ஆளிவிதை எண்ணெய்

ஆளிவிதை எண்ணெய்

பலருக்கு தெரியாமல் இருக்கலாம்ஆளிவிதைஎண்ணெய் விவரம். இன்று, நான் புரிந்து கொள்ள உங்களை அழைத்துச் செல்கிறேன்ஆளிவிதைநான்கு அம்சங்களில் இருந்து எண்ணெய்.

ஆளிவிதை எண்ணெய் அறிமுகம்

ஆளிவிதை எண்ணெய் ஆளி தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து வருகிறது (லினம் உசிடாட்டிசிமம்). ஆளிவிதை உண்மையில் பழமையான பயிர்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நாகரிகத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து பயிரிடப்படுகிறது. ஆளிவிதை மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய் முக்கியமான செயல்பாட்டு உணவுப் பொருட்களாக வெளிவருகின்றன. ஆளிவிதை ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் வளமான தாவர மூலமாகும். ஆளிவிதை எண்ணெயில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் குறைவாகவும், மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களில் மிதமானதாகவும், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்ததாகவும் உள்ளது. ஆளிவிதை எண்ணெய் இருதய நோய், புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகள், வீக்கம், செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான ஆரோக்கிய நலன்களை கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

ஆளிவிதைஎண்ணெய் விளைவுகள் & நன்மைகள்

1. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

ஆளிவிதை எண்ணெய் பெருங்குடலை உயவூட்டுகிறது மற்றும் இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படுவதால், செரிமான அமைப்பில் பொருட்களை நகர்த்துவதில் இது சிறந்தது. உங்கள் உடல் உணவு மற்றும் கழிவுகளை விரைவாக அகற்ற உதவுவதன் மூலம், உங்கள் உடல் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி அதிக எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

2. மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை விடுவிக்கிறது

செரிமானப் பாதை வழியாக உணவுக் கழிவுகளின் இயல்பான இயக்கத்தை விட மலச்சிக்கல் மெதுவாக இருக்கும். இது பொதுவாக வீக்கம், வாயு, முதுகு வலி அல்லது சோர்வு போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். ஆளிவிதை எண்ணெய்க்கான முக்கிய நாட்டுப்புற அல்லது பாரம்பரிய பயன்பாடுகளில் ஒன்று மலச்சிக்கல் நிவாரணம் ஆகும். பெருங்குடலுக்கு லூப்ரிகண்டாக செயல்படுவதன் மூலம், ஆளிவிதை எண்ணெய் எளிதான மற்றும் இயற்கையான மலச்சிக்கலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

1. செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது

நாம் வயதாகும்போது, ​​கொலாஜன் உற்பத்தி குறைகிறது, ஆனால் ஆளிவிதை எண்ணெய் நுகர்வு கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் ஆளிவிதை எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் உண்மையில் உதவலாம்.

1. எக்ஸிமாவை குறைக்கிறது

அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது ஒரு பொதுவான தோல் கோளாறு ஆகும், இது வறண்ட, சிவப்பு, அரிப்பு தோலை ஏற்படுத்துகிறது, இது கொப்புளங்கள் அல்லது விரிசல் ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமற்ற தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தவிர்ப்பதுடன், உங்கள் உணவின் மூலம் அரிக்கும் தோலழற்சியை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம். அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, பொதுவாக மேம்பட்ட தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தொல்லை தரும் தோல் பிரச்சனைகளுக்கு ஆளிவிதை எண்ணெயை சிறந்த தேர்வுகளில் ஒன்றாக ஆக்குகிறது.

1. இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

ஆளிவிதை எண்ணெய் போன்ற ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது இதய நோயைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. ALA அதிகம் உள்ள உணவை உண்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது, அதாவது ஆளிவிதை எண்ணெய் இந்த பொதுவான கொலையாளிக்கான ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கும்.

1. Sjogren's Syndrome க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

Sjogren's syndrome என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு கோளாறாகும், இது இரண்டு பொதுவான அறிகுறிகளால் அடையாளம் காணப்படுகிறது - உலர் கண்கள் மற்றும் உலர்ந்த வாய். இன்றுவரை பல ஆய்வுகள் உணவு மற்றும் கண்ணீர் பட ஆரோக்கியத்திற்கு இடையே பல சாத்தியமான தொடர்புகளை பரிந்துரைத்துள்ளன. வாய்வழி ஆளிவிதை எண்ணெய் Sjogren's syndrome நோயாளிகளுக்கு உதவுமா என்பது போன்ற ஒரு ஆய்வு மதிப்பிடப்பட்டது.

Ji'ஒரு ZhongXiang இயற்கை தாவரங்கள் Co.Ltd

Fலக்ஸ்சீட் எண்ணெய் பயன்பாடுகள்

மிகவும் வசதியான ஆளிவிதை எண்ணெய் நன்மைகளில் ஒன்று அதன் பல்துறை திறன் ஆகும். சாலட் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் சாஸ்களுக்கு மற்ற எண்ணெய்களுக்கு பதிலாக இதைப் பயன்படுத்தலாம். இது சுவையானது மற்றும் பொதுவாக ஸ்மூத்திகள் மற்றும் புரோட்டீன் ஷேக்குகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆளிவிதை உணவைப் போலவே, இது தயிர் அல்லது ஓட்மீலுக்கு ஒரு சத்தான கூடுதலாகும். ஆளிவிதை எண்ணெயை தயிர் அல்லது பாலாடைக்கட்டியுடன் கலந்து எண்ணெயை குழம்பாக்க உதவுகிறது, உடலின் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அரிசி, உருளைக்கிழங்கு அல்லது சிற்றுண்டியில் வெண்ணெய்க்குப் பதிலாக ஆளிவிதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், இது அனைத்து மிகப்பெரிய ஆளிவிதை எண்ணெய் நன்மைகளைப் பெறவும், அந்த மாவுச்சத்து மற்றும் தானியங்களில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.

ஆளிவிதை எண்ணெய் அதன் சொந்த வலுவான சுவை இல்லை, எனவே ஆளிவிதை எண்ணெயை சாப்பிடுவது மற்றும் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் அதைச் சேர்ப்பது மிகவும் எளிதானது. எடுத்துக்காட்டாக, இந்த 40 ஆரோக்கியமான ஸ்மூத்தி ரெசிபிகளில் ஏதேனும் ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் சேர்த்து முயற்சிக்கவும்.

பற்றி

ஆளிவிதை எண்ணெய், ஆளிவிதை எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆளியிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு செறிவூட்டப்பட்ட தாவர எண்ணெய் மற்றும் வியக்கத்தக்க நீண்ட காலமாக மனிதர்களுக்கு அறியப்படுகிறது. இது மத்திய தரைக்கடல் பகுதியிலிருந்து தோன்றியதாக நம்பப்பட்டாலும், கனடா, ரஷ்யா, பிரான்ஸ் மற்றும் அர்ஜென்டினா ஆகியவை அதன் மிகப்பெரிய உற்பத்தியாளர்கள். இது மிகவும் பல்துறை தாவரமாகும், மேலும் பலவிதமான காலநிலைகளில் வளரும் அதே வேளையில் நிறைய பயன்கள் உள்ளன. ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, இது கைத்தறியின் முக்கிய மூலப்பொருளாக மட்டுமல்லாமல், மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடிய உணவு ஆதாரமாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டது. ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஆளிவிதை எண்ணெய் பாரம்பரிய தாவர எண்ணெய்க்கு மிகவும் பொதுவான மாற்றுகளில் ஒன்றாகும். இது ஓரளவுக்குக் காரணம், இது ஆரோக்கிய நன்மைகளின் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்: பின்வரும் மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் ஆளிவிதை எண்ணெய் அல்லது மற்ற ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமில சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தக்கூடாது:

Ji'ஒரு ZhongXiang இயற்கை தாவரங்கள் Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com