கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

கெமோமில் எண்ணெயின் அனைத்து நன்மைகளையும் வீட்டிலேயே தெளிப்பதன் மூலமோ அல்லது சருமத்தில் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ பெறலாம், இதில் மனதை அமைதிப்படுத்தும், செரிமானப் பிரச்சினைகளைப் போக்கும், தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் பலவற்றைச் செய்யும் திறன் அடங்கும்.

Bரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள்

1. பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், தளர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் லேசான மயக்க மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரோமன் கெமோமில் உள்ளிழுப்பது பதட்டத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். இந்த நறுமணம் நேரடியாக மூளைக்கு கொண்டு செல்லப்பட்டு உணர்ச்சி ரீதியான தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. தெற்கு இத்தாலி, சார்டினியா, மொராக்கோ மற்றும் பிரேசிலில் உள்ள பல பகுதிகள் உட்பட உலகம் முழுவதும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்ட அறிகுறிகளைப் போக்க ரோமன் கெமோமில் பயன்படுத்தப்படுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

2013 ஆம் ஆண்டு எவிடன்ஸ்-பேஸ்டு காம்ப்ளிமெண்டரி அண்ட் ஆல்டர்நேட்டிவ் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், லாவெண்டர், ரோமன் கெமோமில் மற்றும் நெரோலி உள்ளிட்ட அரோமாதெரபி அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் உள்ள நோயாளிகளின் பதட்ட அளவைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. வழக்கமான நர்சிங் தலையீட்டை விட, அரோமாதெரபி சிகிச்சையானது ஐ.சி.யுவில் உள்ள நோயாளிகளின் பதட்ட அளவைக் குறைத்து தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தியது.

2. இயற்கை ஒவ்வாமை நிவாரணியாக செயல்படுகிறது

ரோமன் கெமோமில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, மேலும் இது பொதுவாக வைக்கோல் காய்ச்சலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சளி நெரிசல், எரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் பருவகால ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய தோல் நிலைகளைப் போக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​ரோமன் கெமோமில் எண்ணெய் உணவு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய தோல் எரிச்சலைப் போக்க உதவுகிறது.

3. PMS அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது

ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மனச்சோர்வு உணர்வுகளைக் குறைக்க உதவும் ஒரு இயற்கையான மனநிலை ஊக்கியாக செயல்படுகிறது - மேலும் அதன் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் தலைவலி மற்றும் முதுகுவலி போன்ற PMS உடன் பொதுவாக தொடர்புடைய உடல் வலிகளைத் தணிக்க அனுமதிக்கின்றன. அதன் தளர்வு பண்புகள் PMS அறிகுறிகளுக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க தீர்வாக அமைகின்றன, மேலும் இது ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களின் விளைவாக தோன்றக்கூடிய முகப்பருவை அழிக்கவும் உதவும்.

4. தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

ரோமன் கெமோமில்லின் தளர்வு பண்புகள் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. 2006 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தில் ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் உள்ளிழுக்கும் விளைவுகளை ஆராய்ந்தது. தன்னார்வலர்கள் அதிக தூக்கத்தையும் அமைதியையும் அனுபவித்ததாகவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், நிம்மதியான நிலையை அடையவும் அதன் திறனை நிரூபித்ததாகவும் முடிவுகள் கண்டறிந்தன. கெமோமில் உள்ளிழுப்பது பிளாஸ்மா அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோன் அளவுகளில் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் அதிகரிப்பைக் குறைக்கிறது.

உயிரியல் மற்றும் மருந்து புல்லட்டின் இதழில் 2005 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, கெமோமில் சாறுகள் பென்சோடியாசெபைன் போன்ற ஹிப்னாடிக் செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகின்றன. ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 300 மில்லிகிராம் என்ற அளவில் கெமோமில் சாற்றைப் பெற்ற எலிகளில் தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு காணப்பட்டது.

5. சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

ரோமன் கெமோமில் மென்மையான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக எரிச்சலை நீக்குகிறது. இது அரிக்கும் தோலழற்சி, காயங்கள், புண்கள், கீல்வாதம், தோல் எரிச்சல், காயங்கள், தீக்காயங்கள், புற்றுநோய் கோர்கள் மற்றும் வெடிப்பு முலைக்காம்புகள், சிக்கன் பாக்ஸ், காது மற்றும் கண் தொற்றுகள், விஷப் படர்க்கொடி மற்றும் டயபர் சொறி போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு கூட இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுகாதார கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் கிடைக்கிறது. இதைப் பரவச் செய்து, சருமத்தில் மேற்பூச்சாகப் பூசி, உள்ளே எடுத்துக்கொள்ளலாம். ரோமன் கெமோமில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில எளிய வழிகள் இங்கே:

• பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட, 5 சொட்டுகளைப் பரப்பவும் அல்லது பாட்டிலிலிருந்து நேரடியாக உள்ளிழுக்கவும்.
• செரிமானத்தையும், கசிவு உள்ள குடலையும் மேம்படுத்த, வயிற்றில் 2–4 சொட்டுகளை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள். தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்தும்போது, ​​கோலிக் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ள குழந்தைகளுக்கு குறைந்த அளவுகளில் கூட இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
• நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு, படுக்கைக்கு அருகில் கெமோமில் எண்ணெயைப் பரப்பி, 1-2 சொட்டுகளை விஸ்கிகளில் தேய்க்கவும் அல்லது பாட்டிலிலிருந்து நேரடியாக உள்ளிழுக்கவும்.
• குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்த, வீட்டிலேயே ரோமன் கெமோமில் எண்ணெயைத் தடவவும் அல்லது 1-2 சொட்டு தேங்காய் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, தேவைப்படும் பகுதியில் (தலைமுடி, வயிறு, மணிக்கட்டுகள், கழுத்தின் பின்புறம் அல்லது பாதத்தின் அடிப்பகுதி போன்றவை) மேற்பூச்சாகப் பூசவும்.
• முகப்பருவுக்கு வீட்டு மருந்தாகப் பயன்படுத்த, பல்வேறு தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடவும், ஒரு சுத்தமான பஞ்சில் 2-3 சொட்டுகளைச் சேர்த்து, கவலைக்குரிய பகுதியில் கெமோமில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது ஃபேஸ் வாஷில் 5 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும். உங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கெமோமில் எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
• இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, 2–4 சொட்டுகளை இதயத்தின் மேல் மேற்பூச்சாகப் பூசவும் அல்லது நாக்கின் கீழ் வைத்து உள்ளே எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• குமட்டலைக் குறைக்க, பாட்டிலிலிருந்து நேரடியாக ரோமன் கெமோமைலை உள்ளிழுக்கவும், அல்லது இஞ்சி, மிளகுக்கீரை மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் சேர்த்து தெளிக்கவும். குமட்டலைக் குறைக்க கோயில்களில் மேற்பூச்சாகவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

எந்தவொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் உள்ளே பயன்படுத்தும் போது, ​​100 சதவீதம் தூய தரம் கொண்ட மற்றும் நற்பெயர் பெற்ற மற்றும் நம்பகமான நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்ட மிக உயர்தர எண்ணெய் பிராண்டுகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.