குறுகிய விளக்கம்:
லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்இன்று உலகில், ஆனால் லாவெண்டரின் நன்மைகள் உண்மையில் 2,500 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி, மயக்கமருந்து, அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் ஆண்டிடிரஸீவ் பண்புகள்,லாவெண்டர் எண்ணெய் சலுகைகள் ஏராளமாக உள்ளன, மற்றும் இது பல நூற்றாண்டுகளாக ஒப்பனை மற்றும் சிகிச்சை இரண்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
எகிப்தியர்கள் லாவெண்டரை மம்மிகேஷன் மற்றும் வாசனை திரவியமாக பயன்படுத்தினர். உண்மையில், 1923 ஆம் ஆண்டில் கிங் டட்டின் கல்லறை திறக்கப்பட்டபோது, லாவெண்டரின் மங்கலான வாசனை 3,000 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் கண்டறியப்பட்டதாகக் கூறப்படுகிறது.
ஆரம்பகால மற்றும் நவீன அரோமாதெரபி நூல்கள் லாவெண்டரை ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதற்கு பரிந்துரைக்கின்றனபாக்டீரியா எதிர்ப்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய். தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் தண்டுகள் செரிமான அமைப்பு நோய்கள் மற்றும் வாத நோய்களுக்கு எதிராக காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டன, மேலும் லாவெண்டர் அதன் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக மதிப்பிடப்பட்டது.
என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறதுரோமானியர்கள் லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினர்குளிப்பதற்கும், சமைப்பதற்கும், காற்றை சுத்தப்படுத்துவதற்கும். பைபிளில், லாவெண்டர் எண்ணெய் அபிஷேகம் மற்றும் குணப்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் நறுமணப் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
லாவெண்டர் எண்ணெய் இத்தகைய பல்துறை பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாலும், சருமத்திற்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தும் அளவுக்கு மென்மையாக இருப்பதாலும், இது அவசியமான எண்ணெயாகக் கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் உள்ள ஆரோக்கிய விளைவுகளின் வரம்பை விஞ்ஞானம் சமீபத்தில் மதிப்பீடு செய்யத் தொடங்கியது, ஆனால் இந்த எண்ணெயின் அற்புதமான திறன்களை சுட்டிக்காட்டும் ஏராளமான சான்றுகள் ஏற்கனவே உள்ளன.
இன்று, லாவெண்டர் உலகில் மிகவும் பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும் - மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக. உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் வீட்டிற்கும் லாவெண்டர் எண்ணெயின் நன்மைகளை மக்கள் பிடிக்கத் தொடங்கியுள்ளனர்.
லாவெண்டர் எண்ணெய் நன்மைகள்
1. ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், நச்சுகள், இரசாயனங்கள் மற்றும் மாசுபடுத்திகள் போன்றவை, இன்று அமெரிக்கர்களை பாதிக்கும் ஒவ்வொரு நோய்க்கும் மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் மிகவும் பொதுவான ஆபத்து காரணியாக உள்ளன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மூடுவதற்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு நம்பமுடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திற்கு உடலின் இயற்கையான பதில் ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளை உருவாக்குவதாகும் - குறிப்பாக குளுதாதயோன், கேடலேஸ் மற்றும் சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸ் (எஸ்ஓடி) - இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சேதப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சுமை போதுமானதாக இருந்தால், உங்கள் உடல் உண்மையில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும், இது மோசமான உணவு மற்றும் நச்சுகளின் அதிக வெளிப்பாடு காரணமாக அமெரிக்காவில் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானதாகிவிட்டது.
அதிர்ஷ்டவசமாக, லாவெண்டர் ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நோயைத் தடுக்கவும் மாற்றவும் உதவுகிறது. 2013 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வுபைட்டோமெடிசின்அதை கண்டுபிடித்தார்செயல்பாட்டை அதிகரித்ததுஉடலின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் - குளுதாதயோன், கேடலேஸ் மற்றும் SOD. மிக சமீபத்திய ஆய்வுகள் இதே போன்ற முடிவுகளை சுட்டிக்காட்டியுள்ளன, அதன் முடிவில்லாவெண்டர் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளதுமற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்க அல்லது மாற்ற உதவுகிறது.
2. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
2014 ஆம் ஆண்டில், துனிசியாவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் ஒரு கண்கவர் பணியை முடிக்கத் தொடங்கினர்: இரத்த சர்க்கரையில் லாவெண்டரின் விளைவுகளைச் சோதித்து, அது நீரிழிவு நோயை இயற்கையாக மாற்ற உதவுமா என்பதைப் பார்க்க.
15 நாள் விலங்கு ஆய்வின் போது, முடிவுகள்கவனிக்கப்பட்டதுஆராய்ச்சியாளர்களால் முற்றிலும் ஆச்சரியமாக இருந்தது. சுருக்கமாக, லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிகிச்சை பின்வரும் நீரிழிவு அறிகுறிகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாத்தது:
- அதிகரித்த இரத்த குளுக்கோஸ் (நீரிழிவு நோயின் அடையாளம்)
- வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் (குறிப்பாக கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம்)
- எடை அதிகரிப்பு
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆக்ஸிஜனேற்ற குறைபாடு
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகம்லிபோபெராக்சிடேஷன்(ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் செல் சவ்வுகளில் இருந்து தேவையான கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை "திருடும்போது")
நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கு அல்லது மாற்றுவதற்கு லாவெண்டரின் முழுத் திறனைப் புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை மற்றும் தாவர சாற்றின் சிகிச்சை திறனைக் குறிக்கின்றன. நீரிழிவு நோய்க்கு இதைப் பயன்படுத்த, அதை உங்கள் கழுத்து மற்றும் மார்பில் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள், அதை வீட்டில் பரப்பவும் அல்லது அதனுடன் கூடுதலாகவும்.
3. மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், லாவெண்டர் எண்ணெய் நரம்பியல் பாதிப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் அதன் தனித்துவமான திறனுக்காக ஒரு பீடத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. பாரம்பரியமாக, ஒற்றைத் தலைவலி, மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற நரம்பியல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க லாவெண்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எனவே ஆராய்ச்சி இறுதியாக வரலாற்றைப் பிடிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பது உற்சாகமாக இருக்கிறது.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிலைகளில் தாவரத்தின் விளைவுகளைக் காட்டும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. 2019 இல் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இது கண்டறியப்பட்டுள்ளதுஉள்ளிழுக்கும்லவண்டுலாஇது மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆன்சியோலிடிக் எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மயக்க மருந்துக்கு உட்படுத்தப்படும் நோயாளிகளுக்கு ஒரு சாத்தியமான மயக்க மருந்தாகக் கருதப்படலாம்.
2013 இல், ஒரு ஆதார அடிப்படையிலான ஆய்வு வெளியிடப்பட்டதுஇன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி இன் கிளினிக்கல் பிராக்டீஸ்80-மில்லிகிராமுடன் கூடுதலாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தார்லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் தணிக்க உதவும்கவலை, தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் மனச்சோர்வு. கூடுதலாக, ஆய்வில் லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகள், மருந்து இடைவினைகள் அல்லது திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.
திஇன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் நியூரோசைக்கோஃபார்மகாலஜி2014 இல் ஒரு மனித ஆய்வை வெளியிட்டதுவெளிப்படுத்தப்பட்டதுபிளாஸ்போஸ் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து பராக்ஸெடைனை விட சைலெக்ஸான் (லாவெண்டர் எண்ணெய் தயாரிப்பு என அழைக்கப்படுகிறது) பொதுவான கவலைக் கோளாறுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஆய்வு திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் அல்லது பாதகமான பக்க விளைவுகளின் பூஜ்ஜிய நிகழ்வுகளைக் கண்டறிந்தது.
2012 இல் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில் 28 அதிக ஆபத்துள்ள மகப்பேற்றுப் பெண்களை உள்ளடக்கியதாகக் குறிப்பிட்டதுதங்கள் வீடுகளில் லாவெண்டர் பரவுகிறது, நறுமண சிகிச்சையின் நான்கு வார சிகிச்சைத் திட்டத்திற்குப் பிறகு அவர்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வைக் கணிசமாகக் குறைத்தனர் மற்றும் கவலைக் கோளாறைக் குறைத்தனர்.
லாவெண்டர் PTSD அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.ஒரு நாளைக்கு எண்பது மில்லிகிராம் லாவெண்டர் எண்ணெய்33 சதவிகிதம் மனச்சோர்வைக் குறைக்க உதவியது மற்றும் PTSD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 47 பேரின் தூக்கக் கலக்கம், மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார நிலையை வியத்தகு முறையில் குறைக்க உதவியது, இது ஒரு கட்டம் இரண்டு சோதனையில் வெளியிடப்பட்டது.பைட்டோமெடிசின்.
மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் படுக்கையில் டிஃப்பியூசரை வைத்து, இரவில் நீங்கள் தூங்கும் போதோ அல்லது குடும்ப அறையில் படிக்கும்போதோ அல்லது மாலையில் ஓய்வெடுக்கும்போதோ எண்ணெய்களைப் பரப்பவும். இதே போன்ற முடிவுகளுக்கு, உங்கள் காதுகளுக்குப் பின்னால் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
