திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் பற்றிய விரைவான வழிகாட்டி இங்கே உள்ளது, இது உங்கள் மனநிலை, உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
1 இது முகப்பருவை ஆற்றும்
திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் முகப்பரு ஒரு அற்புதமான இயற்கை தீர்வு. வைட்டமின்கள் உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பருக்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெயுடன் 2‒3 சொட்டுகளை தடவினால், தெளிவான சருமம் மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையும் புத்துயிர் பெறும்.
திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நன்மைகள் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தோல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் 1-2 சொட்டு திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும்.
திராட்சைப்பழம் எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது மேல்தோலில் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை (காலனித்துவத்திற்கு மேல்) தடுக்கிறது.
2 இது ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு
திராட்சைப்பழம் சிறந்தது, ஏனெனில் இது இயற்கையானது, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிட்ரஸ் சுவை கொண்டது. புத்துணர்ச்சியை உணர, திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் இனிமையான வெப்பமண்டல நறுமணத்தைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம், இது உங்கள் உணர்வுகளுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் இடங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் 5‒10 சொட்டுகளை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, புத்துணர்ச்சியுடன் கூடிய வீட்டுக் கிளீனரைப் பயன்படுத்தவும்.
3 இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது
திராட்சைப்பழத்தின் வாசனை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும், உங்களுக்கு ஆறுதலையும் அமைதியையும் தருகிறது. நறுமணம் மூளைக்குள் தளர்வு பதில்களை இயக்குகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. உங்களுக்கு சிறிது மன உளைச்சல் தேவைப்படும்போது, திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை சில துளிகள் பரப்பி, அமைதியான சிட்ரஸ் நீராவிகளில் உங்கள் மன அழுத்தம் நீங்குவதை உணருங்கள்.
4 இது எடை இழப்பு இலக்குகளுக்கு உதவலாம்
திராட்சைப்பழம் பெரும்பாலும் எடை இழப்பு சமையல் குறிப்புகளில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் எடை இழப்பு பண்புகளின் ரகசியம் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் உங்கள் உடலின் திறனை அதிகரிக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களில் உள்ளது, எனவே கடுமையான உணவுடன் போராடுபவர்களுக்கு இது சரியானது. அந்த பசியை எதிர்த்துப் போராட, நீங்கள் பாட்டிலிலிருந்து நேரடியாக வாசனையை உள்ளிழுக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாழும் இடத்தைச் சுற்றி 5‒6 சொட்டுகளைப் பரப்பலாம்.
5 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
திராட்சைப்பழம் எண்ணெயில், பழத்தைப் போலவே, வைட்டமின் சி மிகுதியாக இருப்பதால், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. செவிப்புலன் மற்றும் பார்வை இழப்பு, முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் திசுக்களின் சிதைவு உட்பட உடலில் பல நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது ஒரு சிறந்த கலவையாகும். திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் தீங்கு மற்றும் அதனால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை மறுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6 நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது
திராட்சைப்பழம் எண்ணெயின் மூன்று பண்புகள் வைரஸ் தடுப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் ஆகும். இந்த எண்ணெயை உடலில் தடவுவதால், காயங்கள் தொற்றுவதை நிறுத்துவதோடு, ஏற்கனவே உள்ள நோய்த்தொற்றுகளையும் நீக்குகிறது. இது வெளிப்புற நோய்த்தொற்றுகள் (தோல் தொற்றுகள்) மற்றும் உட்புற நோய்த்தொற்றுகள் (வயிறு, சுவாசம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் உட்பட) சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
7 சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை மேம்படுத்துகிறது
திராட்சைப்பழம் எண்ணெயின் நறுமணம் ஒரு சிட்ரஸ் தொனியைக் கொண்டுள்ளது. இந்த நறுமணம் ஒரு உற்சாகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மருத்துவ ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக ஒரு மருத்துவமனையில் எண்ணெயின் நறுமணம் பரவியது. சிட்ரஸ் நறுமணத்தை உள்ளிழுத்த பிறகு நோயாளிகள் குணமடைவது குறித்து அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதாக அதிகாரிகள் தெரிவித்தனர். இந்த நறுமணம் ஒரு முக்கியமான பணியை மேற்கொள்ளவிருக்கும் நபர்களின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும் பயன்படுகிறது. (அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அரோமாதெரபிஸ்ட்டை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.)
8 மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது அல்லது சிகிச்சையளிக்கிறது
திராட்சைப்பழ எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது லிம்பிக் அமைப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நேர்மறை உணர்வைத் தூண்டுகிறது. இது மனச்சோர்வின் ஆரம்பம் அல்லது அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. மனச்சோர்வு அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், மற்ற சிகிச்சைகளின் கலவையுடன் நறுமண சிகிச்சையும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், இந்த நுட்பத்தின் ஆதரவாளர்கள் பலர் மனச்சோர்வின் மீது நறுமண சிகிச்சை ஒரு ஆழமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்புகிறார்கள். இது நிச்சயமாக உயர் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதயத் துடிப்பை உயர்த்துகிறது, இதனால் பதட்டம் குறைகிறது. மனச்சோர்வுக்கான அரோமாதெரபி ஒரு படிப்படியான செயல்முறையாகும், ஆனால் நவீன மருந்துகளுக்கு மாற்றாக இல்லை.
9 நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் வேறுபட்டதல்ல. இதை வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்கள் மீது தடவி, முகத்தை சுத்தம் செய்ய ஃபேஸ் வாஷ் மற்றும் லோஷன்களில் சேர்க்கலாம். இது பயோஃபிலிம்களை நீக்குகிறது மற்றும் தொற்று மற்றும் முகப்பருவை தடுக்கிறது.
இது P. ஏருகினோசா பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடியது என்பதால் இது உணவுப் பாதுகாப்புப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2020 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, உணவுப் பாதுகாப்பிற்கு எண்ணெய் பொருத்தமானது என்று முடிவு செய்கிறது.
10 ஹார்மோன் சுரப்பை சமப்படுத்துகிறது
திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஊக்கியாக செயல்படுகிறது. அது புத்துணர்ச்சியூட்டுவதன் மூலம் மனதைத் தூண்டுகிறது. இது உடலின் நாளமில்லா அமைப்பைத் தூண்டுகிறது, இதனால் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது. ஹார்மோன்களின் சரியான கலவையானது மனச்சோர்வைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அதிக உற்சாகத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது இரைப்பை அமிலங்கள் மற்றும் பித்தத்தின் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். அதன் தூண்டுதல் விளைவு நரம்பு மண்டலத்தையும் பாதிக்கிறது, இதனால் நரம்பியல் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.
11 அதிக சிறுநீர் கழித்தல்
திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் அதன் டையூரிடிக் தன்மை காரணமாக அதிக சிறுநீர் கழிக்க காரணமாகிறது. இது நல்லதா? அதிக சிறுநீர் கழிப்பதால் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான உப்புகள் மற்றும் நச்சுகள் உடலில் இருந்து வெளியேறும். சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் அதிகரிக்கும் போது, உடல் உப்புகள், நச்சுகள், யூரிக் அமிலம், சோடியம் மற்றும் கொழுப்புகளை அகற்ற முடியும். உடலில் இருந்து இந்த பொருட்களைக் குறைப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிறுநீர் பாதையை அதன் உகந்ததாக வேலை செய்கிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கிறது.
12 நச்சுக்களை நீக்குகிறது
திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் நச்சுகளை நீக்குவதற்கு ஒரு டையூரிடிக் மட்டுமே காரணம் அல்ல. இது நிணநீர் மண்டலத்தையும் தூண்டுகிறது. இந்த அமைப்பு உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்கி கீல்வாதம், மூட்டு கோளாறு உள்ளிட்ட உடல்நல பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது.
13 தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைக்கிறது
சிட்ரஸ் எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது டோபமைன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது தலைவலி, பதற்றம் தலைவலி மற்றும் பருவகால மற்றும் ஒவ்வாமை ஒற்றைத் தலைவலி உட்பட ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைக்கிறது.
14 எடை இழப்பு வழக்கத்தில் நன்மை பயக்கும்
மக்கள் தங்கள் எடையைக் குறைக்கும் முயற்சிகளை நிறைவு செய்ய திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிடுவார்கள். ஏனெனில் திராட்சைப்பழத்தில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்களை அதிகரிக்கக்கூடிய சில செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. மிக முக்கியமான சொத்து பசியை குறைக்கிறது. திராட்சைப்பழம் எண்ணெயை நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தும்போது அல்லது மேற்பூச்சு பயன்படுத்தும்போது பசியைக் குறைக்கிறது, இது எடை இழப்புக்கான சரியான கருவியாகும்.
திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் ஒருவரின் எடை இழப்பு வழக்கத்தில் சேர்க்கப்படலாம், இதில் சரியான உணவு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான அளவு உடற்பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். எண்ணெய் டையூரிடிக் மற்றும் நிணநீர் தூண்டுதல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது அதிகப்படியான நீர் மற்றும் உப்புகளை நீக்குகிறது. அதன் நறுமணம் புலன்களில் ஒரு உற்சாகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உள்ளிழுக்க முடியும்.
2010 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், திராட்சைப்பழம் எடை இழப்புக்கு காரணமான அடிபொஜெனீசிஸைத் தடுக்கிறது என்று முடிவு செய்தது.
15 சிகிச்சைகள் கால பிடிப்புகள்
மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் பிடிப்புகள் மிகவும் அசௌகரியமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் அலுவலகத்தில், மீட்டிங்கில், பள்ளியில் அல்லது பயணத்தில் இருக்கும்போது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அருகில் உள்ள தோலில் நீர்த்த திராட்சைப்பழம் எண்ணெயை தடவுவது அல்லது மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் காரணமாக ஏற்படும் வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கும்.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-22-2022