உங்கள் மனநிலை, உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை அதிகரிக்க உதவும் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் குறித்த விரைவான வழிகாட்டி இங்கே.
1 இது முகப்பருவை ஆற்றும்
திராட்சைப்பழ அத்தியாவசிய எண்ணெய் முகப்பருவுக்கு ஒரு அற்புதமான இயற்கை தீர்வாகும். வைட்டமின்கள் உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பருக்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. ஒரு தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெயுடன் 2‒3 சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது தெளிவான சருமத்தையும் உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் புதுப்பிக்கும்.
திராட்சைப்பழ அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களில் 1-2 சொட்டு திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்த்து சரும நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
திராட்சைப்பழ எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது மேல்தோலில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை (காலனித்துவத்தை மீறி) தடுக்கிறது.
2 இது ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்து
திராட்சைப்பழம் இயற்கையானது, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிட்ரஸ் சுவை கொண்டது என்பதால் இது சிறந்தது. புத்துணர்ச்சியுடன் உணர, திராட்சைப்பழ அத்தியாவசிய எண்ணெயின் இனிமையான வெப்பமண்டல நறுமணத்தைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம், இது உங்கள் புலன்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் இடங்களை சுத்திகரிக்கிறது. ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் 5-10 சொட்டு தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்தால், புத்துணர்ச்சியுடன் கூடிய ஒரு எளிதான வீட்டு சுத்தம் செய்யும் கருவி கிடைக்கும்.
3 இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது
திராட்சைப்பழத்தின் நறுமணம் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் இருக்கிறது, இது உங்களுக்கு ஆறுதலையும் அமைதியையும் தருகிறது. இந்த நறுமணம் மூளைக்குள் தளர்வு எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. உங்களுக்கு சிறிது மன ஓய்வு தேவைப்படும்போது, சில துளிகள் திராட்சைப்பழ அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், அமைதியான சிட்ரஸ் நீராவிகளில் உங்கள் மன அழுத்தம் மறைந்துவிடும் என்பதை உணருங்கள்.
4 இது எடை இழப்பு இலக்குகளுக்கு உதவக்கூடும்.
எடை இழப்புக்கான சமையல் குறிப்புகளில் திராட்சைப்பழம் பெரும்பாலும் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் எடை இழப்பு பண்புகளின் ரகசியம், பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் உங்கள் உடலின் திறனை அதிகரிக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களில் உள்ளது, எனவே கடுமையான உணவுமுறையுடன் போராடுபவர்களுக்கு இது சரியானது. அந்த பசியை எதிர்த்துப் போராட, நீங்கள் பாட்டிலிலிருந்து நேரடியாக வாசனையை உள்ளிழுக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தைச் சுற்றி 5‒6 சொட்டுகளைப் பரப்பலாம்.
5 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
திராட்சைப்பழ எண்ணெயைப் போலவே, வைட்டமின் சி மிகுதியாக இருப்பதைத் தவிர, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலில் பல நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த கலவையாகும், இது செவிப்புலன் மற்றும் பார்வை இழப்பு, முன்கூட்டிய வயதானது மற்றும் திசுக்களின் சிதைவு உள்ளிட்டவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் தீங்கு மற்றும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நிராகரிப்பதில் திராட்சைப்பழ எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6 தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது
திராட்சைப்பழ எண்ணெயின் மூன்று பண்புகள் தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதில் திறம்பட செயல்படுகின்றன, அவை வைரஸ் எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் ஆகும். இந்த எண்ணெயை உடலில் தடவுவது காயங்கள் தொற்றுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், ஏற்கனவே உள்ள தொற்றுகளையும் நீக்குகிறது. இது வெளிப்புற தொற்றுகள் (தோல் தொற்றுகள்) மற்றும் உட்புற தொற்றுகள் (வயிறு, சுவாசம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் உட்பட) சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
7 சுயமரியாதையையும் தன்னம்பிக்கையையும் மேம்படுத்துகிறது
திராட்சைப்பழ எண்ணெயின் நறுமணம் சிட்ரஸ் நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த நறுமணம் ஒரு உற்சாகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மருத்துவ ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக ஒரு மருத்துவமனையில் எண்ணெயின் நறுமணம் பரவியது. சிட்ரஸ் நறுமணத்தை உள்ளிழுத்த பிறகு நோயாளிகள் தங்கள் குணமடைவதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதாக அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர். ஒரு முக்கியமான பணியை மேற்கொள்ளவிருக்கும் மக்களில் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும் இந்த நறுமணம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. (அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பரப்புவதற்கு முன் அதன் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகளை அறிய ஒரு நறுமண சிகிச்சையாளரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.)
8 மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது அல்லது சிகிச்சையளிக்கிறது
திராட்சைப்பழ எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது லிம்பிக் அமைப்பைத் தூண்டி நேர்மறை உணர்வைத் தூண்டுகிறது. இது மனச்சோர்வின் தொடக்கத்தையோ அல்லது அறிகுறிகளையோ குறைக்க உதவுகிறது. மனச்சோர்வு அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், அரோமாதெரபி மற்றும் பிற சிகிச்சைகளின் கலவையானது மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும், இந்த நுட்பத்தை ஆதரிப்பவர்கள் பலர் அரோமாதெரபி மனச்சோர்வில் ஆழமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்புகிறார்கள். இது நிச்சயமாக உயர் இரத்த அழுத்த அளவுகளையும் உயர்ந்த இதயத் துடிப்புகளையும் குறைக்கிறது, இதன் மூலம் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது. மனச்சோர்வுக்கான அரோமாதெரபி என்பது படிப்படியான செயல்முறையாகும், ஆனால் நவீன மருந்துகளுக்கு மாற்றாக இல்லை.
9 நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, திராட்சைப்பழ எண்ணெய்யும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. இதை வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்களில் தடவி, முகத்தை கழுவவும், முகத்தை சுத்தம் செய்ய லோஷன்களிலும் சேர்க்கலாம். இது பயோஃபிலிம்களை நீக்கி, தொற்றுகள் மற்றும் முகப்பருவைத் தடுக்கிறது.
இது பி. ஏருகினோசா பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்பதால் இது உணவுப் பாதுகாப்பாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2020 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, இந்த எண்ணெய் உணவுப் பாதுகாப்புப் பொருட்களுக்கு ஏற்றது என்று முடிவு செய்கிறது.
10 ஹார்மோன் சுரப்பை சமநிலைப்படுத்துகிறது
திராட்சைப்பழ எண்ணெய் உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. இது மனதை புத்துயிர் பெறச் செய்வதன் மூலம் தூண்டுகிறது. இது உடலின் நாளமில்லா அமைப்பைத் தூண்டுகிறது, இதனால் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது. ஹார்மோன்களின் சரியான கலவை மனச்சோர்வைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அதிக உற்சாகத்தையும் தருகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது, இது இரைப்பை அமிலங்கள் மற்றும் பித்தத்தின் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. இதன் தூண்டுதல் விளைவு நரம்பு மண்டலத்தையும் பாதிக்கிறது, இதன் மூலம் நரம்பியல் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.
11 மேலும் சிறுநீர் கழித்தல்
திராட்சைப்பழ எண்ணெய் அதன் டையூரிடிக் தன்மை காரணமாக அதிக சிறுநீர் கழிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது நல்லதா? அதிக சிறுநீர் கழிப்பது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான உப்புகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் அதிகரிக்கும் போது, உடல் உப்புகள், நச்சுகள், யூரிக் அமிலம், சோடியம் மற்றும் கொழுப்புகளை வெளியேற்ற முடிகிறது. உடலில் இருந்து இந்த பொருட்களைக் குறைப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து சிறுநீர் பாதையை உகந்த நிலையில் வைத்திருக்கிறது. இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கிறது.
12 நச்சுக்களை நீக்குகிறது
திராட்சைப்பழ எண்ணெய் நச்சுகளை நீக்குவதற்கான ஒரே காரணம் டையூரிடிக் அல்ல. இது நிணநீர் மண்டலத்தையும் தூண்டுகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதில் இந்த அமைப்பும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குவதன் மூலம் கீல்வாதம், மூட்டு கோளாறு உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது.
13 தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைக்கிறது
சிட்ரஸ் எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது டோபமைன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது தலைவலி, பதற்றம் தலைவலி மற்றும் பருவகால மற்றும் ஒவ்வாமை ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளிட்ட ஒற்றைத் தலைவலிகளைக் குறைக்கிறது.
14 எடை இழப்பு வழக்கத்தில் நன்மை பயக்கும்
மக்கள் தங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளை நிறைவு செய்ய திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிட்டனர். ஏனெனில் திராட்சைப்பழத்தில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்களை அதிகரிக்கக்கூடிய சில செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. மிக முக்கியமான பண்பு என்னவென்றால், அது பசியைக் குறைக்கிறது. திராட்சைப்பழ எண்ணெயை நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தும்போது அல்லது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது பசியைக் குறைக்கிறது, இது எடை இழப்புக்கு சரியான கருவியாகும்.
ஒருவரின் எடை இழப்பு வழக்கத்தில் திராட்சைப்பழ எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம், அதில் சரியான உணவு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான அளவு உடற்பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். இந்த எண்ணெயில் டையூரிடிக் மற்றும் நிணநீர் தூண்டுதல் பண்புகள் உள்ளன, இது அதிகப்படியான நீர் மற்றும் உப்புகளை நீக்குகிறது. இதன் நறுமணம் புலன்களில் ஒரு உற்சாகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உள்ளிழுக்கலாம்.
2010 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், திராட்சைப்பழம் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும் அடிபோஜெனீசிஸைத் தடுக்கிறது என்று முடிவு செய்தது.
மாதவிடாய் வலிகளுக்கு 15 சிகிச்சைகள்
மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் பிடிப்புகள் மிகவும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீங்கள் அலுவலகத்தில், கூட்டத்தில், பள்ளியில் அல்லது பயணத்தில் இருக்கும்போது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அருகிலுள்ள தோலில் நீர்த்த திராட்சைப்பழ எண்ணெயைப் பூசுவது அல்லது மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் காரணமாக ஏற்படும் வலி மற்றும் பிடிப்பைக் குறைக்கும்.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-22-2022