அவை இலைகள், விதைகள், பட்டைகள், வேர்கள் மற்றும் தோல்கள் போன்ற சில தாவரங்களின் பகுதிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. தயாரிப்பாளர்கள் அவற்றை எண்ணெய்களில் குவிக்க பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். நீங்கள் அவற்றை தாவர எண்ணெய்கள், கிரீம்கள் அல்லது குளியல் ஜெல்களில் சேர்க்கலாம். அல்லது நீங்கள் அவற்றை வாசனை செய்யலாம், அவற்றை உங்கள் தோலில் தேய்க்கலாம் அல்லது உங்கள் குளியல் போடலாம். சரியான முறையில் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவை உதவியாக இருக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. எப்போதும் லேபிளைச் சரிபார்த்து, நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு அவை சரியாக இருக்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
உள்ளிழுத்தல்
உங்கள் மூக்கின் கீழ் நேரடியாக ஒரு திறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாட்டிலை வைத்து, மூச்சை உள்ளிழுத்து மகிழுங்கள். அல்லது உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையே ஓரிரு துளிகள் தேய்த்து, மூக்கின் மேல் கப் வைத்து, உள்ளிழுத்து, உங்களுக்குத் தேவைப்படும் வரை ஆழமாக சுவாசிக்கவும். இல்லையெனில், உங்கள் கோயில்களில், உங்கள் காதுகளுக்குப் பின்னால் அல்லது உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் சிறிது தடவவும்.
Bஅத்
இரவு நேர குளியல் சடங்கின் ஒரு பகுதியாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு தூங்க உதவும் அமைதியான மற்றும் நிதானமான நறுமண சிகிச்சையாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எண்ணெயும் தண்ணீரும் கலக்கவில்லை, எனவே உங்கள் தொட்டியில் உள்ள தண்ணீரில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்ப்பதற்கு முன், அது சரியாக சிதறடிக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும், இல்லையெனில் எண்ணெய் பிரிந்து மேலே மிதக்கும்.
டிஃப்பியூசர்
ஒரு டிஃப்பியூசர் என்பது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு அறையை நறுமணப்படுத்தவும், உங்கள் வீட்டில் எங்கும் இணக்கமான மற்றும் நிதானமான ஒளியை உருவாக்கவும் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். ஆனால் இது பழைய நாற்றங்களை அகற்றவும், தடுக்கப்பட்ட மூக்கை அழிக்கவும், எரிச்சலூட்டும் இருமலைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. நீங்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், அது காற்றில் பரவும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும், எந்த நோய்த்தொற்றுகள் பரவாமல் தடுக்கவும் உதவும்.