பூசணி விதை எண்ணெய் அறிமுகம்

பூசணி விதை எண்ணெய்

ப. பலருக்கு தெரியாமல் இருக்கலாம்பூசணி விதைவிரிவாக. இன்று, நான் உங்களைப் புரிந்து கொள்ள அழைத்துச் செல்கிறேன்பூசணி விதைநான்கு அம்சங்களில் இருந்து எண்ணெய்.

பூசணி விதை எண்ணெய் அறிமுகம்

பூசணி விதை எண்ணெய் பூசணிக்காயின் உமி நீக்கப்படாத விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்டது மற்றும் பாரம்பரியமாக ஐரோப்பாவின் சில பகுதிகளில் 300 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தயாரிக்கப்படுகிறது. Cucurbita pepo என்பது பூசணிக்காயின் அறிவியல் பெயர், ஆனால் இந்த எண்ணெய் இப்போது தயாரிக்கப்படும் டஜன் கணக்கான சாகுபடிகள் மற்றும் கிளையினங்கள் உள்ளன. இந்த விதைகளிலிருந்து எண்ணெய் அழுத்தப்பட்டு, பின்னர் பலவகையான சமையல் மற்றும் மருத்துவப் பயன்பாடுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இப்போது உலகின் பல பகுதிகளில் கிடைக்கிறது. எண்ணெயின் தடிமனைப் பொறுத்து, எண்ணெய் கரும் பச்சை அல்லது அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும், ஆனால் எண்ணெய் பழுப்பு நிறமாகத் தொடங்கும் போது, ​​அது கசப்பான சுவை எடுக்கும். பூசணி விதை எண்ணெய், முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல், வீக்கத்தை நீக்குதல், தோல் பராமரிப்புக்கு உதவுதல், சுழற்சியை மேம்படுத்துதல், எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குதல் போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளின் குறிப்பிடத்தக்க சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும்.

பூசணி விதைஎண்ணெய் விளைவுகள் & நன்மைகள்

1. முடி பராமரிப்பு

உங்கள் தலைமுடி உதிர்வது முதுமையின் உறுதியான அறிகுறியாகும், ஆனால் இளம் வயதில் வழுக்கை உள்ளவர்களுக்கு, பூசணி எண்ணெயை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது முடி வளர்ச்சியை கணிசமாக தூண்டும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

1. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

பூசணி விதை எண்ணெய் எந்த உணவு மூலத்திலும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளின் அதிக செறிவுகளில் ஒன்றாகும். கொழுப்புகள் பொதுவாக ஆரோக்கியமற்றதாக இருப்பதால், உடலுக்கு உண்மையில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நல்ல கொழுப்புகள் தேவைப்படுகிறது. பூசணி விதைகளில் காணப்படும் ஒலிக் மற்றும் லினோலிக் அமிலங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொழுப்பின் அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.

1. வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்

பூசணி விதை எண்ணெயில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் மூட்டு உயவுக்கு உதவலாம் மற்றும் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கலாம்..

1. தோல் பராமரிப்பு

பூசணி விதை எண்ணெயில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளை பெருமைப்படுத்துகின்றன. இது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​இது தோல் அழற்சியைக் குறைக்கும், புதிய செல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், தோல் செல்களில் தொற்று மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும், மேலும் வயது தொடர்பான சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும். பூசணி விதை எண்ணெய் வைட்டமின் ஈ இன் வளமான மூலமாகும், இது சருமத்தின் தோற்றம் மற்றும் அமைப்பில் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

1. சுழற்சியை அதிகரிக்கலாம்

பூசணி விதை எண்ணெயின் ஆன்டிகோகுலண்ட் தன்மை, மந்தமான இரத்தத்தை நீக்கி, இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், உறுப்புகளின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் சுழற்சியைத் தூண்டுவதற்கு உதவும், இது அவற்றின் செயல்பாட்டை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

1. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை விடுவிக்கலாம்

பூசணி விதை எண்ணெயை தவறாமல் உட்கொள்வது மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் உடலில் உள்ள மன அழுத்த ஹார்மோன் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும் என்று நிகழ்வு சான்றுகள் காட்டுகின்றன. இந்த நன்மையை அனுபவிக்க நீங்கள் சிறிய அளவிலான பூசணி விதை எண்ணெயை உட்கொள்ளலாம் அல்லது உங்கள் கோயில்கள், கழுத்து அல்லது மார்பில் எண்ணெயை தடவலாம்.

1. ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும்

மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்கள் பூசணி விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைக்கவும், சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் குறைக்கவும் உதவும். இது முதன்மையாக இதில் உள்ள பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் பைட்டோஸ்டெரால்கள் காரணமாகும்.

1. எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்கலாம்

பூசணி விதை எண்ணெயில் கணிசமான அளவில் காணப்படும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும், வயதாகும்போது நல்ல எலும்பு தாது அடர்த்தியை உறுதிப்படுத்தவும் தேவைப்படும் மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன், எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

Ji'ஒரு ZhongXiang இயற்கை தாவரங்கள் Co.Ltd

பூசணி விதைஎண்ணெய் பயன்பாடுகள்

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் (TCM), பூசணி விதைகள் இனிப்பு மற்றும் நடுநிலை பண்புகளை கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. பூசணி விதைகள் மற்றும் எண்ணெய் பொதுவாக வயிறு மற்றும் பெரிய குடல் மெரிடியன்களுடன் தொடர்புடையவை. TCM பயிற்சியாளர்கள் பூசணி விதை பொருட்களை உடலில் இருந்து ஒட்டுண்ணிகளை அகற்ற அல்லது வலிக்கு உதவ பயன்படுத்தலாம்.

ஆயுர்வேதத்தில், பூசணி விதைகள் மற்றும் எண்ணெய் பொதுவாக மூன்று தோஷங்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பொதுவாக அவர்களின் உணவுகளில் குறைந்த அளவு எண்ணெய்கள் இருக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில், பூசணி விதைகள் மற்றும் எண்ணெய் பெரும்பாலும் நச்சு படிவுகளை அகற்றவும், உடலை சுத்தப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வரலாற்று ரீதியாக, பூசணி விதைகள் குடல் ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் புழுக்களுக்கு ஒரு vermifuge (ஒரு ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு மருந்து) பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பற்றி

பூசணி விதை எண்ணெய், பெபிடா எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பூசணி விதைகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் எண்ணெய். எண்ணெய் பெறப்படும் பூசணிக்காயில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன, இவை இரண்டும் குக்குர்பிட்டா தாவர இனமாகும். ஒன்று குக்குர்பிட்டா பெப்போ, மற்றொன்று குக்குர்பிட்டா மாக்சிமா. சமையல் பயன்பாடுகளில், இது சாலட் டிரஸ்ஸிங்காகவும், இனிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது சத்தான இனிப்புக்காக சூப்கள் மற்றும் குண்டுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும், குறைந்த புகைப் புள்ளி காரணமாக, இது சமையல் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. எண்ணெயை சூடாக்குவது இந்த எண்ணெயில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் காணப்படும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளை நடுநிலையாக்கும். இந்த செயலில் உள்ள பொருட்கள் இந்த எண்ணெயுடன் தொடர்புடைய பெரும்பாலான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்: பூசணி விதை எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தீர்களா அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பீர்களா என்பதை எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.