அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வேலை செய்கிறதா? ஏனெனில் அவற்றை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது என்பதில் எனக்கு குழப்பம் உள்ளது

பி விருப்பத்தேர்வு எனது யதார்த்தமாக மாறியது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அவை செயல்படுகின்றன என்பதையும் நான் கற்றுக்கொண்டேன். (மேலும் நான் தோல் பராமரிப்புக்காக தேயிலை மர எண்ணெயை சரியாகப் பயன்படுத்தவில்லை.) மேலும், ஒவ்வொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயும் சாத்தியமான பலன்களை வழங்குவதாகக் கூறப்பட்டாலும், சில வகைகளில் சில அறிவியல் ஆராய்ச்சிகளின் பலம் உள்ளது. எனவே உங்கள் எண்ணெய்களை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த, குறிப்பிட்ட நோக்கங்களுக்காகப் படிக்கப்பட்டவை, எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன, எந்தெந்த வழிகளில் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வது மதிப்பு.

உங்கள் அதிர்ஷ்டம், அனைத்து கால் வேலைகளும் ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டது. கீழே, எண்ணெய்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதற்கான க்ராஷ் படிப்பைப் பார்க்கவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: ஒரு பொது புத்துணர்ச்சி

"அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீராவி வடித்தல் செயல்முறையைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு வகையான தாவரப் பொருட்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் நறுமண திரவப் பொருட்கள்" என்று அரோமாதெரபிஸ்ட் ஆமி கால்பர் கூறுகிறார்.. "அதன் பொருள் என்னவென்றால், ஒரு சிறிய அளவு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வழங்குவதற்கு நிறைய தாவர பொருட்கள் தேவைப்படுகின்றன, எனவே அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அதிக செறிவூட்டப்பட்டவை மற்றும் சக்திவாய்ந்தவை. அவை நூற்றுக்கணக்கான வெவ்வேறு நறுமண மூலக்கூறுகளால் ஆனவை, அவற்றை நாம் உள்ளிழுக்கும்போதும், மணம் புரியும்போதும், அவை நம் உணர்ச்சிகள், உளவியல் மற்றும் உடல் நலனில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நண்பர்களே, இது நறுமண சிகிச்சையாகும், மேலும் கால்பர் கூறுகையில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணப் பலன்களைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி, தோலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் (பெர்குடேனியஸ் உறிஞ்சுதல்) அல்லது பரவுவதன் மூலம் அவற்றை வாசனை செய்வதாகும். "இந்த இரண்டு பயன்பாடுகளும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உருவாக்கும் சிறிய மூலக்கூறுகள் உடலையும் மனதையும் பாதிக்க அனுமதிக்கின்றன."

இந்த செயல்முறை மற்றும் சிகிச்சை இயற்கையானது என்றாலும், "இயற்கை" என்பது எப்போதும் "பாதுகாப்பானது" என்பதற்கு ஒத்ததாக இல்லை என்பதால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துமாறு நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். "அரோமாதெரபியில் பெர்குடேனியஸ் உறிஞ்சுதலின் கிளைகள் ஆழமாக உள்ளன, ஏனெனில் டஜன் கணக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சிகிச்சை மற்றும் அறிகுறி-நிவாரண பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன," என்கிறார் சிரோபிராக்டர் எரிக் ஜீலின்ஸ்கி, DC, ஆசிரியர்அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் குணப்படுத்தும் சக்திகள்மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உணவு."பல மருத்துவ பரிசோதனைகள் அவற்றின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் வலி-நிவாரண செயல்திறனை உறுதிப்படுத்துகின்றன, ஆனால் பாதுகாப்பு தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். கேரியர் எண்ணெயுடன் சரியாக நீர்த்தப்பட்டிருந்தால் மட்டுமே அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள். (கேரியர் எண்ணெய்களில் ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய், எள் எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும்.)

உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ளும் போது,உங்கள் பளபளப்பான நீரில் சில துளிகள் சேர்ப்பதா? ஒருவேளை இடைநிறுத்தலாம். உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை மோசமாக்குவதைத் தவிர, சில வகைகள் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை. தேயிலை மரம், யூகலிப்டஸ், குளிர்காலம், இலவங்கப்பட்டை, வறட்சியான தைம் மற்றும் ஆர்கனோவை உங்கள் "நோ ஸ்வாலோ" பட்டியலில் சேர்க்கவும்.

எனவே,doஅத்தியாவசிய எண்ணெய் வேலை? நான் எதை நம்பலாம், எந்த நோக்கத்திற்காக?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் செயல்திறன் பற்றிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது, ஆனால் நிச்சயமாக கவனிக்க வேண்டியது. நியூ யார்க் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் அரோமாதெரபியில் கால்பெரின் ஆராய்ச்சியின் மூலம் அனைத்து நட்சத்திர எண்ணெய்களின் சில தனித்துவமான நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.

மிளகுக்கீரை எண்ணெய்

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சில விஷயங்கள் உள்ளனமுடியாதுசெய்யுங்கள் (பைக் ஓட்டுவது அல்லது ஜனாதிபதி பதவிக்கு ஓடுவது போன்றவை). மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பிரகாசிக்கும் இடத்தில், வலி ​​மேலாண்மை தொடர்பான எந்த கோளமும் உள்ளது. டென்ஷன் வகை தலைவலிக்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் உதவிகரமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது, மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் உள்ள முக்கிய அங்கமான மெந்தோல், ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்கது என்பதால் இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது..

மேலும், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பல்வலிக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவும் தைலமாக இருக்கும். இந்த பயன்பாட்டிற்கு, கால்பர், மவுத்வாஷ்-பாணியில் அதை சுழற்ற அறிவுறுத்துகிறார். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் அம்சங்கள் எந்தவொரு சாத்தியமான தொற்றுநோயையும் குணப்படுத்த உதவும், மேலும் குளிரூட்டும் விளைவு உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அனைத்தையும் உணர்ச்சியடையச் செய்யும்.

லாவெண்டர் எண்ணெய்

"லாவெண்டர் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு என்றும், காயத்தை குணப்படுத்துவதற்கும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை தணிப்பதற்கும் நன்கு அறியப்படுகிறது" என்று கால்பர் கூறுகிறார்.

தனிப்பட்ட அளவில், லாவெண்டர் எண்ணெய் என்பது மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும், அமைதிப்படுத்தவும், உங்களைத் தூங்கச் செய்யாமல் படுக்கைக்குத் தயார்படுத்தவும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். மேலும், நீங்கள் எனது வார்த்தையை மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை: கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு நறுமண சிகிச்சையின் விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் ஒரு சமீபத்திய ஆய்வுலாவெண்டர் ஒரு குறுகிய கால "மயக்கத்தை உண்டாக்காமல் அமைதிப்படுத்தும் விளைவை" கொண்டிருந்தது என்று முடிவு செய்தார். 158 பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களின் மற்றொரு சிறிய ஆய்வில், லாவெண்டர் எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது அவர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது, தாமதம் மற்றும் காலம் உட்பட.

எனவே, லாவெண்டர் எண்ணெய் ஒரு டிஃப்பியூசர் மூலம் சிறப்பாகப் பரிமாறப்படுகிறது, உங்களுக்குச் சிறிது சிரமம் ஏற்படும்போதெல்லாம் அல்லது மயங்குவது.

தேயிலை மர எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய், பருக்கள் நிறைந்த எனது பிரச்சனைகள் இருந்தபோதிலும், இது ஒரு தோல் நோய்க்குரிய கடவுள். இது பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது.இது பல தோல் பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு போகம். இது பிழை கடிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் திறமையானதாக இருக்கலாம், இது சாத்தியமான ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது..

கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு, எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்களுக்கு உணர்திறன் இல்லாத அல்லது எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், நீங்கள் முற்றிலும் தேயிலை மர எண்ணெயை ஒரு தவறான பரு மீது நேரடியாக வைக்கலாம், கால்பர் கூறுகிறார். ஆனால், நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமமாக இருந்தால், அதை பால்மரோசா மற்றும் ஜெரனியம் எண்ணெய்களுடன் கலப்பது சிறந்தது என்று அவர் கூறுகிறார். மேலும், எப்போதும் போல், ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், Vicks Vaporub இன் முக்கிய மூலப்பொருள், குளிர் காலத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் ஒன்றாகும். 2013 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில் யூகலிப்டஸ்-எண்ணெய் உள்ளிழுப்பது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாச அமைப்பு நோய்களைப் போக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டியது., ரைனோசினுசிடிஸ், நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) மற்றும் ஆஸ்துமா ஆகியவற்றுக்கான சாத்தியக்கூறுகளுடன். ஏனெனில் இதில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் ஸ்பாஸ்மோலிடிக் பண்புகள்.

"யூகலிப்டஸ் ஒரு மியூகோலிடிக் முகவராக அறியப்படுகிறது-இது சளியை சுத்தம் செய்து மெலிதாக்குகிறது-மற்றும் சளியை வெளியேற்றும் ஒரு சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது - மற்றும் அனைத்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாகவும் இது அறியப்படுகிறது," கால்பர் கூறுகிறார்.

உங்கள் தொண்டையில் கூச்சம் ஏற்பட ஆரம்பித்தால் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை உள்ளிழுக்கவும், ஆனால் தாங்க முடியாத அளவுக்கு கீறல் ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்.

நறுமண சிகிச்சையை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வாகனமாக கருதுங்கள்

எனவே, மீண்டும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வேலை செய்கிறதா? அவை பொறுப்பற்ற முறையில் பயன்படுத்தப்படாதபோது, ​​அவற்றின் வரம்புகளைப் பற்றிய அறிவுடன்? முற்றிலும். சில மூலக்கூறுகள் கிருமி நாசினிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு, மூச்சுத்திணறல், வலி ​​நிவாரணி மற்றும் மயக்கமருந்து என்றாலும் கூட, நறுமண சிகிச்சை உங்களுக்கு எந்த நோய்களுக்கும் தெளிவான "குணமாக" இல்லை என்பதை கால்பர் விரைவாக சுட்டிக்காட்டுகிறார். எண்ணெய்கள் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, நிச்சயமாக! ஆனால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வேலை செய்யப் போகிறது என்றால், நீங்கள் முதலில் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்ய வேண்டும், அதைத் தணிக்கவும், உதவவும், நிவாரணம் செய்யவும் மற்றும் அமைதிப்படுத்தவும் சரியான எண்ணெயைக் கண்டறியவும்.

"அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த அம்சம் உடலின் உள்ளார்ந்த திறனைத் தானே குணப்படுத்துவதற்கு ஆதரவளிப்பதாகும்" என்று கால்பர் கூறுகிறார். "இது உடலையும் மனதையும் சமநிலைப்படுத்த உதவுவது மற்றும் நமது ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பது பற்றியது. அன்றாட வாழ்க்கையின் அழுத்தங்கள் நம் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், மேலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது, நாம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறோம் மற்றும் எதிர்வினையாற்றுகிறோம் என்பதை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, அதனால் நாம் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்கிறோம்.

எனவே, அரோமாதெரபி என்பது குறைவான சிகிச்சையாகவும், மேலும் சிகிச்சையாகவும் கருதுங்கள். இது மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒன்றாகும் மற்றும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு சிறப்பாகச் செயல்படும். அது நிச்சயமாக ஒரு விரைப்புக்கு மதிப்புள்ளது என்று கூறினார்.