தோலுக்கு அவகேடோ எண்ணெய்: அவகேடோ சுவையான மற்றும் சத்தான உணவுகளுக்கு ஒரு அருமையான மூலப்பொருள். ஆனால் இந்த வெண்ணெய் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஏனெனில் இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், முக்கிய கொழுப்பு அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. வெண்ணெய் எண்ணெய் மிகவும் உறிஞ்சக்கூடிய எண்ணெய் ஆகும், இது பல சரும நட்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனாகவும், உலர்ந்த கைகளை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. வெண்ணெய் எண்ணெயை மேற்பூச்சு அல்லது மற்ற எண்ணெய்களுடன் இணைக்கலாம்.
வெண்ணெய் எண்ணெயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உங்கள் சருமத்தின் வலிமை, நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், அரிப்புகளை நீக்குவதற்கும், வறண்ட சருமத்தை மறுசீரமைப்பதற்கும், சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்பை சரிசெய்வதற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவகேடோ எண்ணெய் பழத்தின் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், வறண்ட சருமத்திற்கு உயிர்காக்கும் வெண்ணெய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். வெண்ணெய் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை க்ரீஸ் போன்ற உணர்வை விட்டுவிடாது என்பதால், நீங்கள் அதை பகலில் பயன்படுத்தலாம்! இந்த கட்டுரையில், வெண்ணெய் எண்ணெயின் சருமத்திற்கான நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
தோல் மற்றும் முகத்திற்கு அவகேடோ ஆயிலின் நன்மைகள்
மற்ற கேரியர் எண்ணெய்களைப் போலவே, வெண்ணெய் எண்ணெயும் விதிவிலக்கான தோல் ஈரப்பதமூட்டும் திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. தோல் மற்றும் முகத்திற்கு வெண்ணெய் எண்ணெயின் நன்மைகளைப் பார்ப்போம், குறிப்பாக மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதால், சருமத்தில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைக் குணப்படுத்தவும் ஆற்றவும் உதவுகிறது.
- தோல் தடையை சரிசெய்கிறது
தோல் வறட்சி பெரும்பாலும் சமரசம் செய்யப்பட்ட தோல் தடையால் ஏற்படுகிறது. டிரான்ஸ் எபிடெர்மல் ஈரப்பதம் இழப்பு மற்றும் ஜெரோசிஸ் போன்ற நோய்கள் மேல்தோல் தடையில் உள்ள துளைகளால் ஏற்படுகின்றன. வெண்ணெய் எண்ணெயின் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் உங்கள் தோலில் இழந்த லிப்பிட்களை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் மேல்தோல் தடையை குணப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது சருமத்தில் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, உங்கள் சருமத்தின் அமைப்பை மென்மையாக்க ஒரு மென்மையாக்கியாக செயல்படுகிறது.
- அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்
வெண்ணெய் எண்ணெயில் ஏராளமாக உள்ள ஒலிக் அமிலம் போன்ற மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான தோல் அழற்சி உள்ளிட்ட பல்வேறு அழற்சி தோல் கோளாறுகள், வெண்ணெய் எண்ணெயுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
- ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்கள்
வெண்ணெய் எண்ணெயில் க்வெர்செடின் மற்றும் டோகோபெரோல்ஸ் உள்ளிட்ட பீனாலிக் கூறுகள் அதிகம் உள்ளன, இதில் வைட்டமின் ஈ. பைட்டோஸ்டெரால்கள், கேலிக் அமிலம், பி-கூமரிக், 3,4-டைஹைட்ராக்ஸிஃபெனிலாசெடிக் மற்றும் பிற உள்ளன. இவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுகின்றன மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுகின்றன, அவை தோலை சேதப்படுத்துகின்றன, கொலாஜனைக் குறைக்கின்றன மற்றும் செல்களைக் கொல்லும்.
- புகைப்பட சேதத்தை தடுக்கிறது
சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களை தொடர்ச்சியாக வெளிக்கொணர்வதால், வெயிலில் எரிதல், புகைப்படம் எடுப்பது, தோல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவை ஏற்படலாம். வெண்ணெய் எண்ணெயின் வைட்டமின் ஈ, லெசித்தின், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றப் பொருட்களால் வழங்கப்படும் இயற்கையான சூரிய பாதுகாப்பிலிருந்து உங்கள் சருமம் பலன் பெறுகிறது. அவை தோலைச் சுத்தப்படுத்துகின்றன, அமைதிப்படுத்துகின்றன, மேலும் அடிக்கடி புகைப்பட சேதத்தின் அறிகுறிகளான வீக்கம் மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கின்றன. புற ஊதா கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு உற்பத்தி செய்யப்படும் வினைத்திறன் ஆக்ஸிஜன் இனங்களையும் அவை அழிக்கின்றன.
- முகப்பரு சிகிச்சை
முகப்பரு ஏற்படக்கூடிய சருமத்திற்கு வெண்ணெய் எண்ணெயை ஒரு ஸ்பாட் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஏற்கனவே உள்ள முகப்பரு நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உதவக்கூடும். துளைகளை சுத்தம் செய்வதோடு, இது நீரேற்றம் செய்து தனிமங்களுக்கு எதிராக ஒரு கவசமாக செயல்படுகிறது, குறிப்பாக சூரியனின் புற ஊதா கதிர்வீச்சு. சருமத்திற்கான வெண்ணெய் எண்ணெய் முகப்பருவுக்கு ஒரு சஞ்சீவி சிகிச்சையாக செயல்படுகிறது.
- காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது
காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில், வெண்ணெய் கூழ் எண்ணெய் வீக்கம் குறைக்கிறது. இது காயங்கள் விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது. கூடுதலாக, வெண்ணெய் எண்ணெயுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட காயங்கள் மேம்படுத்தப்பட்ட கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் மறு-எபிதெலியலைசேஷன் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தின.
- வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகள்
நாம் வயதாகும்போது ஏற்படும் இரண்டு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் கொலாஜன் மற்றும் லிப்பிடுகளின் இழப்பு ஆகும். இதனால் சருமம் மெலிந்து, சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள், தொங்கும் நிலை போன்றவை ஏற்படும். வெண்ணெய் எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு கரையக்கூடிய கொலாஜன் அளவை உயர்த்துவதற்கும், வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் ஈ, கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற பினாலிக் கூறுகள் ஆகியவற்றில் அதிகமாக இருப்பதால், ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் உங்கள் சருமத்தின் திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆண்டி ஏஜிங் என்பது சருமத்திற்கு அவகேடோ எண்ணெயின் மிகப்பெரிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும்.
தோல் பராமரிப்புக்காக வெண்ணெய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான வெவ்வேறு வழிகள்
வெண்ணெய் எண்ணெய் மிகவும் ஒரே மாதிரியானது மற்றும் பெரும்பாலான பொருட்களுடன் நன்றாக கலப்பதால், சருமத்தைப் பராமரிக்கும் திறன் அதிகரிக்கிறது. தோல் பராமரிப்பில் வெண்ணெய் எண்ணெய்க்கு எத்தனை விதமான பயன்பாடுகள் உள்ளன என்பதைப் பாருங்கள்.
- ஒரு மசாஜ் எண்ணெயாக
வெண்ணெய் எண்ணெய் பல்வேறு திசு மசாஜ் லோஷன்களில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருளாகும், ஏனெனில் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளை அடையும் திறன் கொண்டது. உங்கள் உள்ளங்கையில் சில துளிகள் வெண்ணெய் எண்ணெயை வைத்து, உங்கள் முகத்தையும் தோலையும் மசாஜ் செய்வதற்கு முன், அவற்றை மெதுவாக தேய்க்கவும். அதை கழுவுவதற்கு முன், அதை 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
- ஒரு மாய்ஸ்சரைசராக
250 மில்லி பாட்டிலில் பாதிக்கு மேல் வெண்ணெய் எண்ணெய் நிரப்ப வேண்டும். உங்கள் சருமத்தின் வகை மற்றும் நிலைக்கு ஏற்ப நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் கூடுதல் கேரியர் எண்ணெயை பாட்டிலில் நிரப்பவும். இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கேரட் விதை எண்ணெய் அனைத்தும் உலர்ந்த மற்றும் சாதாரண சருமத்திற்கு பயன்படுத்த ஏற்றது. குங்குமப்பூ அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் எண்ணெய் சருமத்திற்கு உதவியாக இருக்கும்.
சில துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், தூப எண்ணெய் அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் வேறு ஏதேனும் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, நன்கு கலக்கவும். இந்த வெண்ணெய் எண்ணெய் மாய்ஸ்சரைசரை படுக்கைக்கு முன் மற்றும் காலையில் குளித்த பிறகு பயன்படுத்தவும். நம்பமுடியாத அளவிற்கு மிருதுவான, மிருதுவான மற்றும் பிரச்சினைகள் இல்லாத சருமத்திற்கு, முழங்கால்கள், முழங்கைகள், உதடுகள், பாதங்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகள் போன்ற உலர்ந்த பகுதிகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு ஒரு சேர்க்கையாக
வெண்ணெய் எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது க்ரீமின் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகளை அதிகரிக்கலாம். இது மாய்ஸ்சரைசரின் நன்மைகளை உறிஞ்சுவதை உங்கள் சருமத்திற்கு எளிதாக்குகிறது. இருப்பினும், அதன் உயர் காமெடோஜெனிக் மதிப்பீட்டின் காரணமாக, மாய்ஸ்சரைசர் போன்ற லீவ்-இன் தயாரிப்புடன் இணைந்தால் வறண்ட சருமத்திற்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. சருமத்திற்கான அவகேடோ எண்ணெய் வறண்ட சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது.
- ஒரு குளியல் எண்ணெயாக
சில துளிகள் வெண்ணெய் எண்ணெயில் குளித்த பிறகு உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும், நீரேற்றமாகவும், புதுப்பிக்கப்பட்டதாகவும் இருக்கும்.
- ஒரு ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்பாக
வெண்ணெய் எண்ணெய் சிறிது சர்க்கரையுடன் இணைந்தால் முக ஸ்க்ரப்பிற்கு ஒரு சிறந்த அடிப்படையாகும். உங்கள் ஸ்க்ரப் எவ்வளவு தடிமனாக அல்லது தண்ணீராக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து கலவையின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெயைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தை மெதுவாகத் துடைப்பதன் மூலம், உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெண்புள்ளிகளை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை போஷித்து மென்மையாக்கலாம்.
- ஒரு முகத்தை சுத்தப்படுத்தியாக
உங்கள் தோல் பராமரிப்பு முறையின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இருமுறை சுத்தப்படுத்தினால், வெண்ணெய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கூடுதல் சரும நன்மைகளை வழங்கலாம். இது உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கிறது, மேக்கப் மற்றும் மாசுபடுத்திகளை மெதுவாக நீக்குகிறது, மேலும் முகப்பரு பிரச்சனைகளுக்கு எதிரான போரில் உதவுகிறது. ஒரு காட்டன் பேடில் சில துளிகள் எண்ணெய் கொண்டு உங்கள் முகத்தை தேய்க்கவும். மேக்கப் அகற்றப்பட்ட பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். வெண்ணெய் எண்ணெயை முகத்தை சுத்தப்படுத்தியாகப் பயன்படுத்தலாம், இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள அனைத்து அசுத்தங்களையும் சுத்தப்படுத்துகிறது.
- ஒரு ஃபேஸ் பேக்காக
வெண்ணெய் எண்ணெயை ஃபேஸ் பேக்குகளில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பல்வேறு தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். அவற்றில் சில கீழே:
தோல் பராமரிப்புக்கான அவகேடோ எண்ணெய்: வீட்டில் DIY செய்முறை
பல்வேறு பொருட்களுடன், வெண்ணெய் எண்ணெய் அற்புதமாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் நான் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்? கவலைப்படாதே; கட்டுரையின் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு சமையல் குறிப்புகளை இந்த பகுதியில் சேர்த்துள்ளோம்.
1.) வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அவகேடோ ஃபேஸ் மாஸ்க்
நல்ல காரணத்திற்காக பொது மக்களிடையே மிகவும் பிரபலமான முகமூடிகளில் ஒன்று, வெண்ணெய் மாஸ்க் சருமத்தை நச்சு நீக்குகிறது, முகத்தில் இருந்து மாசுகளை நீக்குகிறது மற்றும் நம்பமுடியாத நீரேற்றத்தை அளிக்கிறது. இந்த அதிசய முகமூடியை வீட்டில் எப்படி உருவாக்குவது என்று பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
- பழுத்த அவகேடோ - 1
- அவகேடோ எண்ணெய் - 5 டேபிள்ஸ்பூன்
சமையல் வகைகள்
- பழுத்த வெண்ணெய் பழத்திலிருந்து க்யூப்ஸ் செய்யுங்கள்.
- சிறிதளவு வெண்ணெய் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், மென்மையான பேஸ்ட் செய்ய போதுமானது.
- காலை உணவுக்கு நொறுக்கப்பட்ட வெண்ணெய் பழத்தை உருவாக்கும் போது, ஒரு முட்கரண்டியைப் பயன்படுத்தி அதை சமமான பேஸ்டாக நசுக்கவும்.
- உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் சமமாக பரப்பவும்.
- பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு, வெண்ணெய் முகமூடியை உலர வைக்கவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது முக சுத்தப்படுத்தியுடன், வெண்ணெய் முகமூடியை உங்கள் தோலில் இருந்து அகற்றவும்.
- ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வைத்திருக்க, ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
2.) வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கை வயதான எதிர்ப்பு தோல் கிரீம்
நாம் அனைவரும் தினசரி அடிப்படையில் தோல் கிரீம் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் செயற்கை பதிப்புகள் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆர்கானிக் எதிர்ப்பு வயதான தயாரிப்புகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். ஆண்டி-ஏஜிங் ஸ்கின் லோஷனை வீட்டிலேயே தயாரிப்பதற்கு வெண்ணெய் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் பார்ப்போம்.
தேவையான பொருட்கள்
- அவகேடோ எண்ணெய் - 60 மிலி
- வெர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய் - 2 டேபிள்ஸ்பூன்
- தேன் - 2 டேபிள்ஸ்பூன்
- வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் - ½ தேக்கரண்டி
- ஷியா வெண்ணெய் - 1 டேபிள்ஸ்பூன்
சமையல் வகைகள்
- 60 மில்லி வெண்ணெய் எண்ணெயை 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய், 2 தேக்கரண்டி தேன், 1/2 தேக்கரண்டி வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி ஷியா வெண்ணெய் ஆகியவற்றுடன் இணைக்க வேண்டும்.
- நெருப்பின் மேல், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்
- பொருட்கள் உருகும்போது, அவற்றைக் கிளறவும்.
- கிரீம் உருகியதும், அதை ஒரு சிறிய ஜாடி அல்லது கொள்கலனில் ஊற்றி, கலவை திடமாக மாறும் வரை காத்திருக்கவும்.
- குளிர்ந்தவுடன், கிரீம் குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-01-2023