சணல் எண்ணெய்: இது உங்களுக்கு நல்லதா?

சணல் விதை எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படும் சணல் எண்ணெய், மரிஜுவானா என்ற போதைப்பொருள் போன்ற கஞ்சா தாவரமான சணலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் (THC) என்ற வேதிப்பொருள் குறைவாக உள்ளது. THC க்கு பதிலாக, சணலில் கன்னாபிடியோல் (CBD) உள்ளது, இது கால்-கை வலிப்பு முதல் பதட்டம் வரை அனைத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளுக்கான தீர்வாக சணல் பெருகிய முறையில் பிரபலமாக உள்ளது. இது அல்சைமர் நோய் மற்றும் இருதய நோய் போன்ற நோய்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இருப்பினும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி அவசியம். சணல் எண்ணெய் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.

CBD ஐத் தவிர, சணல் எண்ணெயில் அதிக அளவு ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை இரண்டு வகையான நிறைவுறா கொழுப்புகள் அல்லது "நல்ல கொழுப்புகள்" மற்றும் ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், புரதத்தை உருவாக்க உங்கள் உடல் பயன்படுத்தும் பொருட்கள். சணல் விதை எண்ணெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் இங்கே உள்ளன.

ஹெம்ப் ஆயிலின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

சணல் விதை எண்ணெய் பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் அதன் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சிறந்த தோல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன மற்றும் குறைக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றனவீக்கம். சணல் எண்ணெயின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது என்பதைப் பற்றிய ஆழமான பார்வை இங்கே:

மேம்படுத்தப்பட்ட இருதய ஆரோக்கியம்

ஹெம்ப்சீட் எண்ணெயில் அர்ஜினைன் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது. இந்த மூலப்பொருள் ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்புக்கு பங்களிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதிக அர்ஜினைன் அளவு கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

குறைவான வலிப்புத்தாக்கங்கள்

ஆய்வுகளில், சணல் எண்ணெயில் உள்ள CBD குறைவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளதுவலிப்புத்தாக்கங்கள்பிற சிகிச்சைகள், டிராவெட் நோய்க்குறி மற்றும் லெனாக்ஸ்-காஸ்டாட் நோய்க்குறி ஆகியவற்றை எதிர்க்கும் அரிய வகை குழந்தை பருவ கால்-கை வலிப்பு. CBD ஐ தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது, டியூபரஸ் ஸ்க்லரோசிஸ் காம்ப்ளக்ஸ் மூலம் ஏற்படும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் எண்ணிக்கையையும் குறைக்கலாம், இது உடல் முழுவதும் கட்டிகள் உருவாக காரணமாகிறது.

குறைக்கப்பட்ட வீக்கம்

காலப்போக்கில், உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான வீக்கம் இதய நோய், நீரிழிவு, புற்றுநோய் மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு பங்களிக்கும். சணலில் காணப்படும் காமா லினோலெனிக் அமிலம், ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலம், அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது என்று கூறப்படுகிறது. சணலில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

ஆரோக்கியமான தோல்

உங்கள் சருமத்தில் சணல் எண்ணெயை மேற்பூச்சுப் பயன்பாடாகப் பரப்புவது அறிகுறிகளைக் குறைத்து, பல வகையான தோல் கோளாறுகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். இந்த பகுதியில் அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், சணல் எண்ணெய் ஒரு பயனுள்ள முகப்பரு சிகிச்சையாக செயல்படும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. கூடுதலாக, சணல் விதை எண்ணெயை உட்கொள்வது அடோபிக் டெர்மடிடிஸின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாக கண்டறியப்பட்டது, அல்லதுஅரிக்கும் தோலழற்சி, எண்ணெயில் "நல்ல" பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் இருப்பதால்.