வலேரியன் எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

வலேரியன் எண்ணெய்

வலேரியன் ஓய் அறிமுகம்l

வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நீராவியின் வேர்களில் இருந்து வடிகட்டப்படுகிறதுவலேரியானா அஃபிசினாலிஸ். இந்த அழகான ஆலை அழகான இளஞ்சிவப்பு வெள்ளை பூக்களை உருவாக்குகிறது, ஆனால் வலேரியன் அறியப்பட்ட அசாதாரணமான நிதானமான பண்புகளுக்கு வேர்கள் தான் காரணம்.

வலேரியன் எண்ணெயின் நன்மைகள்

தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பழமையான மற்றும் மிகவும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆகும். அதன் பல செயலில் உள்ள கூறுகள் ஹார்மோன்களின் சிறந்த வெளியீட்டை ஒருங்கிணைக்கிறது மற்றும் அமைதியான, முழுமையான, இடையூறு இல்லாத தூக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கு உடலின் சுழற்சிகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது. பழங்காலத்திலிருந்தே வலேரியன் வேரின் முக்கிய பயன்பாடுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை குறைக்கிறது

இது தூக்கக் கோளாறுகள் பற்றிய முந்தைய புள்ளியுடன் ஓரளவு தொடர்புடையது, ஆனால் வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை செயல்படுத்தும் அதே செயல்பாட்டின் வழிமுறை, கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டக்கூடிய உடலில் உள்ள எதிர்மறை ஆற்றல் மற்றும் இரசாயனங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உடலில் நீண்டகாலமாக இருக்கும்போது ஆபத்தானவை, எனவே வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் உடலை மறுசீரமைக்கவும் உங்கள் அமைதியையும் அமைதியையும் அதிகரிக்க உதவும்.

வயிற்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்களுக்கு வயிற்றில் கோளாறு ஏற்பட்டால், பலர் மருந்து தீர்வுகளை நாடுகிறார்கள், ஆனால் இயற்கையான தீர்வுகள் பெரும்பாலும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்தவை. வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் விரைவில் வயிற்றில் வலியை குறைக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்க தூண்டும். இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இதயத் துடிப்பைத் தடுக்கிறது

வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில ஆய்வுப் பாடங்களில் குறைந்த இதயத் துடிப்புடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் உள்ள ஆவியாகும் சேர்மங்கள் உங்கள் இதயத்தில் உள்ள அமிலங்கள் மற்றும் எண்ணெய்களுடன் தொடர்பு கொண்டு மிகவும் இயல்பான வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தைத் தூண்டி, உங்கள் இருதய அமைப்பின் ஒழுங்கற்ற நடத்தையை அமைதிப்படுத்துகின்றன.

தோல் பராமரிப்பு

உங்கள் தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில், வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் மேற்பூச்சு அல்லது உள் பயன்பாடு எதிர்பாராத கூட்டாளியாக இருக்கலாம். வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சருமத்தில் ஆரோக்கியமான கலவையான பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை உட்செலுத்துகிறது, இது சுருக்கங்களின் வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் வைரஸ் தடுப்பு தடையாகவும் செயல்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

வலேரியன் வேரை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் அதே செயலில் உள்ள பொருட்கள் உடலின் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இருதய அமைப்பில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இயற்கையாகவே உட்புற நுகர்வு மூலம் இந்த அபாயங்களைக் குறைக்கும்.

அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது

பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அறிவாற்றல் திறனை சாதகமாக பாதிக்கும் என்று கூறினாலும், வலேரியன் வேர் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மூளை ஊக்கியாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இது மூளையின் பல்வேறு பகுதிகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது, நமது மூளையை புதியதாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்கும் பாதைகளைத் தூண்டுகிறது. மாணவர்களும் முதியவர்களும் உலகெங்கிலும் உள்ள வலேரியன் வேரை தங்கள் கல்வி செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், அத்துடன் அவர்களின் நினைவாற்றலைப் பாதுகாக்கவும் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற எந்த அறிவாற்றல் கோளாறுகளையும் தாமதப்படுத்தவும் சாப்பிடுகிறார்கள்.

மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கிறது

வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நிதானமான தன்மை பல ஆண்டுகளாக கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் சிகிச்சையின் பிரபலமான பகுதியாக ஆக்கியுள்ளது. இது மாதவிடாய் பிடிப்புகளின் தீவிரத்தையும் அசௌகரியத்தையும் குறைக்கும், இது மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் வலியால் பாதிக்கப்படும் பல பெண்களுக்கு வரவேற்கத்தக்க நிவாரணமாகும்.

வலேரியன் எண்ணெயின் பயன்பாடு

l மேற்பூச்சு: விரும்பிய பகுதிக்கு நேரடியாக 2-4 சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைத் தவிர, நீர்த்தல் தேவையில்லை. தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தவும்.

l நறுமணம்: தினமும் 3 முறை 30 நிமிடங்கள் வரை பரப்பவும்.

l வலேரியன் விண்ணப்பிக்கவும்எண்ணெய்உறங்கும் நேரத்தில் கழுத்தின் பின்புறம் அல்லது கால்களின் அடிப்பகுதிகளில் மேற்பூச்சு.

வலேரியனை அனுபவிக்கவும்எண்ணெய்உங்களின் இரவு நேர வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக, உங்கள் படுக்கைக்கு அடுத்துள்ள கிளாரி சேஜ் மூலம் அதைப் பரப்பவும்.

l வலேரியன் 3 சொட்டுகளை இணைப்பதன் மூலம் கால் ஊறவைக்கவும்எண்ணெய்மற்றும் தேயிலை மரத்தின் 5 சொட்டுகள்எண்ணெய்வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி V-6 தாவர எண்ணெய் வளாகம் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி எப்சம் உப்பு. நன்கு கலந்து, இந்த ஆடம்பரமான குளியலில் கால்களை 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

l மாலையில் குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது சில துளிகள் உங்கள் ஷவர் பேசின் அல்லது குளியல் நீரில் சேர்க்கவும்.

வலேரியன் எண்ணெயின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

பொதுவாக, வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்கொள்வதால் எதிர்மறையான விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பல சக்திவாய்ந்த, ஆவியாகும் கூறுகள் இருப்பதால், நீங்கள் செய்ய வேண்டாம்'விளைவுகளை அனுபவிக்க அதிகம் தேவை. வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்வதால் தலைச்சுற்றல், பிடிப்புகள், வயிற்றுவலி, லேசானதுமனச்சோர்வு, மற்றும் சில நேரங்களில் தோல் வெடிப்பு அல்லது படை நோய். இவை மிகவும் குறைவான நிகழ்வுகள், உங்கள் மருத்துவ நிபுணரின் வழிகாட்டுதலை நீங்கள் பின்பற்றும் வரை, வலேரியன் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மிகக் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் - ஆனால் நிறைய நல்லது!

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிலருக்கு பதற்றம், பதட்டம் மற்றும் படபடப்பு போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். இது நீண்ட காலமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், திடீரென நிறுத்தப்பட்டால் அது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பார்பிட்யூட்டுகள் அல்லது பென்சோடியாசெபைன் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.