சுத்திகரிப்பு, மனச்சோர்வுக்கான பெர்கமோட் எண்ணெய்

பெர்கமோட் என்றால் என்ன?

பெர்கமோட் எண்ணெய் எங்கிருந்து வருகிறது? பெர்கமோட் என்பது ஒரு வகை சிட்ரஸ் பழங்களை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு தாவரமாகும், அதன் அறிவியல் பெயர் சிட்ரஸ் பெர்காமியா. இது ஒரு புளிப்பு ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சைக்கு இடையேயான கலப்பினமாக அல்லது எலுமிச்சையின் பிறழ்வு என வரையறுக்கப்படுகிறது.

பழத்தின் தோலில் இருந்து எண்ணெய் எடுக்கப்பட்டு மருந்து தயாரிக்க பயன்படுகிறது. பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெய், மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போலவே, நீராவி காய்ச்சி அல்லது திரவ CO2 மூலம் பிரித்தெடுக்கப்படும் ("குளிர்" பிரித்தெடுத்தல் என அறியப்படுகிறது). நீராவி வடிகட்டுதலின் அதிக வெப்பத்தால் அழிக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் அதிக செயலில் உள்ள சேர்மங்களைப் பாதுகாக்க குளிர் பிரித்தெடுத்தல் உதவுகிறது என்ற கருத்தை பல நிபுணர்கள் ஆதரிக்கின்றனர்.

ஏர்ல் கிரே என்று அழைக்கப்படும் கருப்பு தேநீரில் எண்ணெய் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் வேர்கள் தென்கிழக்கு ஆசியாவிலிருந்து கண்டுபிடிக்கப்பட்டாலும், இத்தாலியின் தெற்குப் பகுதியில் பெர்கமோட் அதிகம் பயிரிடப்பட்டது. அத்தியாவசிய எண்ணெய் இத்தாலியின் லோம்பார்டியில் உள்ள பெர்காமோ நகரத்தின் பெயரிடப்பட்டது, அங்கு அது முதலில் விற்கப்பட்டது.

நாட்டுப்புற இத்தாலிய மருத்துவத்தில், இது காய்ச்சலைக் குறைக்கவும், ஒட்டுண்ணி நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் மற்றும் தொண்டை புண் நிவாரணம் செய்யவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெர்கமோட் எண்ணெய் ஐவரி கோஸ்ட், அர்ஜென்டினா, துருக்கி, பிரேசில் மற்றும் மொராக்கோவிலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பல ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பெர்கமோட் எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, தொற்று எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் ஆகும். இது மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் கணினியை சரியாக வேலை செய்கிறது.

பெர்கமோட் எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

1. மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது

சோர்வு, சோகமான மனநிலை, குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ், பசியின்மை, உதவியற்ற உணர்வு மற்றும் பொதுவான செயல்களில் அக்கறையின்மை உள்ளிட்ட மனச்சோர்வின் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நபரும் இந்த மனநல நிலையை வெவ்வேறு வழிகளில் அனுபவிக்கிறார்கள்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மனச்சோர்வுக்கான இயற்கை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பிரச்சனையின் மூல காரணத்தைப் பெறுகிறது. இது பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் கூறுகளை உள்ளடக்கியது, இது ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் தூண்டுதல் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உற்சாகம், புத்துணர்ச்சி மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றலை ஊக்குவிக்கும் திறனுக்காக இது அறியப்படுகிறது.

2011 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, பங்கேற்பாளர்களுக்கு கலந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறது. இந்த ஆய்வுக்காக, கலந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பெர்கமோட் மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெயைக் கொண்டிருந்தன, மேலும் பங்கேற்பாளர்களின் இரத்த அழுத்தம், துடிப்பு விகிதங்கள், சுவாச விகிதங்கள் மற்றும் தோலின் வெப்பநிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. கூடுதலாக, நடத்தை மாற்றங்களை மதிப்பிடுவதற்காக பாடங்கள் தங்கள் உணர்ச்சி நிலைகளை தளர்வு, வீரியம், அமைதி, கவனிப்பு, மனநிலை மற்றும் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மதிப்பிட வேண்டும்.

சோதனைக் குழுவில் உள்ள பங்கேற்பாளர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையை தங்கள் அடிவயிற்றின் தோலில் பயன்படுத்துகின்றனர். மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கலந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நாடித் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவை ஏற்படுத்தியது.

உணர்ச்சி மட்டத்தில், கலவையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குழுவில் உள்ளவர்கள் தங்களைக் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவில் உள்ள பாடங்களைக் காட்டிலும் "அதிக அமைதியானவர்கள்" மற்றும் "அதிக நிதானமானவர்கள்" என்று மதிப்பிட்டனர். லாவெண்டர் மற்றும் பெர்கமோட் எண்ணெய்களின் கலவையின் நிதானமான விளைவை விசாரணை நிரூபிக்கிறது, மேலும் இது மனிதர்களில் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயன்படுத்துவதற்கான ஆதாரங்களை வழங்குகிறது.

2017 பைலட் ஆய்வில், மனநல சிகிச்சை மையத்தின் காத்திருப்பு அறையில் பெண்கள் 15 நிமிடங்கள் பெர்கமோட் எண்ணெயை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​பெர்கமோட் வெளிப்பாடு சோதனைக் குழுவில் பங்கேற்பாளர்களின் நேர்மறையான உணர்வுகளை மேம்படுத்தியது.

அது மட்டுமல்லாமல், 2022 ஆம் ஆண்டில், பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்களின் மனச்சோர்வு மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை ஆய்வு செய்யும் சீரற்ற, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை, "இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்களின் மனச்சோர்வைத் தணிப்பதில் பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சையின் செயல்திறனை ஆதரிக்கிறது. கூடுதலாக, முடிவுகள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மருத்துவ பராமரிப்புக்கான நடைமுறைக் குறிப்பை வழங்குகின்றன.

மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு பெர்கமோட் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, ஒன்று முதல் இரண்டு சொட்டுகளை உங்கள் கைகளில் தேய்த்து, உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கைக் கவ்வி, எண்ணெயின் வாசனையை மெதுவாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் வயிறு, கழுத்தின் பின்புறம் மற்றும் கால்களில் இரண்டு அல்லது மூன்று துளிகள் தேய்க்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது வீட்டில் அல்லது வேலையில் ஐந்து சொட்டுகளைப் பரப்பலாம்.

2. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியும்

பெர்கமோட் எண்ணெய் ஹார்மோன் சுரப்பு, செரிமான சாறுகள், பித்தம் மற்றும் இன்சுலின் ஆகியவற்றைத் தூண்டுவதன் மூலம் சரியான வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்களை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது செரிமான அமைப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இந்த சாறுகள் சர்க்கரையின் முறிவை ஒருங்கிணைத்து இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள 52 நோயாளிகளை உள்ளடக்கிய 2006 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், பெர்கமோட் எண்ணெய், லாவெண்டர் மற்றும் ய்லாங் ய்லாங்குடன் இணைந்து, உளவியல் அழுத்த பதில்கள், சீரம் கார்டிசோல் அளவுகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளால் நான்கு வாரங்களுக்கு தினமும் மூன்று அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கலக்கப்பட்டு உள்ளிழுக்கப்படுகின்றன.

3.வாய் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

பெர்கமோட் எண்ணெய் மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் வாயிலிருந்து கிருமிகளை அகற்றுவதன் மூலம் பாதிக்கப்பட்ட பற்களுக்கு உதவுகிறது. இது கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளால் உங்கள் பற்களை துவாரங்களை உருவாக்காமல் பாதுகாக்கிறது.

இது h கூட இருக்கலாம்elp பல் சிதைவைத் தடுக்கிறது, இது உங்கள் வாயில் வாழும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது மற்றும் பல் பற்சிப்பியை அழிக்கும் அமிலங்களை உருவாக்குகிறது. மூலம்பாக்டீரியா வளர்ச்சியை தடுக்கும், துவாரங்களை மாற்றுவதற்கும் பல் சிதைவுக்கு உதவுவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும்.

வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க, இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டு பெர்கமோட் எண்ணெயை உங்கள் பற்களில் தேய்க்கவும் அல்லது உங்கள் பற்பசையில் ஒரு துளி சேர்க்கவும்.

4.சுவாச நிலைமைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

பெர்கமோட் எண்ணெய் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது சுவாச நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும் வெளிநாட்டு நோய்க்கிருமிகளின் பரவலைத் தடுக்க உதவும். இந்த காரணத்திற்காக, ஜலதோஷத்துடன் போராடும் போது அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது இருமலுக்கு இயற்கையான வீட்டு தீர்வாக செயல்படுகிறது.

சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு பெர்கமோட் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, வீட்டில் ஐந்து சொட்டுகளைப் பரப்பவும் அல்லது பாட்டிலில் இருந்து நேரடியாக எண்ணெயை உள்ளிழுக்கவும். உங்கள் தொண்டை மற்றும் மார்பில் இரண்டு அல்லது மூன்று துளிகள் தேய்க்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.

பர்கமோட் சாற்றில் தயாரிக்கப்படும் ஏர்ல் கிரே டீ குடிப்பது மற்றொரு விருப்பம்.