சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும் சூப்பர் ஸ்டார்கள் - அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே

சிட்ரஸ் வாசனைகள்—ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் பல—உங்கள் மனநிலையை அதிகரிப்பதில் சூப்பர் ஸ்டார்கள். இது, TBH, எசென்டியாக் எண்ணெய் கலந்த கிருமிநாசினிகளால் சுத்தம் செய்யும்போது நான் திடீரென்று விசித்திரமாக மகிழ்ச்சியாக உணருவதற்கான காரணத்தை விளக்குகிறது., நான்... உங்களுக்குத் தெரியும், சுத்தம் செய்தாலும் கூட. அந்த மந்திரம் ஏன் நடக்கிறது என்பதற்கு ஒரு எளிய விளக்கம் உள்ளது.

"சிட்ரஸ் பழங்களின் வழக்கமான புதிய மற்றும் உற்சாகமூட்டும் வாசனை அவற்றின் முக்கிய வேதியியல் கூறுகளான டி-லிமோனீனில் இருந்து வருகிறது" என்று சான்றளிக்கப்பட்ட நறுமண சிகிச்சை நிபுணர் கரோலின் ஷ்ரோடர் கூறுகிறார்."புதிய பழத் தோலில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டு, பொதுவாக அழுத்தப்படும், சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் 97 சதவீதம் வரை டி-லிமோனீன் உள்ளது, மேலும் இந்த கூறு நரம்பு மண்டலத்தின் தளர்வுக்கு காரணமான பகுதியை ஆதரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்."

பல்வேறு வகையான சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு சில உள்ளன., மேலும் ஒவ்வொன்றும் "புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், ஆற்றலைக் கொண்டுவருவதாகவும், உற்சாகப்படுத்தும், சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டதாகவும் இருக்கிறது" என்று ஷ்ரோடர் கூறுகிறார். ஆனால் வெவ்வேறு வகைகள் உங்களை வெவ்வேறு விஷயங்களை உணர வைக்கும். "எலுமிச்சை குளிர்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும் அதே வேளையில் ஆரஞ்சு சூடாகவும், பாலூட்டுவதாகவும் இருக்கும். மேலும் திராட்சைப்பழம் முற்றிலும் மாறுபட்ட முறையில் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். சசெக்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வு.எலுமிச்சையின் வாசனை கூட உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் உடல் தோற்றத்தையும் அதிகரிக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

மனநிலையை மேம்படுத்த சிட்ரஸ் வாசனையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்பினால், எப்போதும் தந்திரத்தைச் செய்ய ஷ்ரோடர் கூறும் சில வழிகள் உள்ளன. "நான் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் எனது சொந்த துப்புரவுப் பொருட்களையும் சவர்க்காரத்தையும் தயாரிக்கிறேன். பின்னர் ஒரு டிஃப்பியூசர் கலவையாக, குறிப்பாக இரவில், ஆரஞ்சு சேர்க்க விரும்புகிறேன்," என்று அவர் விளக்குகிறார். "மறுபுறம், திராட்சைப்பழம் பகலில் பரவுவதற்கு சிறந்தது. மேலும் பெர்கமோட் இன்ஹேலர்களில் எனக்கு மிகவும் பிடித்தமானது. இன்னும் சக்திவாய்ந்த கலவைகளை உருவாக்க நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்களை இலை மற்றும்/அல்லது பூ அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலக்கலாம். உதாரணமாக, ஆரஞ்சு மற்றும் லாவெண்டர் ஒரு அழகான அமைதியான சினெர்ஜியை உருவாக்குகின்றன."

சரி, யூகலிப்டஸ் மீதான என் காதலை நான் நிறுத்தி வைக்க வேண்டியிருக்கும் போலிருக்கிறது. இந்த சிட்ரஸ் வாசனைகள் என் பெயரை அழைக்கின்றன.

அடுத்த கட்ட ஆரோக்கியமான வீட்டிற்கு, நிபுணர் சோபியா ருவான் குஷியின் நச்சுத்தன்மையற்ற வாழ்க்கைக்கான இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

இன்னும் அதிக மனநிலைக்கு, இந்த சிரிப்பு நிகழ்ச்சிகளைப் பாருங்கள் - நீட்ஃபிளிக்ஸ் நிகழ்ச்சிகள் உட்பட.. உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது சோக இசையைக் கேட்டு நன்றாக அழுவதற்கு பயப்படாதீர்கள். அது உங்கள் மனநிலையையும் மேம்படுத்தும்..