குங்குமப்பூ விதை எண்ணெய் அறிமுகம்

குங்குமப்பூ விதை எண்ணெயைப் பற்றி பலருக்கு விரிவாகத் தெரியாமல் இருக்கலாம். இன்று, நான் உங்களைப் புரிந்துகொள்ள அழைத்துச் செல்கிறேன்குங்குமப்பூ விதை எண்ணெய்நான்கு அம்சங்களிலிருந்து.

அறிமுகம்குங்குமப்பூ விதைகள்எண்ணெய்

கடந்த காலத்தில், குங்குமப்பூ விதைகள் பொதுவாக சாயங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டன, ஆனால் அவை வரலாறு முழுவதும் பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கொண்டிருந்தன. கிரேக்கர்கள் மற்றும் எகிப்தியர்கள் வரையிலான கலாச்சாரங்களுக்கு இது ஒரு முக்கியமான தாவரமாக இருந்து வருகிறது. குங்குமப்பூ எண்ணெய் அதன் தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, இது பல கிளைகளைக் கொண்ட வருடாந்திர, நெருஞ்சில் போன்ற தாவரமாகும், மேலும் அதன் எண்ணெயைத் தவிர, அதிகம் அறியப்படாத பயன்பாடும் கொண்டது. குங்குமப்பூ எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் திறன், இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க உதவுதல், முடி பராமரிப்பு மற்றும் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் PMS அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.

குங்குமப்பூ விதைகள்எண்ணெய் விளைவுநன்மைகள்

1. இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது

குங்குமப்பூ எண்ணெயில் அதிக அளவு நிறைவுறா கொழுப்பு இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது நமது உடலுக்குத் தேவையான ஒரு நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு அமிலமாகும். இது லினோலிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அமிலம் வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது - எனவே பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளையும், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பிற சுகாதார நிலைகளையும் குறைக்க உதவுகிறது.

1. முடி பராமரிப்பு

குங்குமப்பூ எண்ணெயில் ஒலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது உச்சந்தலை மற்றும் முடிக்கு ஈரப்பதமூட்டுவதாகவும் நன்மை பயக்கும் என்றும் கருதப்படுகிறது. ஒலிக் அமிலம் உச்சந்தலையில் சுழற்சியை அதிகரிப்பதாகவும், முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதாகவும், நுண்ணறைகளை வலுப்படுத்துவதாகவும் கருதப்படுகிறது. இந்த பண்புகள் காரணமாக, இது பெரும்பாலும் மேற்பூச்சு அழகுசாதனப் பயன்பாடுகளிலும், உணவாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1. எடை இழப்பு

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு குங்குமப்பூ எண்ணெய் ஒரு நல்ல தேர்வாக நீண்ட காலமாக கருதப்படுகிறது. குங்குமப்பூ எண்ணெயில் நிறைந்துள்ள ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலம், கொழுப்பைச் சேமிப்பதற்குப் பதிலாக, உடலை எரிக்க உதவும். உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்ட சில மக்கள்தொகையில் - டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் போன்றவர்களில், இது தசை மெலிவை அதிகரிக்கவும், உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

1. சரும பராமரிப்பு

லினோலிக் அமிலம் சருமத் துளைகளை அவிழ்த்து, கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்கவும், முகப்பருவை (சருமத்தின் கீழ் சருமம் படிவதால் ஏற்படும் விளைவு) குறைக்கவும் சரும சருமத்துடன் இணைந்து உதவும். நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், லினோலிக் அமிலம் புதிய தோல் செல்களின் மீளுருவாக்கத்தைத் தூண்ட உதவுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள வடுக்கள் மற்றும் பிற கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது.

1. PMS அறிகுறிகளைப் போக்கும்

மாதவிடாயின் போது, ​​சில பெண்கள் பெரும்பாலும் கடுமையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மீண்டும், குங்குமப்பூ எண்ணெயில் உள்ள லினோலிக் அமிலம் மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் சில ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இதையொட்டி, இது சில PMS அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்.

Fஇலந்தைப் பழம் எண்ணெய் பயன்பாடுகள்

வறுத்தல், பேக்கிங் மற்றும் வறுத்தல் போன்ற அதிக வெப்ப சமையல் முறைகளுக்கு குங்குமப்பூ எண்ணெய் சிறந்தது. அதன் தனித்துவமான நிறம் மற்றும் நறுமணம் காரணமாக, சில உணவுகளில் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற குங்குமப்பூ மாற்றாகவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு, சருமத்தின் வறண்ட, கரடுமுரடான அல்லது செதில்கள் நிறைந்த பகுதிகளில் சில துளிகள் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். மாற்றாக, தேயிலை மரம் அல்லது கெமோமில் போன்ற சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலந்து, தோலில் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும்.