தேங்காய் எண்ணெயின் பயன்கள் மற்றும் பயன்கள்

தேங்காய் எண்ணெய்

Iதேங்காய் எண்ணெய் அறிமுகம்

தேங்காய் எண்ணெய் பொதுவாக தேங்காயின் சதையை உலர்த்துவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் அதை ஒரு ஆலையில் நசுக்கி அழுத்தி எண்ணெய் வெளியேறும். புதிதாக துருவிய சதையிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட தேங்காய்ப் பால் கிரீமி லேயரை அகற்றும் ஒரு வித்தியாசமான செயல்முறையால் வெர்ஜின் ஆயில் தயாரிக்கப்படுகிறது.தேங்காய் எண்ணெயின் அறியப்பட்ட நன்மைகள் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.

தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகள்

நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு

தேங்காய் எண்ணெய் ஒருவரின் நல்ல கொழுப்பின் அளவை மிதமாக உயர்த்துவதாக கூறப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது

தேங்காய் எண்ணெய் உடலில் உள்ள உடல் பருமன் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறது - இது பெரும்பாலும் டைப் டூ நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

அல்சைமர் நோய்க்கு எதிராக போராட உதவுகிறது

தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள MCFA கூறு - குறிப்பாக கல்லீரலின் கீட்டோன்களின் உருவாக்கம் - அல்சைமர் நோயாளிகளுக்கு மூளையின் செயல்பாட்டை சீர்செய்ய உதவுகிறது.

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தில் எய்ட்ஸ்

தேங்காய் எண்ணெய் கல்லீரலில் எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது, மேலும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது

சுத்திகரிக்கப்படாத தேங்காய் எண்ணெய் ஆற்றலையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கிறது, முதன்மையாக அதன் MCFA நேரடியாக கல்லீரலில் சுடுவதன் மூலம் ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

தேங்காய் எண்ணெயின் மற்றொரு நன்மை - வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற கொழுப்பில் கரையக்கூடிய கூறுகளை உடல் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது நச்சு பாக்டீரியா மற்றும் கேண்டிடாவை நீக்குகிறது, இது மோசமான செரிமானம் மற்றும் வயிற்று அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இது வயிற்றுப் புண்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

வயதான எதிர்ப்பு கூறுகளாக செயல்படுகிறது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, தேங்காய் எண்ணெய் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, பொதுவாக கல்லீரலில் ஏற்படும் தேவையற்ற அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

தேங்காய் எண்ணெய் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு எரிப்பவராகவும் கலோரிகளை எரிப்பவராகவும் செயல்படுகிறது, குறிப்பாக சுத்திகரிக்கப்படாத தேங்காய் எண்ணெயின் அளவுகளுடன். இது பசியை அடக்கும் மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள கேப்ரிக் அமிலம் தைராய்டு செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது உடலின் ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றல் ஊக்கத்திற்காக கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

தேங்காய் எண்ணெயின் பயன்பாடுகள்

சமையல் மற்றும் பேக்கிங்

தேங்காய் எண்ணெயை சமையல் மற்றும் பேக்கிங்கிற்கு பயன்படுத்தலாம், மேலும் அதை மிருதுவாக்கிகளில் சேர்க்கலாம். சுத்திகரிக்கப்படாத, இயற்கையான, கரிம தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு நல்ல தேங்காய் சுவையை சேர்க்கிறது, ஆனால் மற்ற ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட சமையல் எண்ணெய்கள் அடிக்கடி செய்யும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதால், இது எனது விருப்பமான எண்ணெய்.

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம்

நீங்கள் அதை நேரடியாக உங்கள் சருமத்தில் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது கலவைகளுக்கு கேரியர் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் குளித்த உடனேயே உங்கள் தோலில் தேய்ப்பது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். இது ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது, மேலும் இது தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

வாய் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியம்

ஆயில் புல்லிங் செய்ய இதைப் பயன்படுத்தலாம், இது ஆயுர்வேத நடைமுறையாகும், இது வாயை நச்சு நீக்கவும், பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும், சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையவும் செய்கிறது. ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை 10-2 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் வாயில் தடவி, பின்னர் எண்ணெயை குப்பையில் கொட்டவும்.

DIY இயற்கை வைத்தியம் ரெசிபிகள்

தேங்காய் எண்ணெய் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது DIY இயற்கை தீர்வு ரெசிபிகளில் ஒரு சிறந்த மூலப்பொருளாக அமைகிறது, இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் பயன்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெயில் செய்யக்கூடிய சில சமையல் வகைகள்:

l உதடு தைலம்

l வீட்டில் பற்பசை

l இயற்கை டியோடரண்ட்

l ஷேவிங் கிரீம்

l மசாஜ் எண்ணெய்

வீட்டு சுத்தப்படுத்தி

தேங்காய் எண்ணெய் இயற்கையான தூசி தடுப்பு, சலவை சோப்பு, பர்னிச்சர் பாலிஷ் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கை சோப்பு போன்றவற்றைச் செய்கிறது. இது உங்கள் வீட்டில் வளரக்கூடிய பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை அழித்து, மேற்பரப்புகளை பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.

தேங்காய் எண்ணெயின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

தேங்காய் எண்ணெயில் பக்க விளைவுகள் அரிதாகவே உள்ளன.

தேங்காய்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள சில நபர்களுக்கு எப்போதாவது தொடர்பு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தேங்காய் எண்ணெயால் உருவாக்கப்பட்ட சில துப்புரவு பொருட்கள் தொடர்பு ஒவ்வாமையையும் ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் இது பொதுவானதல்ல.

உண்மையில், தேங்காய் எண்ணெய் பல மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளை குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது. உதாரணமாக, புற்றுநோய் சிகிச்சையின் அறிகுறிகளையும் பக்க விளைவுகளையும் குறைக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெயை ப்ளீச் செய்து, விருப்பமான உருகுநிலையை கடந்தும் அதிக சூடாக்கி, அதன் அடுக்கு ஆயுளை அதிகரிக்க வேதியியல் முறையில் பதப்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். எண்ணெயைச் செயலாக்குவது இரசாயன ஒப்பனையை மாற்றுகிறது, மேலும் கொழுப்புகள் இனி உங்களுக்கு நல்லதல்ல.

முடிந்தவரை ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்களைத் தவிர்க்கவும், அதற்குப் பதிலாக கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.