ஆளிவிதை எண்ணெய்

ஆளிவிதை எண்ணெய்

அநேகமாக பலருக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம்.ஆளிவிதைஎண்ணெய் பற்றி விரிவாக. இன்று, நான் உங்களுக்குப் புரிய வைக்கப் போகிறேன்ஆளிவிதைநான்கு அம்சங்களிலிருந்து எண்ணெய்.

ஆளி விதை எண்ணெய் அறிமுகம்

ஆளி விதை எண்ணெய் ஆளி தாவரத்தின் (லினம் உசிடாடிசிமம்) விதைகளிலிருந்து வருகிறது. ஆளி விதை உண்மையில் பழமையான பயிர்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நாகரிகத்தின் தொடக்கத்திலிருந்தே பயிரிடப்படுகிறது. ஆளி விதைகள் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய் முக்கியமான செயல்பாட்டு உணவுப் பொருட்களாக வளர்ந்து வருகிறது. ஆளி விதை என்பது ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் வளமான தாவர மூலமாகும். ஆளி விதை எண்ணெயில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் குறைவாகவும், ஒற்றை நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் மிதமாகவும், பாலி நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்ததாகவும் உள்ளன. ஆளி விதை எண்ணெயில் இருதய நோய், புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள், வீக்கம், செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

ஆளிவிதைஎண்ணெய் விளைவுநன்மைகள்

1. எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

ஆளிவிதை எண்ணெய் பெருங்குடலை உயவூட்டுவதோடு இயற்கையான மலமிளக்கியாகவும் செயல்படுவதால், செரிமான அமைப்பில் உள்ள பொருட்களை இயக்கத்தில் வைத்திருப்பதில் இது சிறந்தது. உங்கள் உடல் உணவு மற்றும் கழிவுகளை விரைவாக வெளியேற்ற உதவுவதன் மூலம், உங்கள் உடல் நச்சு நீக்கம் செய்து அதிகப்படியான எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

2. மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை நீக்குகிறது

மலச்சிக்கல் என்பது செரிமானப் பாதை வழியாக உணவுக் கழிவுகள் சாதாரணமாக நகர்வதை விட மெதுவாகச் செல்லும். இது பொதுவாக வீக்கம், வாயு, முதுகுவலி அல்லது சோர்வு போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். ஆளி விதை எண்ணெயின் முக்கிய நாட்டுப்புற அல்லது பாரம்பரிய பயன்பாடுகளில் ஒன்று மலச்சிக்கல் நிவாரணம் ஆகும். பெருங்குடலுக்கு ஒரு மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுவதன் மூலம், ஆளி விதை எண்ணெய் எளிதான மற்றும் இயற்கையான மலச்சிக்கல் நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.

1. செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது

வயதாகும்போது, ​​கொலாஜன் உற்பத்தி குறைகிறது, ஆனால் ஆளி விதை எண்ணெயை உட்கொள்வது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் ஆளி விதை எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் உண்மையில் உதவலாம்.

1. எக்ஸிமாவைக் குறைக்கிறது

எக்ஸிமா என்பது ஒரு பொதுவான தோல் கோளாறு ஆகும், இது வறண்ட, சிவப்பு, அரிப்பு தோலை ஏற்படுத்துகிறது, இது கொப்புளங்கள் அல்லது விரிசல்களை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமற்ற தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தவிர்ப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணவின் மூலம் எக்ஸிமாவையும் பெரிதும் மேம்படுத்தலாம். அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் சரும நெகிழ்ச்சித்தன்மை மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, இதனால் ஆளிவிதை எண்ணெய் பொதுவாக சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தொல்லை தரும் சருமப் பிரச்சினைகளுக்கும் சிறந்த தேர்வுகளில் ஒன்றாக அமைகிறது.

1. இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

ஆளிவிதை எண்ணெய் போன்ற ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது இதய நோயைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. ALA அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைவு என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது, அதாவது ஆளிவிதை எண்ணெய் இந்த பொதுவான கொலையாளிக்கான ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கலாம்.

1. ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு கோளாறாகும், இது அதன் இரண்டு பொதுவான அறிகுறிகளான வறண்ட கண்கள் மற்றும் வறண்ட வாய் ஆகியவற்றால் அடையாளம் காணப்படுகிறது. இன்றுவரை பல ஆய்வுகள் உணவுமுறைக்கும் கண்ணீர் படல ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே ஏராளமான சாத்தியமான தொடர்புகளை பரிந்துரைத்துள்ளன. வாய்வழி ஆளிவிதை எண்ணெய் ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு உதவுமா என்பதை மதிப்பிடும் அத்தகைய ஒரு ஆய்வு.

Ji'ஆன் ஜாங்சியாங் இயற்கை தாவரங்கள் நிறுவனம் லிமிடெட்

Fஇலந்தைப் பழம் எண்ணெய் பயன்பாடுகள்

ஆளி விதை எண்ணெயின் மிகவும் வசதியான நன்மைகளில் ஒன்று அதன் பல்துறை திறன். சாலட் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் சாஸ்களுக்கு மற்ற எண்ணெய்களுக்குப் பதிலாக இதைப் பயன்படுத்தலாம். இது சுவையாகவும், பொதுவாக ஸ்மூத்திகள் மற்றும் புரத ஷேக்குகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆளி விதை உணவைப் போலவே, இது தயிர் அல்லது ஓட்மீலுடன் ஒரு சத்தான கூடுதலாக அமைகிறது. ஆளி விதை எண்ணெயை தயிர் அல்லது பாலாடைக்கட்டியுடன் கலப்பது எண்ணெயை குழம்பாக்க உதவுகிறது, அதன் செரிமானம் மற்றும் உடலால் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அரிசி, உருளைக்கிழங்கு அல்லது டோஸ்ட்டில் வெண்ணெய்க்குப் பதிலாக ஆளிவிதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் ஆளிவிதை எண்ணெயின் மகத்தான நன்மைகளைப் பெறலாம் மற்றும் அந்த ஸ்டார்ச் மற்றும் தானியங்களில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்கலாம்.

ஆளி விதை எண்ணெய்க்கு அவ்வளவு வலுவான சுவை இல்லை, அதனால் ஆளி விதை எண்ணெயை சாப்பிட்டு பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் சேர்ப்பது மிகவும் எளிதானது. உதாரணமாக, இந்த 40 ஆரோக்கியமான ஸ்மூத்தி ரெசிபிகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்த்து முயற்சிக்கவும்.

பற்றி

ஆளி விதை எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படும் ஆளி விதை எண்ணெய், ஆளி விதை எண்ணெய்யிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு செறிவூட்டப்பட்ட தாவர எண்ணெயாகும், இது மனிதர்களுக்கு வியக்கத்தக்க வகையில் நீண்ட காலமாகவே தெரிந்திருக்கிறது. இது மத்திய தரைக்கடல் பகுதியில் இருந்து தோன்றியதாக நம்பப்பட்டாலும், கனடா, ரஷ்யா, பிரான்ஸ் மற்றும் அர்ஜென்டினா ஆகியவை அதன் மிகப்பெரிய உற்பத்தியாளர்கள். இது மிகவும் பல்துறை தாவரமாகும், மேலும் பல்வேறு காலநிலைகளில் வளரும் அதே வேளையில் நிறைய பயன்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, இது கைத்தறியில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக மட்டுமல்லாமல், மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடிய உணவு மூலமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஆளி விதை எண்ணெய், பாரம்பரிய தாவர எண்ணெய்க்கு மிகவும் பொதுவான மாற்றுகளில் ஒன்றாகும். இதற்குக் காரணம், இது அதற்குக் காரணமான சுகாதார நன்மைகளின் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்: நீங்கள் பின்வரும் மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்திக் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் ஆளிவிதை எண்ணெய் அல்லது பிற ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமில சப்ளிமெண்ட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது:

Ji'ஆன் ஜாங்சியாங் இயற்கை தாவரங்கள் நிறுவனம் லிமிடெட்

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com