அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஆவியை குணப்படுத்துதல்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மூலம் ஆவியை குணப்படுத்துதல்:

நோய் ஆவியின் மட்டத்தில் தொடங்குகிறது. உடலின் இணக்கமின்மை அல்லது சீர்குலைவு பெரும்பாலும் ஆவியில் உள்ள ஒற்றுமையின்மை அல்லது நோயின் விளைவாகும். நாம் ஆவியைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​நம் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைக் குணப்படுத்த நாம் வேலை செய்யும் போது, ​​​​நோய் மற்றும் நோயின் குறைவான உடல் வெளிப்பாடுகளை நாம் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறோம்.

உணர்ச்சிகள்

பல விஷயங்கள் நம் உணர்ச்சிகளை பாதிக்கின்றன: கர்ப்பம், பிரசவம், உணவு, உடற்பயிற்சியின்மை, நோய் இறப்பு அல்லது மன அழுத்தம். நம் வாழ்வின் சக்தி வாய்ந்த நிகழ்வுகளின் நினைவுகளைச் சுற்றியுள்ள உணர்வுகள் நமது மன அமைதியைக் குலைப்பதில் குறிப்பாக ஆற்றல் வாய்ந்தவையாக இருக்கின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது பெரும்பாலும் தற்காலிக தீர்வாகும், துன்பத்தின் உண்மையான காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பதிலாக அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது. சில நேரங்களில் தற்காலிக திருத்தம் முன்பை விட அதிக சவால்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உணர்ச்சி அடிமைத்தனத்தை உடைத்தல்

உணர்ச்சிகள் ஒரு போதை. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு நினைவகத்தின் உணர்ச்சிகரமான நாடகத்தை மறுபரிசீலனை செய்யும்போது அந்த உணர்ச்சியை வலுப்படுத்துகிறீர்கள், அந்த உணர்ச்சியை இன்னும் வலிமையாக்குங்கள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நடுநிலையாக்குவது? இதை முயற்சிக்கவும் - எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உடைக்க, நினைவகத்தை வளர்க்க உதவும். அந்த நினைவாற்றலைச் சுற்றியுள்ள உணர்வுகள் உங்களை எப்படி உணரவைக்கின்றன என்பதை நிறுத்தி யோசியுங்கள். உணர்ச்சி, உணர்வு உங்களுக்கு சொந்தமா? அது உங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறதா? உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், இந்த உணர்ச்சிக்கு உங்களைச் சொந்தமாக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உரிமை உள்ளதா? இல்லையா? அப்புறம் போகட்டும்! நீங்கள் உணர்ச்சியை விடுவிக்கும்போது, ​​​​அதை விடாமல், உணர்ச்சி உங்களுக்கு சொந்தமானது அல்லது கட்டுப்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் இந்த உறுதிமொழியைச் செய்யும்போது, ​​கீழே பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளபடி அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். காலப்போக்கில், உணர்ச்சியின் பிடி தளர்த்தப்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், இறுதியில் அது உங்களைப் பிடிக்காது. நினைவகம் நிலைத்தாலும், உணர்ச்சிகரமான நாடகம் இனி உங்களைக் கட்டுப்படுத்தாது. நினைவகம் எஞ்சியிருந்தாலும், இனி எந்த உணர்ச்சிகரமான நாடகமும் இணைக்கப்படவில்லை.

உணர்ச்சிகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அழகு என்னவென்றால், அவை உடலின் வேதியியலுடன் இணைந்து மனம், உடல் மற்றும் ஆவியின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இயற்கையின் பல தாவரங்களின் முக்கிய ஆற்றல்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன, ஒவ்வொரு எண்ணெயையும் அல்லது கலவையையும் அதன் விளைவுகளில் மிகவும் மாறுபட்டதாக ஆக்குகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல வழிகளில் வேலை செய்கின்றன. எண்ணெயின் நன்மை அதன் வேதியியல் பண்புகளைப் பொறுத்தது. சில தனிப்பட்ட எண்ணெய்கள் 200 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த வெவ்வேறு பண்புகள் ஏன் லாவெண்டர், எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்தம், தீக்காயங்கள், தடிப்புகள், பிழை கடித்தல் மற்றும் பல பயன்படுத்த முடியும்.

எசென்ஷியல்7, தூய்மையான மற்றும் உயர்ந்த சிகிச்சை தரத்தின் எண்ணெய்களை மட்டுமே உற்பத்தி செய்கிறது, உணர்ச்சிகரமான சிகிச்சை மற்றும் நல்லிணக்கத்தை மேம்படுத்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் யூக வேலைகளை எடுக்க உருவாக்கப்பட்ட பல கலவைகளை வழங்குகிறது. இந்த எண்ணெய்கள் வெளிப்புறமாக, பரவுதல் அல்லது உள்ளிழுப்பதன் மூலம் பயன்படுத்தப்படலாம். சிகிச்சை-தர அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி அறிந்த அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர், அனைவருக்கும் குறிப்பிட்ட ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான சிறந்த எண்ணெய் கலவை, விநியோக முறை மற்றும் உடல் அமைவு ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வார்.

ஒரு பயிற்சியாளர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவைகள் இங்கே:

தைரியம்- இந்த துணிச்சலான கலவையானது உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே இருப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: வேலை நேர்காணல்கள், பொதுப் பேச்சு போன்றவை கூடுதல் ஆற்றல்மிக்க ஆதரவை அதிகரிக்க உதவும். தைரியத்தின் சில துளிகளை உங்கள் பாதங்கள், மணிக்கட்டுகளில் தேய்க்கவும் அல்லது உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் சில துளிகளை வலுவாக தேய்க்கவும், பின்னர் அவற்றை உங்கள் மூக்கைச் சுற்றிக் கொண்டு ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.

அறிவூட்டு- யோகா மற்றும் தியானத்துடன் பயன்படுத்த. உயர் உணர்வு நிலையை அடைய சிலருக்கு உதவலாம்.

ரிலாக்ஸ் மற்றும் ரிலீஸ்- மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான நிலைமைகளைப் போக்க உதவும். யோகா மற்றும் தியானத்தில் உதவுகிறது.

இது கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். எந்த வகையிலும் இது சிகிச்சை, கண்டறிதல் அல்லது பரிந்துரைப்பதற்காக அல்ல. உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் பேசாமல் எந்த மருந்துகளையும் நிறுத்த வேண்டாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் பொறுப்பு, உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்து புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும்.