நீங்கள் ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சலுடன் போராடிக் கொண்டிருந்தால், உறங்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும் உதவும் 6 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இங்கே உள்ளன.
1. லாவெண்டர்
மிகவும் பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்று லாவெண்டர் ஆகும். லாவெண்டர் எண்ணெய் மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைப்பது முதல் குமட்டலைப் போக்குவது வரை பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இதயத் துடிப்பு, வெப்பநிலை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும் லாவெண்டர் மயக்க மருந்து குணங்களைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.தைரியமான மன ஆரோக்கியம்(புதிய தாவலில் திறக்கும்). இந்த குணத்தால்தான் லாவெண்டர் எண்ணெய் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. சளி அல்லது காய்ச்சலின் போது, மூக்கு அடைப்பு அல்லது தொண்டை புண் காரணமாக தூங்குவது கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் தலையணையில், உங்கள் கோவில்களில் அல்லது டிஃப்பியூசரில் இரண்டு துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெயை வைப்பது, மக்கள் விரைவாக தலையசைக்க உதவுவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் அமைதியற்ற இரவுகளைக் கொண்டிருந்தால் அதை விட்டுவிடுவது மதிப்பு.
2. மிளகுத்தூள்
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் நெரிசல் அல்லது காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் மீது அதிசயங்களைச் செய்கிறது. இதற்குக் காரணம் மிளகுக்கீரையில் மெந்தோல் உள்ளது, இது சளி அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும் மற்றும் பெரும்பாலான இருமல் சொட்டுகள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் vapo-rubs ஆகியவற்றில் மிகவும் பொதுவான மூலப்பொருளாகும். மிளகுக்கீரை எண்ணெய் நெரிசலைக் குறைக்கும், காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மற்றும் சுவாசப்பாதைகளைத் திறந்து, நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்கவும் எளிதாக தூங்கவும் உதவும். நீங்கள் குறிப்பாக மூச்சுத்திணறல் உணர்ந்தால், மிளகுக்கீரை பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி நீராவி உள்ளிழுக்கும். கொதிக்கும் நீரில் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் சில துளிகள் போட்டு, நீராவியை உள்ளிழுக்க அதன் மேல் சாய்ந்து கொள்ளவும்.
3. யூகலிப்டஸ்
யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் தளர்வான வாசனை மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் காரணமாக பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் நோய்களின் பரவலைக் கொல்ல அல்லது மெதுவாக்க உதவுகின்றன. ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளுக்கு அறியப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இருப்பினும் இதன் செயல்திறனைப் பற்றி இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும், எனவே எச்சரிக்கையுடன் அணுகவும். யூகலிப்டஸில் இந்த பண்புகள் இருப்பதால், இது ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும். யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சைனஸ்களை அழிக்கவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும், உடலைத் தளர்த்தவும் உதவும் - உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தேவையான மூன்று விஷயங்கள்.
4. கெமோமில்
அடுத்து, கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நம்பமுடியாத அளவிற்கு இனிமையானது மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது செய்ய மக்கள் சொல்லும் முக்கிய விஷயங்களில் ஒன்று, அதைத் தூங்குங்கள், எனவே தூக்கத்திற்கு உதவும் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சிறந்த யோசனையாகும். கெமோமில் எண்ணெய் ஒரு நுட்பமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு டிஃப்பியூசரில் பயன்படுத்தப்படும்போது, மனதை அமைதிப்படுத்தவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது, இது தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.
5. தேயிலை மரம்
யூகலிப்டஸைப் போலவே, தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்பாக்டீரியா எதிர்ப்பு என்று நம்பப்படுகிறது(புதிய தாவலில் திறக்கிறது), அதாவது இது பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். முகப்பரு, பொடுகு மற்றும் பிற தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் தேயிலை மர எண்ணெய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. காய்ச்சலின் போது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முக்கிய நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலை மீட்க உதவுகிறது, எனவே தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது கொஞ்சம் கூடுதல் உதவியை அளிக்கும்.
6. எலுமிச்சை
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் நறுமணமான சிட்ரஸ் வாசனையுடன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சை ஒரு கிருமி நாசினியாகும், அதாவது இது நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, எனவே இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் செரிமானத்திற்கு உதவவும், தலைவலியை எளிதாக்கவும், உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது டிஃப்பியூசர்கள், மசாஜ்கள், ஸ்ப்ரேக்கள் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் நீங்கள் அதில் குளிக்கலாம், ஏனெனில் இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் அளிக்கிறது. எலுமிச்சம்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால், சில நாட்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்த பிறகு உங்களுக்குத் தேவையான வாசனையை உங்கள் வீட்டில் இருக்கும்.
இடுகை நேரம்: செப்-27-2023