சணல் எண்ணெய்: இது உங்களுக்கு நல்லதா?

சணல் விதை எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படும் சணல் எண்ணெய், சணலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது கஞ்சா செடியாகும், இது கஞ்சா மருந்தான மரிஜுவானாவைப் போன்றது, ஆனால் டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் (THC) குறைவாகவோ அல்லது இல்லாமலோ உள்ளது, இது மக்களை "அதிகப்படுத்துகிறது". THC க்கு பதிலாக, சணலில் கன்னாபிடியோல் (CBD) உள்ளது, இது கால்-கை வலிப்பு முதல் பதட்டம் வரை அனைத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள் ஆகும்.

தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு மருந்தாக சணல் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருகிறது. அல்சைமர் நோய் மற்றும் இருதய நோய் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க பங்களிக்கும் பண்புகள் இதில் இருக்கலாம், இருப்பினும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி அவசியம். சணல் எண்ணெய் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம்.

CBD-க்கு கூடுதலாக, சணல் எண்ணெயில் அதிக அளவு ஒமேகா-6 மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை இரண்டு வகையான நிறைவுறா கொழுப்புகள் அல்லது "நல்ல கொழுப்புகள்" மற்றும் ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், உங்கள் உடல் புரதத்தை உருவாக்கப் பயன்படுத்தும் பொருட்கள். சணல் விதை எண்ணெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் இங்கே.

சணல் எண்ணெயின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

சணல் விதை எண்ணெய் பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் அதன் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சருமம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, சருமத்தின் அளவைக் குறைக்கவும் பங்களிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.வீக்கம். சணல் எண்ணெயின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது என்பதை இங்கே ஆழமாகப் பார்ப்போம்:

மேம்பட்ட இருதய ஆரோக்கியம்

சணல் விதை எண்ணெயில் அர்ஜினைன் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது. இந்த மூலப்பொருள் ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்புக்கு பங்களிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிக அர்ஜினைன் அளவுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

குறைவான வலிப்புத்தாக்கங்கள்

ஆய்வுகளில், சணல் எண்ணெயில் உள்ள CBD குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளதுவலிப்புத்தாக்கங்கள்மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட அரிதான வகை குழந்தைப் பருவ வலிப்பு நோய்களில், டிராவெட் நோய்க்குறி மற்றும் லெனாக்ஸ்-காஸ்டாட் நோய்க்குறி. CBD-ஐ தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது, உடல் முழுவதும் கட்டிகள் உருவாகக் காரணமான டியூபரஸ் ஸ்க்லரோசிஸ் காம்ப்ளக்ஸ் என்ற நிலையால் ஏற்படும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் எண்ணிக்கையையும் குறைக்கலாம்.

குறைக்கப்பட்ட வீக்கம்

காலப்போக்கில், உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அதிகப்படியான வீக்கம் இதய நோய், நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய் மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு பங்களிக்கும். சணலில் காணப்படும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலமான காமா லினோலெனிக் அமிலம், அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது என்று கூறப்படுகிறது. சணலில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையவை என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆரோக்கியமான சருமம்

உங்கள் சருமத்தில் மேற்பூச்சுப் பூச்சாக சணல் எண்ணெயைப் பூசுவது அறிகுறிகளைக் குறைத்து, பல வகையான தோல் கோளாறுகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். ஒரு ஆய்வில், சணல் எண்ணெய் முகப்பரு சிகிச்சையில் ஒரு சிறந்த மருந்தாகச் செயல்படும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் இந்த பகுதியில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. கூடுதலாக, சணல் விதை எண்ணெயை உட்கொள்வது அடோபிக் டெர்மடிடிஸின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டது, அல்லதுஅரிக்கும் தோலழற்சி, எண்ணெயில் "நல்ல" பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் இருப்பதால்.