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்-ஸ்கவெனிங் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதைக் கவனித்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், இரண்டும் கார்டிசோலின் அளவை வெகுவாகக் குறைப்பதைக் கண்டறிந்தனர், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் நாள்பட்ட நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

5. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகள்

ரோஸ்மேரி ஒரு பணக்கார ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் கூடுதலாக, அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கும் அறியப்படுகிறது.

முதல் 3 ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நன்மைகள்

இன்று நாம் எதிர்கொள்ளும் பல முக்கிய மற்றும் பொதுவான உடல்நலக் கவலைகளுக்கு ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் உதவியாக இருக்கும் சில சிறந்த வழிகள் இங்கே உள்ளன.

1. முடி உதிர்வை ஊக்கப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது

ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா, பொதுவாக ஆண் முறை வழுக்கை அல்லது பெண் முறை வழுக்கை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் மரபியல் மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படும் முடி உதிர்வின் பொதுவான வடிவமாகும். டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டிஹெச்டி) எனப்படும் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் துணை தயாரிப்பு, மயிர்க்கால்களைத் தாக்குவதாக அறியப்படுகிறது, இது நிரந்தர முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது இரு பாலினருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும் - குறிப்பாக பெண்களை விட அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்யும் ஆண்களுக்கு.

2015 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சீரற்ற ஒப்பீட்டு சோதனையானது, ஒரு பொதுவான வழக்கமான சிகிச்சை முறையுடன் (மினாக்ஸிடில் 2%) ஒப்பிடும்போது ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா (AGA) காரணமாக முடி உதிர்தலில் ரோஸ்மேரி எண்ணெயின் செயல்திறனைப் பார்த்தது. ஆறு மாதங்களுக்கு, AGA உடைய 50 பேர் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினர், மற்றொரு 50 பேர் மினாக்ஸிடிலைப் பயன்படுத்தினர்.

மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, இரு குழுக்களும் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை, ஆனால் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, இரு குழுக்களும் முடி எண்ணிக்கையில் சமமான குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பைக் கண்டன. இயற்கையான ரோஸ்மேரி எண்ணெய் முடி உதிர்தல் தீர்வாகவும், வழக்கமான சிகிச்சையின் வடிவமாகவும் செய்யப்படுகிறது, மேலும் மினாக்ஸிடிலுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு பக்க விளைவாக உச்சந்தலையில் அரிப்பு குறைவாக இருந்தது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையால் முடி வளர்ச்சி குலைந்தவர்களில் டிஹெச்டியைத் தடுக்கும் ரோஸ்மேரியின் திறனை விலங்கு ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது. (7)

முடி வளர்ச்சிக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெய் எப்படி இருக்கிறது என்பதை அனுபவிக்க, எனது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட DIY ரோஸ்மேரி புதினா ஷாம்பு செய்முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

2. நினைவாற்றலை மேம்படுத்தலாம்

ஷேக்ஸ்பியரின் [ஹேம்லெட்” இல் ஒரு அர்த்தமுள்ள மேற்கோள் உள்ளது, இது இந்த மூலிகையின் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய நன்மைகளில் ஒன்றைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது: [ரோஸ்மேரி உள்ளது, அது நினைவூட்டலுக்காக உள்ளது. ஜெபியுங்கள், அன்பே, நினைவில் கொள்ளுங்கள். ”

பரீட்சை எழுதும் போது நினைவாற்றலை அதிகரிக்க கிரேக்க அறிஞர்கள் அணியும் ரோஸ்மேரியின் மனதை வலுப்படுத்தும் திறன் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அறியப்படுகிறது.

நியூரோ சயின்ஸின் சர்வதேச இதழ் 2017 இல் இந்த நிகழ்வை சிறப்பித்துக் காட்டும் ஒரு ஆய்வை வெளியிட்டது. லாவெண்டர் எண்ணெய் மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அரோமாதெரபி மூலம் 144 பங்கேற்பாளர்களின் அறிவாற்றல் செயல்திறன் எவ்வாறு பாதிக்கப்பட்டது என்பதை மதிப்பீடு செய்ததில், நார்த்ம்ப்ரியா பல்கலைக்கழகம், நியூகேஸில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதைக் கண்டுபிடித்தனர்:

• [ரோஸ்மேரி நினைவகத்தின் ஒட்டுமொத்த தரம் மற்றும் இரண்டாம் நிலை நினைவக காரணிகளுக்கான செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்தியது."
• அநேகமாக அதன் குறிப்பிடத்தக்க அமைதியான விளைவு காரணமாக, [லாவெண்டர் வேலை செய்யும் நினைவகத்தின் செயல்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவை உருவாக்கியது, மேலும் நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட பணிகளுக்கு எதிர்வினை நேரங்களை பலவீனப்படுத்தியது.
• ரோஸ்மேரி மக்கள் அதிக விழிப்புடன் இருக்க உதவியது.
• லாவெண்டரும் ரோஸ்மேரியும் தன்னார்வலர்களிடையே [மனநிறைவு” உணர்வை உருவாக்க உதவியது.

நினைவாற்றலை விட அதிகமாக பாதிக்கும், ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்சைமர் நோய் (AD) சிகிச்சை மற்றும் தடுக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் அறியப்படுகிறது. சைக்கோஜெரியாட்ரிக்ஸில் வெளியிடப்பட்டது, நறுமண சிகிச்சையின் விளைவுகள் டிமென்ஷியா கொண்ட 28 வயதானவர்களுக்கு சோதிக்கப்பட்டன (அவர்களில் 17 பேர் அல்சைமர்ஸ்).

காலையில் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் மற்றும் மாலையில் லாவெண்டர் மற்றும் ஆரஞ்சு எண்ணெய்களின் நீராவியை உள்ளிழுத்த பிறகு, பல்வேறு செயல்பாட்டு மதிப்பீடுகள் நடத்தப்பட்டன, மேலும் அனைத்து நோயாளிகளும் தேவையற்ற பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் அறிவாற்றல் செயல்பாடு தொடர்பாக தனிப்பட்ட நோக்குநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை வெளிப்படுத்தினர். ஒட்டுமொத்தமாக, [அரோமாதெரபி அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான சில சாத்தியங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், குறிப்பாக AD நோயாளிகளில்” என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

3. கல்லீரல் பெருக்குதல்

பாரம்பரியமாக இரைப்பை குடல் புகார்களுக்கு உதவும் அதன் திறனுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ரோஸ்மேரி ஒரு அற்புதமான கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி மற்றும் பூஸ்டர் ஆகும். இது கொலரெடிக் மற்றும் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் விளைவுகளுக்கு அறியப்பட்ட மூலிகையாகும்.