ஒரு மிருதுவான வாசனைக்கு அப்பால் செல்லும் உங்கள் ரேடாரில் இருக்கும் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் நன்மைகள்

Oநறுமண மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களில் வரம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் தொடர்ந்து வெளிப்படுகிறது, அதன் மிருதுவான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணத்திற்கு நன்றி, ஆனால் மூக்கைச் சந்திப்பதை விட கலவையில் அதிகம் உள்ளது: ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் பரந்த அளவில் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மன அழுத்தத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் நன்மைகள் பற்றி இன்டெல் மூலம் நம்மை விட முன்னேறுவதற்கு முன், அடிப்படைகளுக்குத் திரும்புவோம். ஆரஞ்சு பழத்தின் தோலை குளிர்ச்சியாக அழுத்தி எண்ணெயை பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது என்கிறார் தாரா ஸ்காட், எம்.டி., தலைமை மருத்துவ அதிகாரி மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவக் குழுவின் நிறுவனர் புத்துயிர் மருத்துவக் குழு. Dsvid J. Calabro ,DC இன் படி,கலாப்ரோ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் வெல்னஸ் சென்டரில் ஒரு சிரோபிராக்டர்ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் கவனம் செலுத்துபவர், ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உற்பத்தியின் குளிர் அழுத்த உறுப்பு குறிப்பாக முக்கியமானது. எண்ணெய் "சுத்திகரிப்பு பண்புகளை எவ்வாறு தக்க வைத்துக் கொள்கிறது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

அங்கிருந்து, அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாட்டில்களில் அடைக்கப்பட்டு, பல்வேறு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, உங்கள் வீட்டில் அற்புதமான வாசனையை உருவாக்குகிறது. ஆனால், முன்பு குறிப்பிட்டபடி, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் இன்னும் நிறைய செய்ய முடியும். மனதில் கொள்ளக்கூடிய ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள், அத்தியாவசிய எண்ணெயை உண்மையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் உங்களுக்கான சரியானதை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது என்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ரசிகர்கள் கலவையானது மலச்சிக்கல் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை ஒரே மாதிரியாக எளிதாக்கும் என்று கூறினாலும், அந்த உறுதிமொழியை ஆதரிக்க அறிவியல் தரவுகள் அதிகம் இல்லை. அங்கு, என்றார்உள்ளனஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உதவியாக இருப்பதைப் பிரதிபலிக்கும் சில ஆய்வுகள். இதோ ஒரு முறிவு:

1. இது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடக்கூடும்

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு தடுப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் இது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றான லிமோனைன் காரணமாக இருக்கலாம்., இதில் கிருமி நாசினிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மார்வின் சிங், எம்.டி, துல்லியமான கிளினிக்கின் நிறுவனர், ஒரு ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ மையம், சான் டியாகோவில்.

ஒரு விலங்கு எஸ்பயிற்சி2020 இல் வெளியிடப்பட்ட ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சைட்டோகைன்கள், புரதங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் முகப்பருவைக் குறைக்க உதவியது. மற்றொரு எஸ்பயிற்சி2012 இல் வெளியிடப்பட்ட 28 மனித தன்னார்வலர்கள் நான்கு வெவ்வேறு ஜெல்களில் ஒன்றை முயற்சித்துள்ளனர், அவற்றில் இரண்டு இனிப்பு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் துளசி ஆகியவற்றால் உட்செலுத்தப்பட்டது, எட்டு வாரங்களுக்கு முகப்பருவில் இருந்தது. அனைத்து ஜெல்களும் முகப்பரு புள்ளிகளை 43 சதவிகிதம் முதல் 75 சதவிகிதம் வரை குறைத்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், இதில் இனிப்பு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய், துளசி மற்றும் அசிட்டிக் அமிலம் (வினிகர் போன்ற தெளிவான திரவம்) ஆகியவை அடங்கும். நிச்சயமாக, இந்த இரண்டு ஆய்வுகளும் வரம்புக்குட்பட்டவை, முதலில் மனிதர்கள் மீது செய்யப்படவில்லை, இரண்டாவது வரம்புக்குட்பட்டது, எனவே கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

2. இது கவலையை குறைக்க உதவும்

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நிதானமாக உணரும் வகையில் ஆராய்ச்சி இணைத்துள்ளது. ஒரு சிறிய ஆய்வு.ஜப்பானில் 13 மாணவர்கள் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் வாசனையுடன் கூடிய அறையில் 90 வினாடிகள் கண்களை மூடிக்கொண்டு அமர்ந்திருந்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் மாணவர்களின் கண்களை மூடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் அவர்களின் முக்கிய அறிகுறிகளை அளந்தனர், மேலும் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெளிப்படுத்திய பிறகு அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு குறைவதைக் கண்டறிந்தனர்.

மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வுபாடங்களில் மூளையின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது மற்றும் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சுவாசிப்பது ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸில் செயல்பாட்டை மாற்றியது, இது முடிவெடுக்கும் மற்றும் சமூக நடத்தையை பாதிக்கிறது. குறிப்பாக, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வெளிப்பாட்டைத் தொடர்ந்து, பங்கேற்பாளர்கள் ஆக்ஸிஹெமோகுளோபின் அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தில் அதிகரிப்பை அனுபவித்தனர், இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் தாங்கள் மிகவும் வசதியாகவும், நிம்மதியாகவும் உணர்ந்ததாகவும் தெரிவித்தனர்.

சரி, ஆனால்... அது ஏன்? இந்த ஆய்வில் பணிபுரிந்த சிபா பல்கலைக்கழகத்தின் சுற்றுச்சூழல், சுகாதாரம் மற்றும் கள அறிவியல் மையத்தின் பேராசிரியரான சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சியாளர் யோஷிஃபுமி மியாசாகி, PhD, இது லிமோனீன் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறார். "மன அழுத்தம் உள்ள சமுதாயத்தில், நமது மூளையின் செயல்பாடு மிக அதிகமாக உள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார். ஆனால் லிமோனென், டாக்டர் மியாசாகி கூறுகிறார், மூளையின் செயல்பாட்டை "அமைதிப்படுத்த" உதவுகிறது.

இந்த தொடர்பை ஏற்படுத்திய ஒரே ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர். மியாசாகி அல்ல: மேம்பட்ட பயோமெடிக்கல் ரிசர்ச் இதழில் வெளியிடப்பட்ட சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை2013 ஆம் ஆண்டில் 30 குழந்தைகளை பல் மருத்துவத்திற்குச் சென்றபோது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்செலுத்தப்பட்ட அறைகளுக்கு வெளிப்படுத்தினர், மற்றொரு வருகையின் போது வாசனை இல்லை. மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலுக்கான உமிழ்நீரைச் சரிபார்த்து, அவர்களின் வருகைக்கு முன்னும் பின்னும் அவர்களின் நாடியை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் குழந்தைகளின் கவலையை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அளந்தனர். இறுதி முடிவு? குழந்தைகள் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் அறைகளில் தொங்கிய பிறகு "புள்ளிவிவர ரீதியாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த" நாடித்துடிப்பு விகிதங்கள் மற்றும் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைத்துள்ளனர்.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் "சூப்பர் செறிவூட்டப்பட்டவை" என்று டாக்டர் ஸ்காட் கூறுகிறார், அதனால்தான் அவர் ஒரு நேரத்தில் சில துளிகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் முகப்பருவுக்கு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், தோல் உணர்திறன் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயில் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்வது சிறந்தது என்று டாக்டர் கலாப்ரோ கூறுகிறார். பிரச்சனை புள்ளிகள்.

பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான எண்ணெயை முயற்சிக்க, டாக்டர் கலாப்ரோ சுமார் ஆறு சொட்டுகளை தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட டிஃப்பியூசரில் வைத்து, இந்த வழியில் வாசனையை அனுபவிக்க பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் அதை ஷவரில் அல்லது குளியல் அரோமாதெரபியாக பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், டாக்டர் சிங் கூறுகிறார்.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதில் டாக்டர் சிங் வழங்கும் மிகப்பெரிய முன்னெச்சரிக்கை என்னவென்றால், சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதற்கு முன்பு அதை உங்கள் சருமத்தில் ஒருபோதும் தடவக்கூடாது. "ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஃபோட்டோடாக்ஸிக் ஆகும்"டாக்டர் சிங் கூறுகிறார். "உங்கள் சருமத்தை சருமத்தில் பயன்படுத்திய பிறகு 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்."