மொத்த விலை உணவு தர சமையலுக்கு தூய கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்

ஆலிவ் எண்ணெய்மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது ஆரோக்கிய நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது. இந்த கூறுகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பங்களிக்கின்றன. இது சரும ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம், மூளை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் எடை நிர்வாகத்தில் உதவக்கூடும்.