தளர்வுக்கான சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

தளர்வுக்கான சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக உள்ளன. சீனா, எகிப்து, இந்தியா மற்றும் தெற்கு ஐரோப்பா உள்ளிட்ட பல்வேறு கலாச்சாரங்களில் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அழகு என்னவென்றால், அவை இயற்கையானவை, பூக்கள், இலைகள், பட்டை அல்லது தாவரங்களின் வேர்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்வது சிறந்தது, அதாவது இரசாயனங்கள் அல்லது சேர்க்கைகளுடன் நீர்த்தப்படாத எண்ணெய்கள், அவை மிகவும் தேவையான நிவாரணம் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு குணப்படுத்தும், கவலைக்கான இயற்கையான தீர்வு உட்பட.

கவலை என்பது நாளுக்கு நாள் எதிர்கொள்ளும் கடினமான போராகும், இது அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை போன்ற இயற்கையான தீர்வை முக்கியமானதாக ஆக்குகிறது.

அரோமாதெரபி கை மசாஜ் பெற்ற அனைத்து நோயாளிகளும் குறைவான வலி மற்றும் மனச்சோர்வு இருப்பதாக தெரிவித்தனர், இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையுடன் கூடிய நறுமண மசாஜ் மசாஜ் செய்வதை விட வலி மற்றும் மனச்சோர்வு மேலாண்மைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்தனர்.

பதட்டத்திற்கான சில சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இங்கே

1. லாவெண்டர்

மிகவும் பொதுவான அத்தியாவசிய எண்ணெயாகக் கருதப்படும், லாவெண்டர் எண்ணெய் அமைதியான, நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுப்பதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் உள் அமைதி, தூக்கம், அமைதியின்மை, எரிச்சல், பீதி தாக்குதல்கள், நரம்பு பதற்றம் மற்றும் நரம்பு வயிற்றில் உதவுகிறது. பதட்டத்தை குறைக்க, இது சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

தளர்வை மேம்படுத்த, டிஃப்பியூசர், குளியல் தண்ணீர் அல்லது தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். இது ஜெரனியம் எண்ணெய், ய்லாங் ய்லாங் எண்ணெய் மற்றும் கெமோமில் எண்ணெய் உள்ளிட்ட பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் நன்றாக இணைகிறது. உங்கள் மணிக்கட்டுகள், கோயில்கள் மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் ஆகியவற்றில் லாவெண்டரை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தலாம்.

2. ரோஜா

ரோஜா அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகளில் ஒன்று, இது உணர்ச்சிகரமான இதயத்தை மிகவும் நிலைநிறுத்துகிறது மற்றும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குவதற்கும், பீதி தாக்குதல்கள், துக்கம் மற்றும் அதிர்ச்சிக்கு உதவுவதற்கும் லாவெண்டருக்குப் பிறகு இரண்டாவது மிகவும் பிரபலமானது.

3. வெட்டிவேர்

வெட்டிவேர் எண்ணெய் ஒரு அமைதியான, அடித்தளம் மற்றும் உறுதியளிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, இது பெரும்பாலும் அதிர்ச்சியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சுய விழிப்புணர்வு, அமைதி மற்றும் உறுதிப்படுத்தலுக்கு உதவுகிறது. ஒரு நரம்பு மண்டல டானிக், இது நடுக்கம் மற்றும் அதிக உணர்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் அதிர்ச்சியிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. Ylang Ylang

இந்த பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் அமைதியான மற்றும் மேம்படுத்தும் விளைவுகளால் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.Ylang ylang(கனங்கா ஓடோராடா) மகிழ்ச்சி, தைரியம், நம்பிக்கையுடன் உதவுகிறது மற்றும் பயத்தை தணிக்கிறது. இது இதயக் கிளர்ச்சி மற்றும் நரம்புத் துடிப்பை அமைதிப்படுத்தலாம் மற்றும் மிதமான வலிமையான மயக்க மருந்தாகும், இது தூக்கமின்மைக்கு உதவும்.

5. பெர்கமோட்

பெர்கமோட் பொதுவாக ஏர்ல் கிரே டீயில் காணப்படுகிறது மற்றும் ஒரு தனித்துவமான மலர் சுவை மற்றும் வாசனை உள்ளது. பெர்கமோட் எண்ணெய் அமைதியானது மற்றும் ஆற்றலை வழங்குவதன் மூலம் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது; இருப்பினும், இது தூக்கமின்மைக்கு தளர்வு மற்றும் கிளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

6. கெமோமில்

அமைதியான, அமைதியான வாசனை, கெமோமில் உள் நல்லிணக்கத்தைப் பெறுகிறது மற்றும் எரிச்சல், அதிகப்படியான சிந்தனை, பதட்டம் மற்றும் கவலையைக் குறைக்கிறது.

7. தூபம்

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சாம்பிராணி சிறந்தது, ஏனெனில் இது ஒரு அமைதியான மற்றும் அமைதியான ஆற்றலை வழங்குகிறது, அத்துடன் ஆன்மீக அடித்தளத்தையும் வழங்குகிறது. அரோமாதெரபியில், இது தியானத்தை ஆழப்படுத்தவும், மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது, இது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.