கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்

1. தூக்க முறைகளை மேம்படுத்தவும்

தொடர்புடைய ஏராளமான நிகழ்வுச் சான்றுகள் உள்ளனகெமோமில் எண்ணெய்நல்ல இரவு தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம் என்று கூறும் நன்மைகள், மேலும் அறிவியல் உலகமும் அந்தக் கூற்றுகளில் சிலவற்றைச் சரிபார்க்க முடிந்தது.

உதாரணமாக, 2017 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒரு குழு முதியவர்களிடம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கெமோமில் சாறு எடுத்துக்கொள்ளச் சொன்னார்கள், அதே நேரத்தில் மற்றொரு குழுவிற்கு மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது.

அதே காலத்திற்கு மருந்துப்போலி எடுத்துக் கொண்ட குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சாற்றை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் தூக்கத்தின் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பை அனுபவித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

2. மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைப் போக்கவும்

கெமோமில்மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை அமைதிப்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆய்வுகள் அதன் அடிப்படை குணங்களைக் கண்டறிந்துள்ளன.

சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில் பங்கேற்ற ஒரு பகுதியினருக்கு, ஒரு மருந்து வழங்கப்பட்ட 8 வார காலத்திற்குள் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் கணிசமாகக் குறைந்துள்ளன என்பதைக் கண்டறிந்தனர்.கெமோமில் சாறு.

இருப்பினும், கெமோமில் சாற்றை உட்கொள்ளலாம் என்றாலும், அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பொறுத்தவரை இது அப்படி இல்லை.

கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் (அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் போலவே) நுகர்வுக்கு உகந்ததல்ல, மேலும் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

மாற்றாக, நீங்கள் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு டிஃப்பியூசர் அல்லது எண்ணெய் பர்னரில் தெளித்து முயற்சி செய்யலாம், ஏனெனில் சிலர் இந்த நறுமண சிகிச்சை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தணிப்பதில் உதவியாக இருக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.

3. தோல் எரிச்சலை அமைதிப்படுத்துங்கள்

ஒருவேளை கெமோமில் எண்ணெயின் நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் ஆற்றும் திறன் ஆகும்.

ஒரு ஆய்வு, செறிவு அளவைப் பொறுத்து, சருமத்தின் வீக்கமடைந்த பகுதிகளைக் குறைக்க கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.

ஒரு தனி விலங்கு ஆய்வில் ஈடுபட்ட ஆராய்ச்சியாளர்கள், ஜெர்மன் கெமோமில் பயன்பாடு அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவியது என்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

சிகிச்சை பெற்ற எலிகளின் நிலையில் அபாரமான முன்னேற்றம் ஏற்பட்டதாகவும், கெமோமில் எண்ணெய் கொடுக்கப்படாத எலிகளுக்கு சிறிதளவு அல்லது எந்த மாற்றமும் ஏற்படவில்லை என்றும் அவர்களின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

4. வலி நிவாரணம் வழங்குங்கள்

கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்இதன் நன்மைகள், பல வயதினரைப் பாதிக்கும் நிலைமைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் வலி நிவாரணியாகவும் இதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும்.

2015 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கீல்வாதம், ஒரு சிதைவு மூட்டு நோயான கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனைப் பார்த்தது.

சில பங்கேற்பாளர்கள் மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர், மேலும் ஆய்வின் முடிவில், கெமோமில் பயன்படுத்தாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அவர்களுக்கு வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் குறைவாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

மணிக்கட்டு குகை நோய்க்குறிக்கு (மணிக்கட்டில் நரம்பு அழுத்தம்) கெமோமில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதும் ஆராயப்பட்டது, இதன் முடிவுகள் நீர்த்த மேற்பூச்சு கரைசல் 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவியது என்பதைக் குறிக்கிறது.

5. செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு உதவும்

செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், சில இரைப்பை குடல் நிலைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் கெமோமில் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

2018 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் முடிவுகள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு குடல் பிரச்சினைகளைப் போக்க நீர்த்த கரைசலைப் பயன்படுத்திய பிறகு, கெமோமில் எண்ணெயின் நன்மைகளைக் காணலாம் என்று பரிந்துரைத்தன.

சிசேரியன் மூலம் பிரசவம் ஆன நோயாளிகள் தங்கள் வயிற்றில் எண்ணெயைப் பூசிக் கொண்டனர், அவ்வாறு செய்யாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அவர்கள் விரைவாக பசியை மீண்டும் பெறவும், விரைவாக வாயுவை வெளியேற்றவும் முடிந்தது.