சிட்ரஸ் வாசனை - ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் பலஉங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும் போது சூப்பர் ஸ்டார்கள். எசென்டியாக் ஆயில்-உட்செலுத்தப்பட்ட கிருமிநாசினிகளைக் கொண்டு சுத்தம் செய்யும் போது திடீரென்று நான் ஏன் வித்தியாசமாக மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் என்பதை TBH விளக்குகிறது., நான் இருந்தாலும்... உங்களுக்கு தெரியும், சுத்தம் செய்கிறேன். அந்த மந்திரம் ஏன் நடக்கிறது என்பதற்கு ஒரு எளிய விளக்கம் உள்ளது.
"சிட்ரஸ் பழங்களின் வழக்கமான புதிய மற்றும் உற்சாகமளிக்கும் வாசனை அவற்றின் முக்கிய வேதியியல் கூறுகளான டி-லிமோனீனில் இருந்து வருகிறது" என்று சான்றளிக்கப்பட்ட நறுமண சிகிச்சை நிபுணர் கரோலின் ஷ்ரோடர் கூறுகிறார்.. "புதிய பழத்தோலில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டு, பொதுவாக அழுத்தப்படும், சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் 97 சதவிகிதம் வரை டி-லிமோனீன் உள்ளது, மேலும் இந்த கூறு நரம்பு மண்டலத்தின் தளர்வுக்கு காரணமான பகுதியை ஆதரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
பல்வேறு வகையான சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, மற்றும் ஒவ்வொன்றும் "புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன, ஆற்றலைக் கொண்டுவருகின்றன, மேலும் மேம்படுத்தும், சுத்தப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன" என்று ஷ்ரோடர் கூறுகிறார். ஆனால் வெவ்வேறு வகைகள் வெவ்வேறு விஷயங்களை உணர வைக்கும். “எலுமிச்சை குளிர்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும் அதே சமயம் ஆரஞ்சு பழம் சூடாகவும் மகிழ்வாகவும் இருக்கும். திராட்சைப்பழம் முற்றிலும் மாறுபட்ட வழியில் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது, ”என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். சசெக்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வுஎலுமிச்சையின் வாசனை கூட உங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் உடல் தோற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
சிட்ரஸ் நறுமணத்தைப் பயன்படுத்தி மனநிலையை மேம்படுத்த விரும்பினால், ஷ்ரோடர் கூறும் சில வழிகள் உள்ளன. “எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டு எனது சொந்த துப்புரவு பொருட்கள் மற்றும் சோப்பு தயாரிக்கிறேன். பின்னர் ஒரு டிஃப்பியூசர் கலவையாக, குறிப்பாக இரவில், நான் ஆரஞ்சு சேர்க்க விரும்புகிறேன்," என்று அவர் விளக்குகிறார். “திராட்சைப்பழம், மறுபுறம், பகலில் பரவுவதற்கு சிறந்தது. இன்ஹேலர்களில் பெர்கமோட் எனக்கு மிகவும் பிடித்தது. இன்னும் சக்திவாய்ந்த கலவைகளை உருவாக்க, நீங்கள் இலை மற்றும்/அல்லது பூ அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சிட்ரஸ் பழங்களை கலக்கலாம். ஆரஞ்சு மற்றும் லாவெண்டர் ஒரு அழகான அமைதியான சினெர்ஜியை உருவாக்குகின்றன.
சரி, யூகலிப்டஸுடனான எனது காதலை நான் நிறுத்தி வைக்க வேண்டும் போல் தெரிகிறது. இந்த சிட்ரஸ் வாசனைகள் என் பெயரை அழைக்கின்றன.
அடுத்த நிலை ஆரோக்கியமான வீட்டிற்கு, நிபுணரான சோபியா ருவான் குஷியின் நச்சுத்தன்மையற்ற வாழ்க்கைக்கான இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:
இன்னும் கூடுதலான மனநிலையை அதிகரிக்க, இந்த சிரிப்பு உட்பட நீட்ஃபிக்ஸ் நிகழ்ச்சிகளைப் பாருங்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது சோகமான இசையைக் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். அது உங்கள் மனநிலையையும் அதிகரிக்கலாம்.
இடுகை நேரம்: ஜன-31-2023