ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள், மிருதுவான வாசனையைத் தாண்டி உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன.

Oரேஞ்ச் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் மிருதுவான, மிருதுவான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணத்தால் நறுமண மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களில் தொடர்ந்து காணப்படுகிறது, ஆனால் மூக்கில் படுவதை விட கலவையில் அதிகமானவை உள்ளன: ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் பரந்த அளவில் உள்ளன, இதில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் குறித்து நாம் அறிந்து கொள்வதற்கு முன், அடிப்படைகளுக்குத் திரும்புவோம். ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆரஞ்சு பழத்தின் தோலை குளிர்ச்சியாக அழுத்தி எண்ணெயைப் பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது என்று எம்.டி. தாரா ஸ்காட் கூறுகிறார்., தலைமை மருத்துவ அதிகாரி மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவக் குழுவான ரிவைட்டலைஸ் மெடிக்கல் குரூப்பின் நிறுவனர். மேலும் டிஎஸ்விட் ஜே. கலப்ரோ, டிசி படி,கலாப்ரோ கைரோபிராக்டிக் மற்றும் ஆரோக்கிய மையத்தில் ஒரு கைரோபிராக்டர்ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் கவனம் செலுத்தும் அவர், ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உற்பத்தியின் குளிர்-அழுத்த உறுப்பு மிகவும் முக்கியமானது. எண்ணெய் எவ்வாறு "சுத்திகரிப்பு பண்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது" என்பதுதான் அவர் கூறுகிறார்.

அங்கிருந்து, அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாட்டில்களில் அடைக்கப்பட்டு, உங்கள் வீட்டை அற்புதமான மணத்துடன் மாற்றுவது உட்பட பல்வேறு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் இன்னும் பலவற்றைச் செய்ய முடியும். ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சாத்தியமான நன்மைகள், உண்மையில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் உங்களுக்கு சரியானதை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது என்பதை மனதில் கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை விரும்புவோர் இந்தக் கலவை மலச்சிக்கலையும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளையும் ஒரே மாதிரியாகக் குறைக்கும் என்று கூறினாலும், அந்தக் கூற்றை ஆதரிக்கும் அறிவியல் தரவுகள் அதிகம் இல்லை. அப்படிச் சொன்னாலும்,உள்ளனஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உதவியாக இருப்பதைப் பிரதிபலிக்கும் சில ஆய்வுகள். இங்கே ஒரு விளக்கம்:

1. இது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடக்கூடும்.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கும் முகப்பரு தடுப்புக்கும் உள்ள தொடர்பு முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் அது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றான லிமோனீன் காரணமாக இருக்கலாம்., இது கிருமி நாசினிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது., என்கிறார் மார்வின் சிங், எம்.டி., பிரசிஷன் கிளினிக்கின் நிறுவனர்சான் டியாகோவில் உள்ள ஒரு ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ மையம்.

ஒரு விலங்குடுடி2020 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் புரதங்களான சைட்டோகைன்களைக் குறைப்பதன் மூலம் முகப்பருவைக் குறைக்க உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது.டுடி2012 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 28 மனித தன்னார்வலர்கள் நான்கு வெவ்வேறு ஜெல்களில் ஒன்றை எட்டு வாரங்களுக்கு முகப்பருவில் முயற்சித்தனர், அவற்றில் இரண்டு இனிப்பு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் துளசியுடன் செலுத்தப்பட்டன. அனைத்து ஜெல்களும் முகப்பரு புள்ளிகளை 43 சதவீதம் முதல் 75 சதவீதம் வரை குறைத்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், இனிப்பு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய், துளசி மற்றும் அசிட்டிக் அமிலம் (வினிகரைப் போன்ற ஒரு தெளிவான திரவம்) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஜெல் சிறந்த செயல்திறன் கொண்ட ஒன்றாகும். நிச்சயமாக, இந்த இரண்டு ஆய்வுகளும் குறைவாகவே உள்ளன, முதலாவது மனிதர்கள் மீது செய்யப்படவில்லை, இரண்டாவது வரம்பில் குறைவாகவே உள்ளது, எனவே கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

2. இது பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவும்.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் அதிக நிம்மதியான உணர்வு ஏற்படும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு சிறிய ஆய்வு.ஜப்பானில் 13 மாணவர்கள் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயால் நறுமணம் வீசும் ஒரு அறையில் 90 வினாடிகள் கண்களை மூடிக்கொண்டு அமர்ந்திருந்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் மாணவர்களின் கண்களை மூடியிருப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் அவர்களின் முக்கிய அறிகுறிகளை அளந்து, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்கொண்ட பிறகு அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு குறைந்திருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வுஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் மூளையின் செயல்பாட்டை அளந்து, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை சுவாசிப்பது முன்-முன் புறணிப் பகுதியில் செயல்பாட்டை மாற்றியது, இது முடிவெடுப்பதையும் சமூக நடத்தையையும் பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். குறிப்பாக, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெளிப்படுத்திய பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் ஆக்ஸிஹெமோகுளோபின் அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தில் அதிகரிப்பை அனுபவித்தனர், இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தியது. ஆய்வில் பங்கேற்றவர்கள் பின்னர் மிகவும் வசதியாகவும் நிதானமாகவும் உணர்ந்ததாகவும் கூறினர்.

சரி, ஆனால்... அது ஏன்? இந்த ஆய்வுகளில் பணியாற்றிய சிபா பல்கலைக்கழகத்தின் சுற்றுச்சூழல், சுகாதாரம் மற்றும் கள அறிவியல் மையத்தின் பேராசிரியரான சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சியாளர் யோஷிஃபுமி மியாசாகி, பிஎச்டி, இது லிமோனீன் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறார். "மன அழுத்தம் நிறைந்த சமூகத்தில், நமது மூளை செயல்பாடு மிக அதிகமாக உள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார். ஆனால் லிமோனீன், மூளை செயல்பாட்டை "அமைதிப்படுத்த" உதவுவதாக டாக்டர் மியாசாகி கூறுகிறார்.

இந்த தொடர்பை ஏற்படுத்திய ஒரே ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர் மியாசாகி மட்டுமல்ல: அட்வான்ஸ்டு பயோமெடிக்கல் ரிசர்ச் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை.2013 ஆம் ஆண்டில், பல் மருத்துவரிடம் சென்றபோது 30 குழந்தைகளுக்கு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலந்த அறைகளுக்குச் சென்றனர், மற்றொரு வருகையின் போது நறுமணம் இல்லை. ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழந்தைகளின் உமிழ்நீரில் உள்ள மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலைச் சரிபார்த்து, வருகைக்கு முன்னும் பின்னும் அவர்களின் நாடித்துடிப்பை எடுத்துக் கொண்டு அவர்களின் பதட்டத்தை அளந்தனர். இறுதி முடிவு? ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் அறைகளில் குழந்தைகள் சுற்றித் திரிந்த பிறகு, "புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க" துடிப்பு விகிதங்கள் மற்றும் கார்டிசோல் அளவுகள் குறைந்து காணப்பட்டன.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பெரும்பாலான ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் தயாரிப்புகள் "மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டவை" என்று டாக்டர் ஸ்காட் கூறுகிறார், அதனால்தான் ஒரு நேரத்தில் ஒரு சில துளிகள் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். முகப்பருவுக்கு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், தோல் உணர்திறன் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, பின்னப்படுத்தப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்வது சிறந்தது என்று டாக்டர் கலாப்ரோ கூறுகிறார், பின்னர், உங்கள் பிரச்சனையுள்ள இடங்களில் அதைத் தடவவும்.

பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக இந்த எண்ணெயை முயற்சிக்க, தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட டிஃப்பியூசரில் சுமார் ஆறு சொட்டுகளை ஊற்றி, இந்த வழியில் வாசனையை அனுபவிக்குமாறு டாக்டர் கலாப்ரோ பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் அதை ஷவர் அல்லது குளியலில் நறுமண சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம் என்று டாக்டர் சிங் கூறுகிறார்.

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பாக டாக்டர் சிங் வழங்க வேண்டிய மிகப்பெரிய முன்னெச்சரிக்கை என்னவென்றால், சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதற்கு முன்பு அதை உங்கள் தோலில் ஒருபோதும் தடவக்கூடாது. “ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒளி நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம்."டாக்டர் சிங் கூறுகிறார். "அதாவது, சருமத்தில் தடவிய பிறகு 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்."