எள் எண்ணெய் அறிமுகம்

அநேகமாக பலருக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம்.எள் எண்ணெய்விரிவாக. இன்று, எள் எண்ணெயை நான்கு அம்சங்களில் இருந்து புரிந்துகொள்ள உங்களை அழைத்துச் செல்கிறேன்.

எள் எண்ணெய் அறிமுகம்

எள் எண்ணெய், அல்லது எள் எண்ணெய், எள் விதைகளிலிருந்து பெறப்படும் ஒரு சமையல் எண்ணெய். எள் விதைகள் சிறிய, மஞ்சள்-பழுப்பு நிற விதைகள், இவை முதன்மையாக ஆப்பிரிக்காவில் காணப்படுகின்றன, ஆனால் அவை இந்திய துணைக்கண்டத்திலும் சிறிய எண்ணிக்கையில் வளர்கின்றன. எள் எண்ணெய் ஒரு தனித்துவமான கொட்டை, சுவையான சுவையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக மற்ற தாவர எண்ணெய்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகக் கருதப்படலாம்.

எள்எண்ணெய் விளைவுநன்மைகள்

1. முடி பராமரிப்பில் உதவலாம்

மருந்தியல் விமர்சனங்களில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எள் எண்ணெய் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம். இது இயற்கையான முடி நிறத்தைத் தக்கவைத்து, முடி உதிர்தலைக் குறைக்க உதவும். மேலும், எள் எண்ணெயின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகள் உங்கள் உச்சந்தலை அல்லது முடியைத் தாக்கக்கூடிய நோய்க்கிருமிகள் அல்லது வெளிநாட்டுப் பொருட்களை அகற்ற உதவும்.

1. நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு உதவக்கூடும்

2006 ஆம் ஆண்டு மருத்துவ உணவு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பைலட் ஆய்வில், உணவில் எள் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நீரிழிவு நோயாளிகளின் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவை நிர்வகிக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இதே மக்கள்தொகையில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும் இது உதவியாக இருக்கும். இந்த ஆரம்ப கண்டுபிடிப்புகளை ஆதரிக்க ஒரு பெரிய மாதிரியில் நடத்தப்பட்ட கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

1. சருமப் பராமரிப்பில் உதவக்கூடும்

எள் எண்ணெய் துத்தநாகம் நிறைந்த எள்ளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுவதால், அதில் துத்தநாகம் நிறைந்திருக்கலாம். துத்தநாகம் உங்கள் சருமத்திற்கு மிக முக்கியமான தாதுக்களில் ஒன்றாகும். இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் மென்மையையும் அதிகரித்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், இதனால் வயது புள்ளிகள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.

1. எலும்பு தரத்தை மேம்படுத்தலாம்

எள்ளில் இருக்கக்கூடிய இரண்டு தாதுக்களான செம்பு மற்றும் கால்சியம், உடலில் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு ஒருங்கிணைந்தவை. எள்ளில் உள்ள வழிமுறைகள் எலும்புகள் குணமடைவதையோ அல்லது மீண்டும் வளர்வதையோ விரைவுபடுத்த உதவும். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​எலும்புகளில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் வயது தொடர்பான பல்வேறு பலவீனங்களைத் தவிர்க்க எள் எண்ணெய் உங்களுக்கு உதவும்.

1. பதட்டத்தைப் போக்கலாம்

எள் எண்ணெயில் உள்ள டைரோசின், மூளையில் செரோடோனின் செயல்பாட்டுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதிகரித்த செயல்பாடு, ஒரு நபரை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கும் நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களால் உடலை நிரப்புவதன் மூலம் மனநிலையை அதிகரிக்க உதவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​எள் எண்ணெய் உங்களுக்கு நேர்மறையான ஊக்கத்தை அளித்து உங்கள் மனநிலையை மாற்றக்கூடும்.

1. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

எள் எண்ணெயைப் பொறுத்தவரை, இந்த செயல்முறை பற்களை வெண்மையாக்குதல், பல் தகடு அளவைக் குறைத்தல் மற்றும் நம்மை மிகவும் நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய சில ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மரபுபிறழ்ந்தவர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு ஆகியவற்றுடன் நேரடியாக தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த எண்ணெயின் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு பல் ஆரோக்கியத்தில் இந்த ஊக்கத்திற்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.

1. சுழற்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்

அதிக செம்பு உள்ளடக்கம் என்பது உடல் அதன் உகந்த அளவில் செயல்பட முடியும் என்பதாகும், முக்கியமாக சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்திக்கு செம்பு தேவைப்படுவதால். எள் எண்ணெயில் கணிசமான சதவீத செம்பு இருப்பதால், இது உங்கள் உடலை போதுமான அளவு, ஆனால் அதிகப்படியான அளவு இல்லாமல் இந்த தாதுக்களை நோக்கிச் செயல்பட அனுமதிக்கும், இதனால் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உறுதி செய்கிறது.

1. வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்

எள் எண்ணெயில் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்புப் பொருளான தாமிரம் நிறைந்துள்ளது. கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டுவலி காரணமாக ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க தாமிரம் உதவக்கூடும். இந்த தாது மூட்டுகளின் வீக்கத்தைக் குறைத்து எலும்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்தக்கூடும்.

1. குழந்தை வளர்ச்சிக்கு உதவக்கூடும்

இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கை, மூலிகை எண்ணெய்கள், கடுகு எண்ணெய் மற்றும் எள் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்களை குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்வதற்குப் பயன்படுத்துவது வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் என்று கூறலாம். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்த பிறகு சரியான தூக்கத்தைத் தூண்டும்.

எள் எண்ணெயின் பயன்கள்

l இந்த எண்ணெய் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது பொதுவாக சீன, ஜப்பானிய மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசிய உணவுகள் உட்பட ஆசிய உணவு வகைகளிலும், மத்திய கிழக்கு உணவு வகைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

l வறுத்த காய்கறிகள் அல்லது சாலட்களில் தூவி பச்சையாக உட்கொள்ளலாம்.

உடல் மற்றும் சருமத்தில் இதன் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் காரணமாக, இது மசாஜ்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

l பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கான கேரியர் எண்ணெயாக இருந்தாலும், இது மிகவும் விரும்பப்படும் எண்ணெயாகும்.

Email: freda@gzzcoil.com  
மொபைல்: +86-15387961044
வாட்ஸ்அப்: +8618897969621
வீசாட்: +8615387961044